1樓：曹小胖
我覺得甜瓜的營養價值更高，但要選一個更適合夏天的話，我選西瓜，甜瓜屬於一種熱量很低的水果，食用沒有禁忌，而西瓜雖然熱量高，但是和夏天是標配。
2樓：北山一師
其實日常生活中我們吃的甜瓜營養價值還是很高，甜甜的裡面富含豐富的維生素，西瓜裡面的糖分太高了，不太適合夏天。
3樓：童話鎮上的白月光
甜瓜可以美容養顏、祛溼，甜瓜的莖還可以入藥，所以甜瓜營養價值更高。對普通人來說，甜瓜和西瓜都很適合夏天解渴。但對胃不好的人來說，甜瓜更好。
4樓：職場百事露露
當然是甜瓜營養價值高，它的糖也是比較的高的。吃著這樣的話，也是一種享受，那就是特別不錯的做法吧。
5樓：熱生活
我覺得甜瓜的營養價值更高，有益於消化，對腸胃有好處；
西瓜的話，大多數人在夏天都會選擇買它，一是比較常見，二是一定程度上能夠緩解飢渴，吃起來會比較舒服，但是西瓜的糖分和水分都太高了，有時候吃了西瓜還會出現拉肚子的情況。
甜瓜、西瓜，哪種瓜營養價值更高？應該如何挑選？
6樓：歡歡的文庫
甜瓜的營養價值比較高，對於脾胃不好的人可以選擇甜瓜，西瓜雖然水分多，但是腸胃不好的不要吃西瓜。
一、夏天是瓜果蔬菜豐收的季節，比如甜瓜、哈密瓜以及西瓜，這些瓜類都有清熱解毒和美容養顏的作用，那麼我們在日常生活中應該怎樣選擇呢？
三、需要注意的是不論是甜瓜還是西瓜，一定不要過量食用，特別是老人和小孩。兒童還在發育過程中吃過量的瓜類會影響到食慾，容易引起營養不良，在這西瓜和甜瓜的同時，切記不要和海鮮一起食用，一起食用容易引起中毒，會造成身體不同程度的損傷，更不要臉皮吃，因為這些瓜的果皮都有農藥的殘留物，長期食用就會使農藥聚集在身體內，對我們的健康很不好。
7樓：康健安平
甜瓜的營養價值相對西瓜來說要高一些，雖然西瓜的水分比較多，但是對腸胃不好的人不友好，很容易拉肚子，甜瓜含有大量的維生素。
8樓：dj林林
其實甜瓜的營養價值是很高的，裡面有豐富的纖維素，還有能夠補充人體所需的這種氨基酸，對身體很好，挑選的時候最好是尖部圓圓的，而且看上去很飽滿，這樣才特別的好吃。
9樓：山海孟姜
瓜類所有的括了幾乎所有的瓜類。裡邊的脂肪含量和蛋白質含量都非常低碳水化合物，含量也不高，主要成分是水分，所以說從營養成分上說沒有哪個營養成分高一般想**，可吃瓜感覺像飽了，實際上肚子裡沒有營養。
10樓：你到底敢不敢
甜瓜營養價值更高一些，其含有豐富的維生素能夠補充人體所需元素，挑選的時候應選擇上下兩頭圓圓的，比較飽滿的，這樣的甜瓜更好吃一些。
11樓：劉心安兒
甜瓜的營養價值更高，對於腸胃不好的人它的營養價值更能被人所吸收。挑選的時候要選擇比較飽滿的，圓圓的。
12樓：生肖豬八戒
別管什麼瓜，你吃著合適，吃著舒服，吃著喜歡，吃著不會生病，不會胃不舒服，那就是好的。但是甜瓜和西瓜比，還是甜瓜營養價值更高。
甜瓜有哪些營養價值？
13樓：我把月亮關掉啦
甜瓜是大家都非常喜歡吃的一種水果，那麼我們都會發現，其實在大家吃甜瓜的過程當中，也是有一定的營養補充的。所以有許多人，他們自己都會在日常生活當中去購買一些甜瓜來吃，也能夠讓自己的生活質量提升一些。那麼其實大部分的人他們都瞭解到，甜瓜具有降低膽固醇和緩解便秘的功效。
並且在自己的生活當中，如果能夠去吃一些甜瓜的話，也會有清熱止咳的功效。?
可以幫助我們補充一下微量元素和營養物質。
所以我們自己在生活當中可以去嘗試著吃一些甜瓜，來緩解這樣的一些症狀。並且對於甜瓜這樣的一種食物來說，的確有著非常好的口感。那麼大家在吃甜瓜的時候，也會感覺到是一個非常好的選擇。
並且甜瓜的營養價值是在許多的水果當中排行前幾名的，那麼我們會發現甜瓜當中有大量的蛋白質，並且還有一些碳水化合物和維生素？
還可以有效緩解一些症狀。
所以我們自己如果能夠去攝取一些甜瓜的話，也能夠間接的攝取到一些微量元素。那麼對於我們自己身體的營養供給來說，也是十分的有幫助的。畢竟有一些人，他們自己在現實的生活當中就非常的挑食，這個時候他們自己如果不能夠補充一些微量元素的話，也會產生一些相應的問題。
所以我們自己在吃這些水果的時候，就能夠去達到補充的作用。?
那麼如果我們自己有這方面的需求的話，我們就可以去購買一些甜瓜來吃。因為畢竟對於諸多的水果來說，雖然說也是有一定的補充，但是營養價值都沒有甜瓜高。我們自己買一些甜瓜就能夠起到補充營養的作用，何樂而不為呢？
14樓：浩海永寧
甜瓜的營養價值就是可以補充維生素和碳水化合物，裡面還有檸檬酸，還有可溶性蛋白，也能夠解渴，幫助腎臟病人吸收營養。
15樓：今天退休了嗎
可以降低膽固醇，可以補充我們身體所需要的微量元素，也可以防止動脈硬化，可以**，也可以緩解便秘。
16樓：結婚發的
可以補充維生素b，可以補充碳水化合物，含有大量的蛋白質，能夠補充微量元素，可以提高身體的免疫力。
17樓：創作者
可以降低膽固醇，可以**，可以緩解便秘，可以**口腔疾病，有美容的功效，對身體是有好處。
18樓：匿名使用者
甜瓜富含檸檬酸、維生素等營養物質，具有保持**彈性、美容養顏的功效。
甜瓜的營養價值，你知道有哪些呢?
19樓：將軍子馬拉拉
營養價值可以說是特別高的，可以補充維生素，可以保護肝臟，也可以補充葫蘆素。可以改善肝損傷，可以幫助病人吸收，可以補充維生素a維生素b，維生素c。而且可以催吐，可以**黃疸。
20樓：西紅學姐
營養價值非常的高，能夠補充身體所需要的維生素和膳食纖維，然後也可以補充胡蘿蔔素，可以促進消化和吸收，然後也能夠預防便秘，可以起到消腫利尿的作用，可以提高身體的免疫力和抵抗力。
21樓：巨集盛巨集盛
這些營養就是，可以促進消化，可以改善腸胃蠕動，可以增強體質，有著非常豐富的膳食纖維和蛋白質，可以補充身體所需要的氨基酸，這些都是甜瓜的營養價值。
22樓：路邊的風兒
含有豐富的營養元素，也含有一些膳食纖維，也含有一些糖分，能夠補充身體所需的能量，也能夠生津止渴，為身體補充水分，也可以補充維生素。
23樓：秋出滑寸
甜瓜中含有葫蘆素b，還有核黃素，胡蘿蔔素，硫胺素，尼克酸，還有其他的維生素，能夠補充身體所需要的氨基酸，能夠提高身體素質。
海魚的營養價值海魚中哪些魚的營養價值更高？
食材簡介 海魚是指海水魚，常見的海魚有帶魚 三文魚 黃花魚 魷魚 鱈魚 金槍魚等。營養價值 海魚含有相當豐富的礦物質，100克海魚一般含碘率達0.02毫克。此外，每100克海魚含磷310毫克，含鈣35毫克，含鉀300毫克，含鈉90毫克，含硫200毫克，含氯120毫克。海魚含維生素量也相當高，100克...
雞肉和雞湯哪個營養價值更高，雞肉和雞湯相比，到底哪個營養更高？
雞肉的營養價值高，富含豐富的蛋白質雞肉為人體主要提供的是蛋白質，其次是脂肪，維生素，礦物質。雞肉中的脂肪並不多，比起其他肉類，雞肉的脂肪算是比較少的。雞肉雖含有維生素和礦物質，但比起蔬菜水果和動物內臟，含量甚微，我們並不指望雞肉能給我提供這些營養素。雞肉中的蛋白質卻不同，我們攝取雞肉中的營養素，主要...
螃蟹種類很多，海蟹和河蟹，哪個的營養價值更高呢？
從營養價值來看，河蟹和海蟹各有優勢，不同品種之間營養素含量也略有差異。河蟹蛋白質的含量比海蟹稍高。河蟹膽固醇含量是海蟹的兩倍多。河蟹的維生素a 維生素b1 維生素b2和維生素e的含量高於海蟹。海蟹鈣 鉀 鎂 硒等礦物質的含量要高於河蟹，由於生存在海洋中，鈉含量也較高。河蟹營養價值比較高，這種螃蟹可以...