1樓：來自龍昌峽趣味盎然的兔子
女性腎虛主要找到相應的原因，然後進行對症**。女性腎虛有以下幾種原因：一是生完孩子之後元氣虧虛；二是熬夜，壓力大，性生活頻繁；三是老年性腎虛。
第一種生完孩子引起的腎虛，可以通過修心吃中藥，或者把孩子請個保姆帶，減輕心理身體負擔的方式，讓身體元氣恢復，最主要的是通過中藥的調養。
第二種對於那些熬夜慪氣，性生活太頻繁的，就要改變生活習慣。
第三種老年性腎虛，就要做好長期戰鬥的準備，吃一些補腎的中藥，比如說六味地黃丸、杞菊地黃丸，或者有些知柏地黃丸，桂附地黃丸等等。當女人出現全身倦怠，注意力不集中，記憶力減退，腰痠背痛，失眠多夢時，可能是有腎虛的問題，那麼女人腎虛怎麼辦呢？
一、睡眠減壓。
如果女人有腎虛症狀，要有充足的睡眠時間，每天保證睡夠七個小時，這樣才有助於改善腎虛症狀。睡前不要喝太多的水，以免導致水腫。晚上適當的喝一些蜂蜜或酸奶，第二天會讓自己的氣色變的好很多。
二、養生運動。
女人腎虛的時候，可以試一試打太極拳，這樣可以舒緩情緒，活動筋骨，強身健體。還可以在早晨進行慢跑等有氧運動，促進血液迴圈，也能起到強身健體的作用。平時可以隨時隨地的做縮肛運動，對養腎效果很好。
三、按摩腰部。
女人有腎虛症狀時，可以經常按摩腰部，對於健身也有一定的好處，比如可以把雙手的手心搓熱，放在腰部上下按摩，一直等腰部有熱感為止，一般可以每天早晚各堅持按摩一次，每次按摩200下左右。還可以握拳，用掌關節突出的部位按摩腰眼，每天早中晚各按摩十分鐘，讓腰眼有酸脹感為度，也能起到補腎的作用。
四、飲食補腎。
腎虛的女人，平時可以通過飲食調理來補腎健體。
1.阿膠。阿膠中含有豐富的氨基酸，有很好的強身健體，補血補腎的作用，腎虛的人可以用阿膠和紅棗燉煮著吃，效果不錯。
2.黑芝麻。
黑色入腎，腎虛的人平時可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，能起到補肝腎，益精血的作用，也可以用黑芝麻燉雞，效果不錯。3.龍眼乾。
龍眼乾也有很好的補腎作用，尤其是對更年期女性因為肝腎虧虛，導致失眠心慌的效果不錯。
4.當歸。女性平時適當的吃一些當歸，可以調理月經，對痛經，產後腹痛等症狀都有一定的療效，而且它還可以應用於腎衰竭導致的腎性貧血症狀。
2樓：杏仁茶丶
1、藥膳補腎：紅杞蒸雞枸杞子15克。未生過蛋的母雞子母雞一隻，料酒、胡椒粉、生薑、蔥、食鹽適量。
枸杞具有補腎養肝，補血明目，促進肝細胞新生，降膽固chun，降血糖作用。雞肉則有益五臟、補虛損、強筋骨、健脾胃、活血脈之功效。
2、長豆角補腎：它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱讚它能夠「理中益氣，補腎健胃，和五臟，調陰陽，生精髓」。
陰陽調整好了，可充分保證人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能**嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼後嚥下，可以起到一定的緩解作用。
3、羊肉海參湯補腎：海參是海味食品，它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質細嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補品。
海參能補腎壯陽，益氣滋陰，適用於精血虧虛，陰虛便秘者。
平時多喝一些滋補的東西，可以試試 九味的御聖茶，經絡氣血進入良xing迴圈，不再那麼容易疲勞，身體掏空感，無力感等症狀也逐漸減輕。
女人腎虛怎麼辦？
3樓：匿名使用者
有很多女性認為如果是補腎的話就是壯陽，跟女性自身的身體健康沒有特別大的關係。其實並不是這樣子的，女性也是有可能會出現腎虛，而且女性出現腎虛的概率比男性還要高。而如果女性在出現腎虛的時候沒有及時的進行**的話，就有可能會給女性的身體帶來非常直接的傷害。
女性在出現腎虛的過程當中有可能會經常的想上廁所，而且上廁所的次數是非常頻繁的。在早期的時候，儘可能不知道自己為什麼會出現這種現象，而在出現的這種現象之後也不知道自己要怎麼辦。首先女性要做的就是減少加班熬夜的情況，因為現在由於加班熬夜引起女性腎虛的情況變得越來越多。
因為我們腎臟功能在夜間是需要得到休息的，如果說連這個休息的時間都不能保證的話，那麼它的功能就會遭受到影響。
而女性在出現腎虛的時候也不要過度的緊張，首先自己的這個疾病一定是需要去醫院做一個全面的檢查，在檢查完之後配置的藥物一定要按時的進行服用。在就是女性的性生活不要過度的頻繁，因為在發生性生活的時候女性有可能會導致精力不足，讓自己的身體過度的疲憊，所以在這種情況之下就要適當的進行休息；在不知道情況之下一定不要隨便的買藥物來進行**，在發現自己痛經或者是月經不調的時候要及時的去醫院檢視。
其實女性在出現腎虛的時候也是可以採取中藥來進行**的，因為中醫的**是可以調節女性體內的氣血。在氣血正常的情況之下，從而也就可以幫助女性緩解怕冷，腰痠背痛，小腹疼痛的情況。所以在中醫的調理之下女性的腎虛可能會好的更快。
4樓：菜籃子
平時可以吃老鱉滋補腎陰的食物，秋季的時候可以銀耳、蓮子等。可以吃羊肉、狗肉、牛肉或者是烏雞配當歸、黃芪補一補。
5樓：暢湉湉
通過食物的方式來補腎。補腎的食物有很多，其中包括海鮮類比如海馬、海參，海蝦等等都能夠補腎。另外堅果類或者食物包括鹿肉，狗肉，羊肉都能夠補腎，黑芝麻以及黑色的食物，包括黑豆等等都是補腎效果非常好。
6樓：傾國傾城的胖子
女人腎虛要根據每個人具體症狀分為不同體質的腎虛，常有陰陽虛實、虛實夾雜之分，多以心、肝、脾、肺互相影響，所以在調理和**的時候應理清髒、孰腑和寒熱虛實，識別病變的前因後果後，再行調理**，勿濫用補腎壯陽食品、膏方、藥物。
女性腎虛怎麼辦調理
7樓：毛冷霜
女人腎虛的調理方法有以下幾點：第。
一、通過藥物調理，多見於藥膳或者是中藥湯劑、中成藥來進行調理，效果都很好，比如通過枸杞子和粥進行熬燉，做成有益於身體的藥膳，也可以通過枸杞子燉雞，或者是人參黃芪燉雞，對於改善女性的腎虛有很大的益處。中成藥方向可以考慮應用六味地黃丸、金匱腎氣丸等等，酌情的應用藥物**。第。
二、通過運動的方式來糾正女人的腎虛，特別是見於長時間患病，而導致精氣大量消耗出現的腎虧，可以通過運動方式，特別是有氧運動，包括廣場舞都是不錯的選擇。第。
三、通過情緒調整來改善腎虛，對於各種負面的情緒來調節，特別保持樂觀向上的健康心態，對於疾病好轉、腎虛糾正都是有益處的。
女人腎虛怎麼
8樓：匿名使用者
嚴重者可能會導致不孕不育。
平時會表現出腰膝痠軟，畏寒怕冷，出虛汗，月經不調，痛經，閉經，口乾舌燥，大便乾結，小便赤短，肌力減退，**黯淡無光，頭暈耳鳴，失眠多夢等症狀。部分腎虛的女性還可以在面部的顴骨處出現黃褐斑。
三個護腎膳食：1. 百合木耳炒肉片；2. 栗子芝麻粥；3. 黑豆北芪燉烏雞。
三杯護腎茶飲：1. 生薑紫蘇紅茶；2. 桑桑葚烏梅茶；3. 百合蓮子羹。
女人腎虛怎麼辦
9樓：匿名使用者
根據您的提問腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛，具體要根據不同的情況進行不同的用藥。
建議腎陰虛可以吃一點六味地黃丸調理，腎陽虛可以吃點金匱腎氣丸或者是右歸丸，可以找中醫進行辨證論治。
10樓：匿名使用者
你的情況 一般腎虛考慮是身體調理不好引起的症狀 及時的自我調理 可以改善症狀的 可以採取中西醫結合的方法。
建議多吃山藥核桃仁之類的食物 或者可以用枸杞子山藥之類的煲湯食療 健康合理的飲食習慣 配合適當的體育運動。
11樓：匿名使用者
補啊，少房事，多扭腰，雙手交叉拍兩腎。
腎虛怎麼辦，腎虛怎麼辦？可以好嗎？
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血 腎虛的人可要注意了 腎虛怎麼補 對於肝腎這種器官來講 疏通是最好的 第一個養腎的方法,就是到點睡覺 過了十一點 你要不休息的話 腎臟器官都在運動 腎虛分4類，遇到腎虛怎麼辦？藥師教你1招及時 加油 腎虛一般分為腎陽虛和腎陰虛，腎陰虛主要表現為潮熱盜汗 五心煩熱 ...
男人腎虛怎麼辦，男性腎虛該怎麼辦？
男性腎虛腎虛指腎臟功能減弱，需要根據不同的症狀調治。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，症見滑精 尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝痠軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等，治以補腎為主。症狀 夜間多尿 解析 一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1 4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現...
男人腎虛怎麼辦？如何預防腎虛
腎虛成為很多人都怕的麻煩事，那腎虛如何辦呢?腎虛男性應當重視健康飲食，腎虛吃什麼食物補腎呢?下面我們來看看一些健康飲食的元素，男性朋友在飲食上多多留意，就能遠離腎虛的困惑了。腎虛吃什麼食物好？1 海鮮 海鮮可以增強效能力，男性 裡含有大量的鋅，當體內鋅不足時，會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蠔 蝦...