1樓：濟樂同
喝豆漿可以調節內分泌。豆漿裡面含有異黃酮、卵磷脂等物質，這些物質可以促進雌激素的分泌，因此女性適當喝些豆漿，可以起到調節內分泌的作用。
2樓：靈活且輕盈灬銀杏
喝豆漿可以降低膽固醇，促進血液迴圈，補充心肌營養，從而起到保護心血管、預防冠心病作用。
喝豆漿有哪些好處
3樓：四川萬通汽車學校
1、強身健體：
每百克豆漿含蛋白質（蛋白質食品）克、脂肪克、碳水化合物1.
5克、磷 克、鐵（鐵食品）克、鈣（鈣食品）2.
5克以及維生素（維生素食品）、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防治支氣管炎：
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
3、防止衰老：
豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
4樓：濟樂同
豆漿當中含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等營養元素，還有豐富的維生素和核黃素，這些營養物質對增強體質都有好處，經常喝豆漿，可以起到強身健體的作用。
5樓：無間
豆漿是人們喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有「植物奶」的美譽。
營養功效：豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1、b2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症，防治氣喘病。
豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤。
適者如斯：一般人皆可食用。女性、老人和兒童有位適合。成年人每天飲1~2次即可，每次250~350毫升；兒童200~230毫升即可。
特別提示：豆漿性偏寒，故平素胃寒、脾虛易腹瀉、腹脹的人不宜飲用。飲未煮熟的豆漿會發生噁心嘔吐的中毒症狀，不能衝入雞蛋，雞蛋的蛋清會與豆漿中的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質，不要用豆漿代替牛奶喂嬰兒，因為它的營養不足以滿足嬰兒成長的需要，不要空腹飲豆漿，豆漿不能與藥物同飲，飲豆漿不要加紅糖，白糖須煮熟離火候在加。
不宜飲用過多，以免引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適。
喝豆漿有哪些好處
6樓：生活寶典
豆漿就是將大豆經過浸泡、研磨，再經過加熱而成的一種飲品，其營養成分與牛奶有諸多相似的地方，是牛奶的一種較好的替代品。很多家庭都會在早晨喝一杯溫熱的豆漿當早飯。那麼，一般人喝豆漿有哪些好處呢？
1、強身健體
豆漿中所含有的營養成分是比較多的，例如含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、磷、鐵等，食用後可以幫助人體補充均衡的營養物質，對增強體質有很大的好處。
2、預防糖尿病
豆漿中含有豐富的纖維素，可以減少身體對食物中糖分的吸收，從而有效降低患上糖尿病的風險。
3、防治高血壓
豆漿中含有豐富的豆固醇、鉀元素以及鎂元素，可以有效控制人體對鈉元素的吸收，而鈉元素是高血壓**的最主要原因，所以有效控制鈉的吸收，就可以有效預防高血壓的發生。
4、預防腦中風
豆漿中含有豐富的鎂元素以及鈣質，可以顯著促進腦部血液的流動，從而有效防止腦梗塞、腦出血等疾病的發生。另外，豆漿中還含有大量的卵磷脂，能夠促進大腦發育、提高記憶力。
5、延緩衰老
豆漿中含有豐富的硒元素，而我們知道硒元素，對於延緩衰老、延長人們的壽命具有重要的作用。
6、減少癌症
有研究發現，經常喝豆漿的人，發生胃癌、腸癌、乳腺癌等癌症的幾率要比不喝豆漿的人低得多，這是因為豆漿中含有的蛋白質、硒、鉬等元素，對於抑制癌細胞的生長具有重要的作用。
當然，除了上面介紹的好處之外，經常喝豆漿還可以幫助預防冠心病、改善便秘、預防支氣管炎等疾病的作用，所以建議大家每天早晨喝一杯溫熱的豆漿。
喝豆漿都有哪些好處
7樓：一葉小船
喝豆漿，但是不能喝太多。豆漿的鈣含量很高，還有豐富的優質蛋白、脂肪、碳水化合物和維生素等營養物質。每天適量的喝豆漿可以補鈣，提高免疫力，以及抗衰老，但是也不能喝太多。
豆漿中含有大量的大豆蛋白質及大豆卵磷脂，這兩種物質能夠很好的促進體內的血液清澈，令身體中保持一個良好的代謝情況。因此，適量飲用豆漿能夠很好的排出膽固醇，降低膽固醇含量。
豆漿在進入身體後會產生高熱效應，體內的血液迴圈及代謝情況都會加快。對於出現手腳冰涼的人群來說，由於體內血液迴圈不良還有肌肉不足所導致的。則會導致身體出現體溫低及代謝低的情況，且飲用豆漿可促進體內新陳代謝。
豆漿用黃豆浸泡後磨成。因為豆類中含有的蛋白質比肉類都要高出許多，而且還含有異黃酮、大豆皂甙等保健因子以及植物蛋白等營養物質，所以常喝豆漿可以促進骨骼生長，還可以預防高血壓高血脂，防治缺鐵性貧血等疾病。但是豆漿也不能多喝，過多的喝豆漿很容易造成結石。
這是因為豆漿中含有的植物蛋白和酸性成分與腎臟中的鈣結合後，很容易生成結石。另外，喝豆漿一定要煮熟，喝生豆漿可能會引起食物中毒。
8樓：小朗粉絲團附繕
豆漿有很高的營養價值，它含有豐富的蛋生質，含有人身體所必需的8種氨基酸和維生素b。它能降低血壓中膽固醇，防止動脈硬化。補虛潤燥、清肺化痰、通暢腸胃。
豆花中含有豐富植物蛋白，它能與動物蛋白相互補充，增加了營養價值，此外它還含有磷脂、b族維生素和無機鹽。豆漿具有光滑滋潤面部**的功能，其中維生素還能防止皺紋的出現和預防浮腫。
喝豆漿的注意事項：
1、忌喝未煮熟的豆漿。
2、忌在豆漿裡打雞蛋。
3、忌衝紅糖。
4、忌裝保溫瓶。
5、忌喝超量。
6、忌空腹飲豆漿。
7、忌與藥物同飲。
喝豆漿有什麼好處
9樓：自由的飛飛魚
其實我認為喝豆漿最好的一個方面就是會讓自己補充很多的蛋白質，會對自己的身體特別好。
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