1樓：張強
懷孕期間，最好是在孕中期出遊，也就是12-28周之內，你現在孕20+2，是特別合適的時間。當然一些特殊情況也可以孕早期出遊。孕早期如果你沒有什麼早孕反應，出遊也可以，如果需要出行路途要注意，一般來說，孕早期（1-3個月）和孕晚期（7-9個月）都是不適宜長途出行的，如果一定要經歷長途旅行，乘坐飛機火車或者自駕等方式，建議出發前做一次全面身體檢查，和醫生做一次全面溝通
儘量避開不穩定的孕初期和容易早產的孕晚期，因為孕初期孕媽媽多數存在孕吐，本身心情就不佳，而胚胎也處於發育關鍵期，此時胎盤還未完全發揮作用，所以儘量不外出旅遊，選擇在家安胎為主孕期可以旅行，儘量選擇孕16-28周相對穩定的階段。一定要根據自身的狀況，制定適合的出行計劃，不能過度奔波勞累。提前瞭解好當地的天氣、交通和醫療情況，在安全的前提下出行，有任何顧慮都應該果斷放棄。
孕婦當然需要做運動了，要記住，你只是懷了個孩子，不是生病。當然，人體機構本來就無時無刻不在運動，但這裡說的運動，是指活動身體。孕期畢竟是一個特殊的時期，可以運動但不能做劇烈的運動。
孕期運動的需要注意的是，注意自己身體的情況，保證心跳在安全範圍內，孕期做適量運動是對身體有益的，但是絕對不能在孕期進行運動**或進行高強度的運動專案。像散步、孕婦體操、游泳、孕婦瑜伽都是適合準媽媽的運動。但當你有以下問題就不能鍛鍊了：
心臟病、肺病、宮頸機能不全、多胞胎且有早產危險、
2樓：有趣娛樂雜談
不可以的，因為對於孕婦而言，這樣的活動是非常危險的，要儘量避免。
3樓：愛冉寶寶
孕早期最好避免激烈運動和長途旅行，因為孕早期胎兒著床不是很穩定，特別勞累的話，會導致出血、臥床養胎等情況的發生。
4樓：數碼技術小輝
不可以。因為懷孕早期是非常重要的，應該以養胎為主，不可以做激烈運動和長途旅行。
懷孕期間，孕媽媽可以做劇烈運動嗎？
5樓：陳遠紅紅紅
懷孕期間孕婦最好不要做劇烈運動，可以適當的做一些比較溫柔的運動，這樣才不會發生危險和意外。
6樓：星野弈明
懷孕期間，我覺得孕媽媽絕對不可以做劇烈運動，得保護好肚中胎兒，小心一點。
7樓：一個世界的海角
懷孕最好不要劇烈運動。尤其在懷孕初期，雖然不一定會造成不良後果，但有的孕婦走路都會導致小產。而且懷孕初期胚胎正在成形，稍有不慎就容易對胎兒造成危害。
8樓：莫如盡
你好，懷孕期間孕媽媽不可以做劇烈運動的，一般來說在懷孕期間需要適當休息，避免劇烈運動，因為做劇烈運動的話有可能會影響到腹中的胎兒，造成不利的影響。
9樓：梧桐老師為你解答
剛剛懷孕不能夠做劇烈的活動，尤其不能夠做增加腹壓的劇烈活動。因為患者在懷孕的前三個月，胚胎髮育還比較小，沒有形成胎盤或者是剛剛形成胎盤，胎盤還特別的不穩固。這樣胚胎組織與宮壁之間的關係就不是特別緊密，如果做比較劇烈的增加腹壓的活動，有可能會引起患者出現流產的情況。
10樓：娛樂先鋒小妹
你好，懷孕的初期需要避免劇烈的運動的，你現在準備外出旅遊，一定要確定了宮內孕以後，並且沒有出現腹痛的症狀，你旅遊的情況下不是特別的勞累，不需要爬山，這些個情況下呢，才可以考慮外出。
11樓：情感諮詢槐樹老師
懷孕期間一定要注意休息，不要劇烈運動，特別是重體力活，如果您特別想運動，可以做一些柔和的，比如說瑜伽等等。
12樓：白妊峙拾
之後你好，孕早期需要避免劇烈運動，你現在準備去旅遊，一定要確定宮內懷孕，沒有出現腹痛的症狀，在你旅遊不是特別累的情況下，沒有爬山，在這些情況，可以考慮外出。
13樓：劉心安兒
不可以，這樣的話對於身體的傷害是比較大的，也可能會導致孩子流產，有可能會導致孩子早產，或者孩子造成特別嚴重的影響。
14樓：evk的建築知識店鋪
不可以做劇烈運動。 懷孕期間做運動時應有所限制：1、 懷孕期間不適合劇烈的運動，最好是做一些你感覺比較輕鬆的運動。
15樓：涵涵
懷孕期間，孕媽媽一定要避免做劇烈運動，這樣會影響到胎兒，嚴重可能會流產，所以要注意。
在懷孕期間，孕婦可以適當的做一些不劇烈的運動嗎？
16樓：匿名使用者
這是完全可以的。懷孕期間孕婦適當的運動有利於身體的健康，也有助於生產的順利進行。
17樓：王志剛剛剛
可以，只要在保證安全的情況下，孕婦也可以做一些運動，這樣可以保持好自己的身材，儘量不要做一些危險的運動。
18樓：大超說教育
可以做一些運動，就比如說吃完飯之後去外面散散步。
懷孕期間是可以進行適當運動的，哪些運動適合孕婦？
19樓：油貓餅
我覺得這個還是要看個人的，孕期是儘量不要做劇烈運動，有很多地方是有孕婦瑜伽的，如果沒有時間去瑜伽，就可以飯後散步。
20樓：a一此不懈
散步，孕婦瑜伽，爬樓梯。這些有氧的運動都是比較適合孕婦的。還可以進行腹直肌的鍛鍊，讓腹部的肌肉更加結實，平時進行的時候30分鐘就可以了，避免太勞累。
21樓：愛大樹苗
在天氣好的時候，孕婦可以在有人陪伴的情況下去公園散散步，也可以適當的去瑜伽館做一些孕婦適合做的瑜伽，這樣對孕婦的身體是非常有好處的，而且也可以幫助孕婦能更好的生產。
22樓：匿名使用者
女性在懷孕初期，如果進行劇烈的運動或者是拉扯，容易造成流產，因此在懷孕初期最好是不去做劇烈的運動。建議女性在懷孕前三個月只做一些比較輕微、舒緩的運動，以免導致流產，可以適當的散散步或者是做一些孕婦操等。等懷孕過三個月後，到了孕中期就可以做一些孕婦的瑜伽，這種運動既不會影響胎兒的發育。
23樓：愛貓咪的葉子
應該做一些有氧運動，而且做一些簡單的肢體動作，這樣就可以了，也非常適合孕婦。
24樓：王祿
簡單的瑜伽、散步、有氧操、游泳、伸展運動等簡單的運動都非常適合孕婦，也有利於胎兒。
懷孕時，孕媽媽可以進行適量的運動嗎？
25樓：zeze嘖
女性朋友在懷孕期間也是要根據自己的體質，然後去運動的，如果有一些人他們體質比較差的話，最好還是不要做劇烈的運動，一定要注意自己的身體。如果自己的體質比較好的話，可以適當的去運動，可以可以散散步，因為散步對孕婦來說也是有一定的好處的，這樣在生產的過程中也是比較順利的 。
一、孕婦也要根據自己不同月份來運動 。
孕婦在前三個月的時候，也是危險期，也是最關鍵的，這個時候最好不要運動太多，因為這樣的話也是會導致流產。
二、散步是最安全的運動方式 。
對於孕婦來說，在孕期也是不可以去做高難度的動作的，像一些什麼練瑜伽這些動作比較難的，都是不可以去做的，所以可以散步來進行促進腸胃的消化 。
三、懷孕後也不可以一直坐著或躺著 。
有很多女性朋友在懷孕以後，他們就不怎麼去運動，一直除了坐著就是躺著，這對孕婦以及胎兒的發育都是有一定的影響的，也是不利於生產 。
所以孕婦在懷孕期間，每天都要進行適量的散步，因為這樣的話也對自己的身體有一定的好處，而且也可以促進腸胃的消化。這樣孕婦也不會覺得太無聊因為在懷孕期間有一些孕婦因為體質的原因也是不可以太過勞累的，因為太過勞累，可能對於孕婦本身也是有一定得影響。
孕婦在懷孕期間一定要保持著愉快的心情，這樣才有利於身心健康，也可以生出一個健康的寶寶，懷孕的時候，孕婦的心情也是非常重要的，所以說孕婦也是可以到戶外去運動，然後這樣也可以吸收外面的空氣，讓自己變得更加的愉悅 ，這樣對自己的心情也是有著很大的幫助 。
26樓：安妮的心動錄目
當然可以。這樣的話在生產的時候也可以幫助孕婦變得特別輕鬆，並且在生產的時候也會變得特別容易。
27樓：悠悠說百態
可以，一定要適度，千萬不要做高強度的運動，不僅影響自己，還影響孩子。
28樓：撒的謊
可以的，其實進行適當的運動對身體比較好，也能夠有助於生產的順利，還能夠有助於產後的身材恢復。
孕婦懷孕期間需要進行適量的運動嗎？為什麼？
29樓：王志剛剛剛
需要。適量的做一些運動，對自己生成的時候也有很大的幫助。會讓自己生孩子的時候特別輕鬆，而且在生孩子以後恢復的也會很好。
會讓自己的心情放鬆，也可以放鬆自己的壓力，儘量選擇一些安全的動作。對胎兒對自身都有很大的幫助。還可以讓自己獲得一個好心情。
最重要的是不會讓自己變胖。
30樓：大超說教育
孕婦懷孕期間需要進行適量的運動。因為適量的運動能促進消化，增加食慾。
31樓：行樂
需要去進行適量的運動，因為在懷孕的過程中我們的身體也需要去進行鍛鍊，而且這樣在生產的過程中也不會有太大的痛苦，畢竟這是有一定的科學依據。
32樓：李佳楠那男
需要合理的運動。因為如果在懷孕期間不運動的話，很可能會導致體重超標，不好生孩子。
33樓：斯蒂芬斯
當然需要了，孕婦在懷孕期間也是需要適當的運動的，這樣在生產的時候也會減輕一定的痛苦。
孕婦在孕期太過於劇烈的進行運動的話，會有哪些危害呢？
34樓：家居買買菌
引言：孕婦在孕期做一些過於劇烈的運動的話，可能對身體也會產生一些危害，如果是在懷孕前三個月的話，孕婦會直接流產。如果是在孕晚期的話，也有可能會出現早產的情況，而且會影響孕婦的身體，萬一產生了後遺症，那麼孕婦之後可能也會出現受孕困難的問題。
一、會造成流產的情況。
懷孕前三個月也是比較重要的，有一些地方的運費不會告訴自己的親朋好友，等到三個月之後才會和大家分享這個好訊息，這也是一種習俗。女性在懷孕前期確實是比較危險的，雖然可以偶爾做一些運動，但是不能長時間劇烈運動，因為胚胎還沒有在子宮內固定下來，所以很可能會出現一些意外情況。孕婦最好不要去幹一些比較重的農活，否則的話會壓迫有腹部，那麼就會導致胎兒出現意外情況，很容易會流產。
二、會早產。
孕婦在妊娠6個月以後，最好不要去一些人多的地方，也不要去擠公交車，防止出現意外，平常也要少做一些體育運動。如果運動時間太久的話，可能會消耗大家的體力，也會因為。動作幅度過大而引起流產，到了8個月以後，孕婦的肚子也會變得越來越大，甚至走路都會特別難。
下肢會出現浮腫的問題。所以大家一定不要勞動太長時間，不要讓自己的身體過於疲勞
三、結束語。
女性在懷孕之後一定要注意自己的身心健康，不僅不能做一些劇烈的運動，同時大家也要保證一個好的心理狀態，儘量要多做一些自己喜歡做的事情，那麼大家的心情也會變得格外舒暢，身心達到最佳狀態，也會孕育一個健康的寶寶，而孕婦的身體也不會出現太大的意外。
35樓：林空鹿飲溪
有很多危害，運動量過大就會給胎兒帶來危害，孕婦運動量大了會導致妊娠的週期延長，脊柱也容易受損，關鍵是還容易在運動過程中發生意外導致流產的情況出現。
36樓：我鵬之
可能會導致流產，可能會摔跤，可能會影響胎兒的健康，可能會損傷孩子的大腦，也可能會導致胎停孕。
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