1樓：彤寶老師
不會。小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。
不過，需要注意的是，小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，所以不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。
將小米、紫米、玉米餷、紅豆、綠豆、花生豆、紅棗一起煮至黏稠狀，這種粥營養較全面，富含豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素和維生素，尤適宜食慾欠佳、腸胃不好以及貧血的人食用。
喝小米粥會胖嗎
2樓：4y5a戴蒙刑沾
從熱量上說小米粥要高一些，所以想要**的人可以適當的喝一些大米粥。
熱量對比(每100克的熱量)
大米：千卡。
小米：千卡。
主要營養物質對比。
食材碳水化合物蛋白質脂肪。
大米 克 克 克。
小米克 剋剋。
大米粥：大米不同的烹調方法對血糖的影響不同。等量大米煮成的乾飯比稀飯對血糖的影響小。因此，糖尿病患者進食乾飯有利於控制血糖。
小米粥：對於老弱病人和產婦來說，小米粥可以說是最理想不過的滋補品。尤其是小米熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為「米油」，營養極為豐富，滋補力最強。
另外，在中國還有四大名米，分別為山東金鄉縣的金米、章丘縣的龍山米，河北蔚縣的桃花米和山西的沁縣的沁州黃。看呀，喝粥都有這麼多的學問，要講究因人而異，所以為了您的胃好還是不要盲目的喝粥啦！
3樓：無雅詩
吃小米粥不會胖，而且是非常**養生的粥品，小米治反胃 熱 痢，煮粥食益 丹 田，補 虛 損，開腸胃，而且**效果非常好。
小米粥熬粥小知識】：
1）挑選小米的時候要選擇新鮮的小米，不能要陳米，新鮮的小米顏色發黃，而陳米顏色發白，新鮮的小米煮出來的更香。
2）將小米用清水清洗兩遍就可以，不能清洗過多，這樣會破壞小米的營養成分。
3）將小米放在清水中浸泡半個小時，這樣不但可以減少熬煮的時間，同時還可以方便小米出油。
4）煮小米的時候水溫很重要，溫度不能過高，上汽之後就可以倒入泡好的小米，這樣煮出來的小米色澤金黃，非常的有食慾。
5）燉小米粥時要一次加入足量的清水，切忌中間加水，否則會影響小米粥的口感。
6）燉小米粥時，用大火燒開之後轉中小火慢燉。
小米粥是以小米作為主要食材熬製而成的粥，口味清淡，清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點。煮粥時一定要先燒開水然後放入洗淨後的小米，先煮沸，然後用文火熬，湯粘稠後即可關火。
小米是健康食品，可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要食物之一，很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。小米營養豐富，但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材，既增加營養又增加口感。
喝小米粥會**嗎？
4樓：凌白亦果珏
**是靠運動和節食，不是靠個單方面的捷徑，你在原來的生活狀態不變的情況下，每天增加一碗小米粥，你覺得會有用嗎。如果你把晚飯變成一碗小米粥，晚上不再吃別的，那還是有作用的。
5樓：阿亮體重管理
小米也是不錯的粗糧，每百克小米熱量361千卡，蛋白質9g，脂肪，碳水，膳食纖維1.
6g 維生素礦物質都不錯，雖然升糖速度比黑米玉米這些要高一點，但也比大米低，營養價值也要高於大米。
6樓：祿學校寄藍
小米入脾經，可以健脾除溼，對於由於體內有溼氣導致肥胖的人**，還是有一定作用的。
小米味甘鹹，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。小米還有清熱助睡眠的功效。
本草綱目》說，小米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。每100克小米含蛋白質克，比大米高。
脂肪克，碳水化合物克，都不低於稻、麥。
含有的胡蘿蔔素，維生素b1的含量位居所有糧食之首。所以，小米含有的營養還是較豐富的。對於想**的朋友。
平常多喝些小米粥，讓胃產生一定的飽腹感，從而較好控制過多其他例如高脂肪高熱量的食物的攝入，有好處。
另外，您想**，最好到醫院檢查檢查，因為有些肥胖是由於諸如糖尿病等引起的。在確定只是單純的肥胖後，您就可以開始**計劃了。
小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可新增適量的大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的又有營養的食品。
當然，單獨一種食品，營養也不會很全面，您在**的同時，也要食用適量的澱粉類、蛋白質、蔬菜水果和適量的肉類等。（例如：小米粥一天可以早晚各喝一次（當然也得有些主食蛋肉和蔬菜。
中午為了營養全面，一般要有適量的主食、肉蛋奶、蔬菜類等。）這樣，在**的同時，營養均衡，足夠身體正常營養需要，才能既瘦了身也不會垮了身體哈！
此外，**，除了合理的膳食（營養全面、食量適量合適、控制過多高脂肪高糖等食物攝入，熱量不能超標等），科學的生活習慣也很重要，可以適當運動，規律的睡眠等。還有，您的**道路上的持之以恆。也很重要哈！
祝您科學**成功！
7樓：逢桃宦奕
只能說有可能行。
有可能不行，因為有的人真的是實在是容易胖，就是吃方便麵都會胖。所以呢最好不要吃零食，多點運動。最好不要吃算的東西，因為容易胖的人消化能力就很好，在吃酸的東西的話。
那消化就更快了。
小米粥加水煮菜**法
8樓：軍晗晗
小米粥加水煮菜**法。那應該把小米泡起來。然後煮多半個小時。煮的快熟的時候往裡面煮菜。最好煮點菠菜。這樣就可以**。
9樓：壽歌
首先，洗淨小米泡上二十分鐘左右，再將小米倒入開水鍋裡，攪一下，以免小米粘鍋底，加蓋燒開，再煮二十分鐘左右，放上自己喜歡吃的菜鹽等，煮熟就可以享用啦。
10樓：天使小姝穎
我最近也胖了不少；現在我天天吃水煮菜；這個你可以吃飽；也不長脂肪；早上小米粥和水煮菜；中午水煮菜；下午小米粥和水煮菜『晚上原踏步走半小時；也可以吃豆腐；吃3天豆腐可以瘦3斤；豆腐隨便吃；你不妨試一下。
11樓：盤影
小米粥加水煮菜**法，這個應該是很有效果的，而且小米粥的營養價值是很高的呀。
12樓：匿名使用者
吃多了一樣會胖。與吃什麼無關的，是熱量攝入多少決定的。
喝小米粥會胖嗎？
13樓：瘦龍健康
小測試：吃小米粥可以**嗎？
14樓：糜春求絢
你好。小米粥最好在晚上喝。因為小米有安神作用，晚上喝，可以治失眠。小米營養豐富，以前北方人生孩坐月子，喝小米粥。喝小米粥不會發胖。
15樓：但蓉扈菀菀
不會的！因為他熱量低！不過生命在於運動嘛！嘿嘿！多運動運動是**的最好方法！
16樓：亥忻雍琳瑜
喝小米粥不會長胖，挺養身的，不會晚上儘量不要吃，或者少吃，人睡了不運動，吃什麼都長胖！
早上吃小米粥會胖嗎，小米粥會使人發胖嗎？
小米粥，我只能選擇小米粥。很多人都知道小米粥 營養，但不知道有很多優點在其樸實無華的外表不明。在你的胃口，食慾差的時候，小米飯不亞於開胃的作用。教授，中國醫藥保健章滹得 北京學系指出，小米含有多種維生素，氨基酸，脂肪和碳水化合物，每100克含蛋白質9.7克小米的營養價值較高，脂肪3.5克，並不比大米...
小米粥可以糖尿病可以喝小米粥嗎，糖尿病喝小米粥行嗎
小米粥營養價值高，口感好，一般人適量食用對身體都很有益處。那麼，糖尿病人能吃小米粥嗎？答案是可以的，糖尿病人也可以放心食用小米粥，但是注意最好適量食用，並且最好搭配其他食物一同食用。糖尿病人如果一次性大量進食粗糧，可能導致發生低血糖反應。糖尿病人能吃小米粥嗎？小米粥營養價值高，但是同時含糖量也比較高...
糖尿病人可以喝小米粥嗎，糖尿病人能吃小米粥嗎？
糖尿病人是可以喝小米粥的，但是不可以多吃。即使是雜糧稀飯，熬的時間久了，含糖量也會上升。其實糖尿病患者一般的食物都可以吃的，關鍵是控制食量的問題，水果也可以吃，比如蘋果，一次半個即可。糖尿病患者講究營養平衡更為重要。糖尿病患者多吃粗糧，不吃高糖高澱粉食物，比如香蕉含澱粉含糖量很高最好不要吃，糖尿病患...