1樓：勝隱根
如果不是因為工作 學習 看護病人或其它必須熬夜 希望你不要這樣長時間熬夜 熬夜就是熬心血 長時間如此 身體會吃不消 疾病就會找上門來 年輕感覺不到 身體好能挺過去 等上了歲數就會感覺到了 長時間 不睡 子午覺的人 不會長壽 希望你能改一改睡眠習慣 最好每天晚上10點左右睡 我們人的睡眠時間 最好是7至8 小時 這樣我們身體才能恢復過來 每天工作 學習 鍛鍊 娛樂 會友等事務才能 有精神 有精力 體力充沛 慢慢改一改吧 為了你的健康。
通宵對身體有危害嗎？
2樓：童玉花闞茶
從健康的角度講，通宵的害處多多。因為人若經常通宵最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
如果長期通宵熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。
只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。
3樓：
2，睡眠障礙導致進食過量那些患有睡眠呼吸暫停的人群更容易進食含高膽固醇，蛋白質和飽和脂肪的食物。可能引起糖尿病每夜睡眠少於5小時的人比普通人得糖尿病的機率高倍。
3，喝充足的水。很多人狂歡的時候都會飲酒，這時候酒精的脫水作用會讓人們處於缺水狀態。那麼，不論是在在參加派對連續飲酒的過程中，還是在回家後，都需要確保自己喝足夠的水對體內失去的水分進行補充。
4，及時補充營養。聚會的時候，飲酒前後都要記得吃些食物，這樣能夠讓胃裡酒精的吸收得到一個緩衝，從而減少對人體的傷害。
4樓：化行七閩釬
通宵上網的危害： 1、對眼睛的傷害是最大的。 2、臉上長暗瘡、會黑眼圈甚至紅腫、對於上了年紀的人來說人容易老、**不好，特別是女生。
3、光輻射，電磁輻射，頻閃輻射對人體有壞處 4、空氣不清新，網咖溫度高，乾燥導致**失水，通宵一小時等於在太陽底下曬三個小時。 5、保持同一坐姿帶對腰不好，全身血液迴圈不通暢，特別是對於身體有內傷的朋友來說會傷上加傷． 6、人體生物鐘不平衡，與日常生活相沖突．給工作，交際帶來不便． 7、時間長體力透支大，影響個人的身體建康． 8、吃夜宵影響飲食習慣，對於腸胃不好，甚至導到各種病症． 注意事項： 1.
在十至二點之間小睡一下，這幾個小時睡眠是最重要的。 2.三點鐘吃點夜宵，補充能量，為以後的幾個小時打下基礎。
3.在覺得煩的時候可是出去呼吸一下新鮮空氣，上側所方便一下也可以。 4.
不要吃泡麵油雜的食物，吃些水果。喝一杯綠茶。 5.
洗洗臉，洗掉臉上的油，不然空氣中的飛塵會和臉上的油混在一起。容易長豆豆。 6.
到隔天補上通宵睡眠的時間。吃一點補能量的東西。採納哦。
5樓：手機使用者
熬夜就是在熬心血，對身體不好。
6樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
通宵對身體有什麼不好
7樓：我
首先，人體的排毒時間是晚上10點到2點半左右，有的人生物鐘比較晚，就是12點到3點多的樣子，如果通宵的話，人體內的毒素無法及時排出，對人體的很多內臟器官是有害的，但是這種害處不是一下子能表現出來的，在經歷了一定時間的量變後，才會有質變，比如肝啊，腎臟啊的問題。
其次，通宵的話，睡眠質量勢必會很差，第二天補睡的話是不可能補回來的。這樣人通宵後一週的精神都受到影響。如果你還年輕十幾歲，二十來歲都不是問題，但是如果你奔三了，還經常通宵熬夜的話，除非你身體底子特別好，否則，白天是基本沒有精神的，需要一週甚至更長的時間來彌補前面的一個通宵的。
如果是經常通宵，那就更加會萎靡不振了。
再次，經常通宵的人，會越來越自閉。
總之，生命只有一次，身體是生命的本錢，千萬要珍惜身體啊。不要揮霍身體，以後年齡大了，有你後悔的。
8樓：可程式設計邏輯控制器
腦子反應會變得遲鈍，你才十六歲，睡眠時間最好保證在八個小時以上的，中午要午休啊，你這樣熬夜！
通宵對身體好嗎？
9樓：東郭聽李啟
熬夜有五大危害：
一、損害**。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。
神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
二、導致抵抗力下降。在熬夜對身體造成的損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
三、導致記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。
這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
四、導致陰虛火旺。對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜。
時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
五、導致視力下降。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。
長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。
通宵對人身體好不好
10樓：鐸玉枝邶月
肯定是不好了啊，我們身體的每個零件也都是需要休息的啊，就是機器經常加班也會減少壽命的哈，呵呵，我曾經通過幾次，結果臉上起了好多小痘痘，還弄的自己好累的哦。呵呵，為了自己身上的零部件，堅決不能通宵的哦^_^
經常通宵對身體好嗎
11樓：沃天藍融天
通常說不辛苦的都是那些通宵玩遊戲的，因為玩遊戲注意集中，且比較感興趣，時間過得快，且不時感覺很累。當你淡開遊戲的生涯，跨入到工作一族後，你就會特別討厭通宵加班。那時上班為了生活，加班為了工作。
沒有白天好的睡眠，晚上加班簡直痛苦不堪。絕對不會感覺幸福。
1，經常通宵對生活鍾紊亂，神經經常衰落。常此以往，中年以後容易失眠。
2，對自己的**也不好，影響養生。
3，經常通宵胃口不好，經常對東西食慾不是很大。
4，對記憶力又影響，腦子一直很渾濁，記憶力絕對會下降。
5，對視力又較大的影響。引起視力下降。
建議不要經常通宵。有通宵後，一定保證充足的睡眠。
通宵對身體有什麼壞處？？通宵對身體的危害
還可以 大家要多多的來通宵哦。通宵對身體的危害 通宵對身體有什麼危害？我來告訴你，請看下文。01 通宵不休息，人的精神就會處於疲憊的狀態，當人的精神疲憊的時候就會出現低血糖，頭暈的問題。02 通宵的人往往會喝過多的咖啡來提神，還會吃一些食物來補充體力，半夜喝咖啡 吃東西其實對腸胃會造成極大的負擔，容...
經常通宵對身體不好嗎？拜託各位大神
然了,日出而作，日落而息。這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝 保障肌肉發育的功能 後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到...
女孩上通宵網對身體或面板不好嗎
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞 精神不振，人體...