1樓：武安蓮
男性健康食譜 方一：蓮子豬肚 〖原料〗豬肚1個，蓮子40粒，香油、食鹽、蔥、生薑、蒜各適量。 〖制用法〗將豬肚洗淨，然後把用水發好的去心蓮子裝在豬肚內，用線縫合，放鍋中加水 清燉至熟。
熟後待涼，將豬肚切成絲，與蓮子共置盤中加調料拌勻即可。可作佐餐。 〖功效〗具有健脾益胃、補虛益氣之功效。
適用於脾胃虛弱之消瘦者。 方二：蓯蓉羊肉羹 〖原料〗肉蓯蓉30g，精羊肉150g，生粉30g，姜、蔥白、鹽適量。
制用法〗肉蓯蓉溫水浸泡，洗淨切碎，人鍋煮爛，取濃汁；羊肉洗淨切丁，放入蓯蓉汁內， 羊肉爛後，將蔥白、姜、生粉、鹽加入，再煮5分鐘即成。每日做早、晚餐用。 〖功效〗溫補氣血，助陽益精，肥健人。
適用於腎氣虧乏所致的體質瘦弱。 方三：山藥湯圓 〖原料〗山藥50g，白糖100g，芝麻粉50g，糯米500g。
制用法〗將山藥磨成粉，蒸熟，加白糖、芝麻粉調成餡備用。 糯米浸泡後磨粉。將山藥餡與糯米 粉包成湯圓，煮熟即成。
可作主食。 〖功效〗具有補脾益腎之功效。適用於體形消瘦者。
方四：鹿肉芪棗湯 〖原料〗鹿肉l50g，黃芪、大棗各50g，鹽、生油、肉湯各適量。 〖制用法〗鹿肉洗淨切片；大棗去核；黃芪洗淨，加水與鹿肉、大棗同煮熟，去黃芪。
佐餐食。 〖功效〗補益氣血，豐肌。適用於虛勞、形體消瘦。
方五：杜仲爆羊腰 原料：杜仲15克，五味子6克，羊腰500克。
製法：將杜仲、五味子加水適量煎煮40分鐘，去渣，加熱濃縮成稠液備用；羊腰切成腰花，勾芡爆炒 至嫩熟，調以杜仲等的濃縮稠液、醬油、姜蔥、料酒等出鍋。 用法：
分頓食用。 功效：補肝益腎強腰。
適用於腎虛體弱、慢性腰痛、陽痿。 方六：枸杞羊肉粥 原料：
枸杞250克，羊腎1只，羊肉100克，蔥白2莖，粳米100?觸150克，細鹽少許。 製法：
將羊腎切細；羊肉切碎，枸杞煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥。 用法：每日1到2次，溫熱服。
功效：滋腎陽，補腎氣，壯元陽。
2樓：覓氣定
男人平時在外應酬，難免會吃一些比較重口味，重油膩的東西，在家裡的話還是燒一點清淡點的菜，比如「蒜蓉絲瓜」我老公就很喜歡吃的，現在我把做法教給你，希望對你有用，絲瓜刮皮洗淨，蒜子剝皮待用，將絲瓜切成長方塊，蒜子剁成小顆粒狀，將油燒熱，先放蒜茸，再下絲瓜，以猛火快炒， 加入家樂牌雞粉和水， 輕輕炒勻，最後用生粉勾芡上碟。這道菜本來就很清淡，所以記住一定要用家樂雞粉調味，味道鮮美，但絕對不會像飯店裡那些用雞精炒出來的菜，讓人感覺很膩或者口乾。當然如果你的老公不喜歡吃蒜那就去家樂雞粉官網看看，還有很多食譜，你可以自己選擇他愛吃的食材！
冬季有哪些養生食譜
冬季養生食譜一 乾果銀耳高粱米粥 材料 高粱米100克，銀耳20克，紅葡萄乾50克，核桃30克，冰糖適量，清水 步驟 1 銀耳泡發，摘根弄成小朵，葡萄乾和核桃洗淨後用溫水泡上 2 高粱米洗淨後，用清水泡上至少2個小時，然後放入電飯鍋，加水蒸熟待用 2 將所用材料放入砂鍋，加足量的水，滾開之後轉小火，...
冬季有哪些養生食譜
以下是為您推薦的冬季養生食譜 作用 補氣添精 滋養強壯 提高機體的耐寒和抗病能力 主要有 狗肉 羊肉 牛肉 雀肉 大棗 白酒 蓮子人蔘 黃芪 肉桂 還有 烏雞 豬蹄 鵪鶉 鵝肉 驢肉 白蘿蔔 柑橘 桂圓 黑米 燕麥 黑豆 鯽魚 草魚 金槍魚 甲魚 1 有機南瓜飯 取發玄米2杯，洗淨後浸泡半小時與奶油...
冬季有哪些養生食譜
您好以下是冬季養生食譜 補肝益腎首烏粥 何首烏30克 60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗中，加水適量煮粥。粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝 固精補腎 烏亮鬚髮之功效，特別適用於頭髮早白和頭髮枯黃的青少年。每天一劑，分兩次食用，...