1樓：匿名使用者
每天用牛奶的11大好處 1）牛奶中會有鉀，可使動脈血管區在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半。 2）可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬和鎘。 3）酸牛奶和脫脂乳可增強免疫功能，阻止腫瘤細胞增長。
4）牛奶中的酪氨酸能促進快樂激素－血清素的大且增長。 5）牛奶中的碘、鋅和鄰礎旨能大大提高大腦的工作效率。 6）牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，使**光滑和豐滿。
7）牛奶的含鈣量豐富，能增強骨骼和牙齒，使骨骼萎縮減少一半，每天飲用一升牛奶，就可補足每天對鈣質需要的80％，常喝牛奶不用再行補鈣。 8）牛奶中的鎂使心臟和神經系統耐疲勞。 9）牛奶中的鋅能促使傷口更快地癒合。
10）牛奶中的維生素b2可提高視。 11）常飲牛奶可防止動脈硬化。 另外，經常喝牛奶有助於防止患結腸癌。
鈣的攝取量可能與結腸癌的患病率有關。每日飲用250毫升以上牛奶的人，其患結腸癌的機率要比幾乎不喝牛奶的人少15％左右。而相比之下，乳酪、酸奶這一作用就不很明顯。
2樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
喝牛奶有什麼益處？
3樓：二孃呀
牛奶中含有豐富的鈣類，經常喝牛奶，能夠促進骨骼發育，青少年能長大高個兒，老年人能預防骨質疏鬆。
4樓：虞芷珊
牛奶能促進大腦發育。牛奶中還含有一種叫乳糖的物質，乳糖進入人體後會被分解成葡萄糖和半乳糖，腦部和神經組織都是由半乳糖和其他物質構成的，每天早上堅持喝一杯牛奶可以促進孩子身體發育和智力的發育。處於生長髮育階段的未成年人每天使用對促進生長髮育是很有好處。
另外在平時喝牛奶能養胃，但是在胃痛時是不能喝牛奶的。
5樓：編號
牛奶中含有大量的維生素b，而維生素b能夠對我們的視力起到保護的作用，長期喝牛奶還可以預防近視，使原來近視的人群視力逐漸提高。
6樓：匿名使用者
堅持喝牛奶的最大的好處是補充蛋白質。蛋白質是人體最重要的營養素，在體內發揮著廣泛而重要的作用。蛋白質可以構成和修復人體組織，為人體提供能量，同時也是很多酶，激素和免疫物質的構成成分。
牛奶中蛋白質的含量非常豐富，每100克牛奶中含有三克蛋白質。每盒牛奶250毫升，就能提供7.5克蛋白質。
相當於每天需求量的1/8。還能補鈣，鈣是人體內含量最多的礦物質，是骨骼和牙齒的構成成分。同時也參與人體內凝血，神經調節等多種功能。
7樓：神也無緣將你幽禁
小孩從小喝牛奶可以長高，補充營養，促進發育。
8樓：雙新雙
牛奶的最大好處是含有超多的鈣，對於孕婦來說可以保證胎兒的鈣含量；對於兒童來說可以增進骨骼發育成長；對於老年人來說(特別是骨質疏鬆的老年人)喝牛奶對於骨頭更好。
9樓：三熙
成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。還可以美容養顏，堅持喝牛奶能有效改善**狀態。所以牛奶真是一個不錯的營養品，無論什麼年齡段的人，都是可以喝！
10樓：以心
可以預防癌變。有研究表明，經常喝牛奶的人的身體狀況更加好一些，並且衰老的會慢一些命更長一些，牛奶中含有一種名為sod的生物活性物質，這種活性物質可以清除人體內的「自由基」，增強人體的免疫力，促進人體的新陳代謝，使人可以年延益壽，緩解衰老。
11樓：寶寶45925譚膠
兒童堅持每天喝一杯牛奶，可以促進生長髮育，補充體內的鈣，對於增長身高有很大的幫助。還可以保護視力，滋養**等功效，女性長期喝牛奶，不僅能夠美白養顏，還能夠有助睡眠。對於每天工作壓力特別大，經常加班的女性來講。
進食牛奶等高蛋白的食物，對於腦力的幫助也很大。
12樓：猴89058噬市
牛奶可以補鈣。喝牛奶補鈣的效果比要喝骨頭湯的效果好很多，因為骨頭湯這個名字聽起來應該是會大量的補鈣，但事實是假如湯中的骨頭不是被磨的很碎的話，是不法被人體所吸收的，湯中富含的鈣元素也是非常的少，也許十碗骨頭湯還不及喝30ml的牛奶。
13樓：y夏如歌
牛奶富含蛋白質和鈣，還有其他一些人體所需物質，早上喝點牛奶可以幫助小孩成長，晚上喝點牛奶可以幫助睡眠。
14樓：春天
可是喝不到好牛奶啊，現在的商家就是造假。
喝牛奶有什麼好處 什麼時候喝最佳
15樓：茉莉說生活
。在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。
16樓：獨觸手
早上、晚上喝都可，喝的時候不要和含高膳食纖維的食物一起食用，這樣會影響牛奶中鈣的吸收。
喝牛奶對什麼有好處？
17樓：湛佑平潭書
牛奶有高蛋白，在兒童時期多喝牛奶有助於骨骼生長，有助於長高。
18樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
喝牛奶有什麼好處？
19樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
20樓：斂高爽米曜
美容**白
最重要的就是能添飽肚子
21樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
22樓：板陣廖漫
喝牛奶可以補鈣，還可以補充多種人體所需營養。晚上是人長身體的最佳時期睡前喝牛奶有助於骨骼發育成長，還有助於保證好的睡眠，每天堅持服用還可以滋養**呢，對身體特別有好處滴。。
睡前喝牛奶有什麼積極作用，睡前喝牛奶好什麼好處呢？
有助於睡眠，長高 補鈣 之前喝牛奶呢，可以有助於營養的吸收，同時也有助於睡眠，本身牛奶是一個比較溫熱的一個液體。喝了之後是更有更有感覺的。促進睡眠睡眠，是維持健康的基礎，擁有好的睡眠，身體不會太糟糕。但在生活中，更多的時候，睡眠障礙開始出現，失眠 睡不著 睡眠淺都是常見的睡眠問題。養成睡前喝一杯牛奶...
喝牛奶的好處，堅持喝牛奶有什麼好處？
牛奶對人體至少有13個好處 1 牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險 2 牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘 3 酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長 4 牛奶中的鐵 銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率 5 牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒 減少骨骼病發生 6 牛奶中的鐵 ...
喝牛奶有什麼好處，女性喝牛奶的好處
喝牛奶有什麼好處很多 睡前記著喝杯牛奶，牛奶裡含有一種能使人疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量的嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。特別是l色氨酸，它是大腦合成五羥色胺的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用。而且，睡前喝牛奶有利於身體對鈣的吸收，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，有利於休息和...