1樓：匿名使用者
建議可以吃以下幾種食物：第一種：冬瓜，冬瓜是一種常見的蔬菜，其中所含有的營養物質，具有降血脂的功效；第二種：
柴胡，柴胡是常見的一種中藥，具有降血脂的功效；第三種：虎杖，虎杖中所含有的白黎蘆醇苷可以降血脂，而且還可以用來降膽固醇和甘油三酯；第四種：靈芝，靈芝不僅可以降血脂，也可以用來降血壓、預防心腦血管疾病。
血脂高吃什麼食物最好
2樓：匿名使用者
如果家裡面有高血脂的長輩，或者是本身自己就患有高血脂，那麼在飲食方面就要注意了，要吃的清淡一些，飲食上儘量是以青菜為主，因為大魚大肉容易產生高血脂。尤其是雞蛋更加不能吃，因為雞蛋含有高的蛋白質和膽固醇，長期吃雞蛋或者每天過量吃雞蛋，會使你的高血脂增加，現在很多人都是吃外賣，外賣總是伴隨著很多油鹽，再加上想要這道菜入味，就要加很多的配料，吃多了也會產生高血脂，所以建議外賣也少點。
我奶奶就患有高血脂，她是一個名副其實的吃貨，雖然說上了年紀，但是嘴巴真的是管不，我們晚輩的一不看他他就偷偷的吃一些很油膩的東西，怎麼說也說不聽人老了嘛總會有一點頑固，我們又不能罵他，所以在飲食上我們儘量的幫他控制，監督她，早上起來我們會給他煮一些粥，配一點清淡的小菜，再大一些少量的肉比如雞胸肉這種脂肪少的，早餐不宜多吃，吃一點填飽肚子就可以了。
到了中午，體力的消耗比較大會，我們就會讓他吃的飽一些，煮點米飯炒點清淡的小菜，配一點瘦肉。雖然說這樣的飲食讓人看起來非常的沒有食慾帶你沒有辦法為了身體健康著想也只能這樣子了，吃完飯就讓他出去溜溜彎，多做一點小運動，如果不想出去就在家裡面多走動，不管是在哪一個年齡段，都要多運動，這樣才能加快身體的新陳代謝，讓你的血液流通了更加順暢，身體才會好。
晚上奶奶總是管不住嘴，總想要偷偷吃一些油膩的東西，但我們作為晚輩的一定要堅決的制止，態度一定要堅定，晚飯時間也要煮一些比較清淡的可以搭配一些水果，多吃點低糖分的水果對身體也是有好處的，只要保持良好的作息和飲食習慣，就不會發病。身體才是革命的本錢，只要身體健康，做什麼事情都會有勁。而且現在工作壓力都很大，很多人暴飲暴食，山珍海味的胡吃海塞，吃時一時爽，後面你的身體會因為你的貪吃而被拖垮。
3樓：澹臺蝶宿君
高血脂症是指高膽固醇、高甘油三脂、極低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低的脂蛋白代謝異常性疾病。高血脂症是動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病的危險因素，嚴重威脅著人類身體健康。高血脂症是一種頑固性疾病，不是一朝一夕就能治好的，飲食**及保健是**高血脂症的關鍵，必要時輔以藥物**。
如果能夠長期堅持，方法得當，一些食物**往往會收到意想不到的效果。
下面介紹幾種具有降血脂作用的食物：
玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素e，它們均有降低血清膽固醇的作用。
燕麥：含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。
還含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓的功能。
大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
菊花：有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。
雞蛋：過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。現已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。
大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素e和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質60～100g,約有90%的人會痊癒或好轉。
涼拌芹菜：取芹菜梗200g，海帶100g，黑木耳50g，先將黑木耳和海帶用水洗淨切絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長，沸水稍煮撈起。上述原料冷卻後加調料拌和，主治高血脂症、高血壓病。
孕媽媽的血脂有問題，這種情況，吃點什麼食物比較好？
4樓：可耐的小
孕婦如果患上了高血脂，一定要及時調理飲食，減少高糖、高脂肪食物的攝入，同時要多吃蔬果和粗糧，很多食物都有降血脂的作用，如玉米、大蒜、洋蔥、山藥等，孕婦可以經常食用這類食物，這樣就可以控制好病情，防止出現併發症。
5樓：斯蒂芬斯
儘量吃一些比較健康的食物，這樣對身體才更好，而且儘量吃一些含蛋白質和膽固醇元素少一點的食物，儘量多吃一些蔬菜和水果。
6樓：拉布拉斯不變換
孕婦如果血脂較高，應該多吃一些蔬菜水果，有些蔬菜水果具有很好的降血脂作用，比如木耳，胡蘿蔔，芒果，柚子。
7樓：匿名使用者
這種情況平時要注意飲食均衡，減少糖，鹽，脂肪和澱粉的攝入，可以多吃蔬菜和高蛋白的食物。
8樓：愛上我企鵝9啊
可以吃蔬菜類的食物，包括黑木耳，苦瓜胡蘿蔔，可以吃水果，可以吃芒果柚子，山楂，可以吃肉類食物。
9樓：菜籃子
多吃一些苦瓜、木耳、銀耳、胡蘿蔔、紫菜、洋蔥、山藥等食物。避免進食肥甘厚味性食物，不要進食大魚、大肉等。可以用山楂泡水飲用，對降血脂有一定的作用。
懷孕期間血脂要控制，吃什麼比較好？
10樓：韓諾諾
我認為最好的辦法就是多吃一些芹菜，因為芹菜不僅維生素豐富，而且還可以降血脂。
11樓：是柒先生呀
高血脂對人體的危害是很大的，對於孕婦而言，體內血脂高的話，對腎臟，心臟和孕期都是不利的。血脂高的孕婦在飲食上要特別的注意，可以吃一些能夠降低血脂的食物，比如山藥，洋蔥，紫菜，胡蘿蔔，黑木耳，苦瓜等等。
要注意膳食營養的搭配，如果出現比較嚴重的症狀，還是要到醫院做相關的檢查，對症**，以免引起流產或者是更嚴重的問題。
12樓：雪蓮微微
首先要少吃一些含有油脂類比較高的東西，例如雞蛋一天只吃一個，同時肉類或者是魚類不要攝入的過多，每天30到50克足夠。不要過度攝入一些海參類的東西，因為這些東西的營養成分過高，身體吸收不了，或者在吸收的過程中，容易造成血脂升高。
其次，要吃一些含有蔬菜或者維生素的東西，這些東西有助於脂類的代謝，有降脂的作用。
血脂高吃什麼，血脂高吃什麼食物最好
高血脂容易引起多種心血管疾病，需要控制。可通過飲食來降低血脂。1 牛奶，牛奶含有羥基 甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。2 葡萄，葡萄皮中含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂 抗血栓...
血脂高的人吃什麼好，血脂高的人吃什麼食物比較好？
對於血脂高的人，我們要看一看，到底是高壓三脂高還是膽固醇高。一般情況下，對這些高的地方，我們只要少吃就行。比方說我們高壓三脂高的朋友我們應該是少吃油條 油餅，那麼少吃，菜裡邊要少放點油，乾果類的食物，比如花生 瓜子 腰果 核桃這些要少吃。對於高膽固醇的患者應該少吃高膽固醇的食物，包括動物的內臟，包括...
血脂高有什麼危害，血脂高有什麼危害
高血脂會引起動脈粥樣硬化，嚴重時就引起冠心病，腦中風 視力下降 失明 腎動脈硬化，腎功能衰竭等。此外，高血脂可引起高血壓 誘發膽結石 胰腺炎，加重肝炎 導致男性性功能障礙 老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂還可能與癌症的發病有關。血脂高有什麼危害 10 血脂高的危害是比較大的，這種情況大多發生在老年...