1樓：允如曼
從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！你可以採取以下建議：
1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向； 2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然； 3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念； 4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨； 5，多和家人聊天，或者打**，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們； 6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂； 7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友； 8，在網上寫日記，記下生活的點滴； 9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜； 10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路； 11，可以和家人適當地**自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情； 12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎； 13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質； 14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間； 15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣； 16，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對著夕陽，迎著晚風輕輕一吹，那就是我飛揚的蒲公英，呵呵！!(飛揚的蒲公英！！
2樓：網友
想要讓自己不自卑，那麼就要努力提高自己，讓自己變得強大起來，這樣有了自信之後。就會沒有自卑的想法！
3樓：我愛心如止水哦
你好！自卑屬於對自身不夠滿意。你努力學習提升自己。多培養興趣愛好，多交朋友。你會越來越自信。
4樓：知道寬心任路通
多學習，把自己變得越來越越優秀，這樣就不會自卑了。
5樓：匿名使用者
不要比較就不會自卑，自己滿意就行了。
6樓：飯盒狂神
網上有段話很火，發出來以後被非常多人點贊：「那種在殷實、充滿愛的家庭里長大的孩子，他們身上的那種從骨子內散發的自信和安全感是我一輩子也模仿不來的」。
這句話應該很好地表達了作為自卑者的自卑和想要改變的心理。
從小就非常自卑，不太敢和別人相處，也怕說錯話，公眾場合說話常不自在、緊張，比如臉紅、發抖等，在意別人的眼光，不敢說出自己的真實心聲。
我想這是很多人對自己自卑的總結，我們總以為自己就是最差勁的人，比別人落後很多，也想改變又難以改變，想克服自卑先了解自卑。
一、我們什麼時候會產生自卑？
1、每個人年輕時，臉上都會有各式各樣的自卑。
年輕的時候，因為閱歷的缺乏，因為財富的稀薄，因為知識的貧瘠，與人交往時，總會覺得低人一等。因為不知道，因為不懂，因為沒有，所以自卑。
恰恰是因為自卑，所以不敢提問，不敢張揚，不敢行動，迴圈往復，越是不懂的事物越是難以開口詢問，就越是離優秀遠去。
我曾經認識一個男孩，因為家境貧寒，上大學的學費是貸款，生活費是自己打工賺來的，看到身邊的同學談了戀愛，很是羨慕，但是自己卻不敢談戀愛。
後來，真的遇到了喜歡的女孩，在一起以後，覺得自己沒錢，不能給女孩買喜歡的東西，所以常常女孩邀約時都拒絕，再後來，當然是女孩因為明明在一個學校卻見不了幾次分手了。
這個男孩就是因為沒錢，所以害怕別人因為他沒錢而看不起他，害怕自己太過窘迫，其實身邊的人未必在意這些。
2、和別人對比時，心理總會有多多少少的自卑。
我朋友跟我說了這樣一個故事：他父親是做物流的，以前確實做得不錯，但是隨著網際網路和各種科技的發展，入行的人越來越多，自己的知識、技能和資金又跟不上來。
感覺自己很多東西都不瞭解，再和同行的人交流時，就會感到很自卑，只能看著別人侃侃而談，自己心思複雜地站在一旁。
東西總是別人的好吃，優秀總是別人更優秀，一旦開始對比，就會痛苦叢生，各種情緒湧上心頭。
二、自卑的**？
1、原生自卑。
這是指在嬰幼兒時期，自身的一些要求和慾望得不到恰當的滿足，或者是家庭教育、學校教育不當造成的一種自卑感。
2、次生自卑。
成年後，自身發現自己不能滿足自己的期望，尤其是和社會中一些親近的、與自己有利益關係的人對比，自己差很多產生的一種自卑感。
7樓：來自大嵛山島百年難遇的皂莢
有些自卑是來自骨子裡的。想要自己不自卑，那就只能夠讓自己變得更強大。只有自己變得強大了，才會更加的自信，這時候你才能夠不自卑。
8樓：大木頭
相信自己，不要覺得自己不行。
9樓：匿名使用者
自卑就自卑吧，也沒什麼壞處，挺好的，挺好的。
如何讓自己不自卑
10樓：靈活還柔美灬福星
自卑本身就是人的一種情緒，但是如果是過度的話，就已經不是性格問題了，你可能是有某種心理上的疾病。當然，如果只是輕度的話，我覺得還是可以通過自己的辦法進行**。
1.提升身體機能，學習武術，這個方法百試百靈，因為一個人的身體機能強大是可以每時每刻伴隨自身的。就好像軍人一般都比平常人要自信很多。
參軍是不錯的選擇，有錢拿還可以鍛鍊身體。如果不想去，就在網上找一些武術教程進行鍛鍊。自身的強大是時刻感覺到，你會因此自信心滿滿。
這個時候可以不斷的提高自信。
2.多聽聽勵志**和心靈雞湯，雖然這類**對於一些人來說是沒有營養的，但是自卑的人正是需要勵志。我推薦你聽聽陳安之，他在中國還是有比較大的影響力。
不管有多少人罵他，能和馬雲同臺對峙的人又有幾個。我不否認它的東西沒有營養，但是對於自卑的人正需要這種沒有營養的東西。
3.尋求心理醫生的**，像我說的有時候自卑真的是一種心理疾病，有可能是因為某種童年陰影，所以產生了自卑的心理，這類情況最好是找專業的心理醫生或者催眠師治。
11樓：我愛心如止水哦
你好！自卑不可怕，你也不必太在意。你要多參加大型的社交活動，努力學習提升自己，培養興趣愛好！慢慢的你就會，越來越自信。
怎樣才能讓自己不那麼自卑？
12樓：網友
1、正確認識自己，肯定自己，提高自我評價自卑的人很容易接受別人對自己的低估評價，而不願接受別人的高估評價。在與他人進行對比時，往往拿自己的短處去和他人的長處進行對比，答案可想而知，自己**都比不過別人，慢慢的就會覺得自己很差，越來越消極，然後自然而然的產生自卑的心理。我們每個人都有各自的優點和缺點。
因此，有自卑心理的人，首先要正確認識自己，肯定自己，提高自我評價，要多想一想自己的優點和之前取得過的成功，善於觀察自己，發現自己的優點，相信自己，肯定自己，而不是總是陷入在失敗當中或總糾結自己的缺點。俗話說：金無足赤，人無完人。
只有學會正視自己，才能喚醒內在的力量，學著去突破、冒險，從而使自己變得越來越自信。
2、善於自我滿足，消除自卑心理自卑的人一般都比較敏感脆弱，經不起任何挫折打擊。一旦遭受挫折，就很容易意志消沉，增強自卑感。所以我們在面對生活或學習的時候要學會自我滿足，知足常樂。
當我們設立目標時，不要定得過高，因為訂的太高我們達不到可能會產生挫敗感。
3、坦然面對挫折，加強心理平衡。
我們每個人都不是一帆風順的，都會面對人生的挫折與失敗時，只是處理方式不同，自信成功的人，當面對挫折與失敗時，他們相信無論多麼難熬，終將會過去的，生活還在繼續，只要我們咬牙挺過去，明天就能迎來幸福的曙光；而自卑的人心理防禦機制多數是不健全的，自我評價系統多數偏低。
怎樣才能讓自己變得不自卑
13樓：容恨柔
盡力讓自己成長起來自卑心理就會弱化很多啦。人不可能一生下來就樣樣優秀，而自己的短板或缺點就可能產生自卑的心理，這種現象十分正常，特別是在以己之短對上他人之長時，這種心理尤為明顯。這裡提供給題主3個建議。
1、看淡那些天生的缺點神橘。舉個例子：有些人樣貌不出眾感到自卑，但是身體髮膚受之父母，相貌是很難改變的，而且自己沒有做錯什麼，漏睜這樣外貌上的天生缺點我們就沒有必要過於關注了。
每天穿著得體乾淨，談吐優雅自然，比空有一副好看的臉蛋要有用得多。
2、努力提高自己的能力。比如社交能力，學習能力等可以後天培養出來的能力。如果自己在這方面有些自卑，那還愣著幹嘛，快去圖書館看書也好，找有經驗有能力的人交流也好，努力讓自己在這些方面能夠出眾一些，這樣他人對你的信任會成倍的增加，自卑心理自然就淡化啦。
3、要敢於嘗試新鮮事物。憋在自己房間裡只會越來越自卑，要勇敢地走出去與他人交流，嘗試不同的工作，這樣你會越來越清楚自己的優點和發展方向，然後在既定的道路上腳踏實地做一番事業，隨著你一次次積累的成功，自信心也會增強，那時候自卑早就被你甩在身後啦。
總之，自卑心是人之常情，我們總會不自覺地以為自己很弱小什麼也不如別人。殊不知，正是這種自卑心產生了上進心，鞭策我們追求更高的返瞎歲目標，大家可不要被這小小的自卑打倒哦。
14樓：網友
想要讓自己變得不自卑，那麼就應該多讀書多學習，多和內心強大有自信的滑告人交往，這鄭喚樣耳濡信叢明目染，慢慢的就會影響到你。
15樓：帳號已登出
每當我們消滅了一點焦慮，就迎來了一段舒適的生活，過一段時間之後，焦慮又會來敲門。因此不能因焦慮對生活感到恐懼，因為希望就在前方，不能因舒適而安於現狀，因為焦慮必然潛伏於風平浪靜之下。
1.焦慮是什麼？
焦慮是人類自我意思覺醒的重要特徵，人類適應周圍的險惡環境，焦慮時時刻刻起著調節作用。那麼焦慮是什麼？焦慮分兩種：
一種是現實性焦慮，一種是病理性焦慮。與病理性焦慮不同，現實性焦慮所表現的是對現實的潛在挑戰或威脅的一種情緒反應，而且這種情緒反應是與現實威脅的事實相適應的，是一個人在面臨其不能控制的事件或情景時的一般反應。特點是焦慮的強度與現實的威脅的程度相一致，並隨現實威脅的消失而消失，因而具有適應性意義。
它有利於個體動員身體的潛能和資源來應對現實的威脅，逐漸達到應對挑戰所需要的控制感及有效的解決問題的措施，直到這種現實的威脅得到控制或消除。因此，現實性焦慮塌轎是人類適應和解決問題的基本情緒反應。是人類在進化過程中形成的一種適應和應對環境的一種情緒和行為反應方式。
焦慮之所以反覆出現，是因為聯絡具有普遍性，某兩個食物之前的焦慮被人們消滅之後，舉鉛就會出現在寧一處，因此，就像病毒一樣，焦慮與我們共存的，想要完全消滅焦慮或許是不顯示的。正視焦慮，就如同正視我們自己一樣，給焦慮一個存在的機會，努力將他轉化為積極的一面，然後利用它來提升自己。
2.如正衫好何克服焦慮。
不要過度焦慮，不要與別人比較，學會面對現實，接受自己的真實水平，坦然接收自己的平凡；
專注的做自己喜歡的事，培養自己喜歡做的事情，焦慮時分散注意力。
人生應九個字貫穿：拿的起、放得下、想的開。
冬天就要過去了，春天當然會到來。保持冷靜，繼續前行。克服焦慮，讓自己變的更優秀。
不自信，自卑的人如何調整自己，一個不自信，自卑的人如何調整自己？
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。人不能一遇到困難就退縮...
怎樣才能不自卑，怎樣才能讓自己變得不自卑有自信？
全面瞭解自己，正確評價自己。你不妨將自己的興趣 嗜好 能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的東西也不要忽略。然後再和其他同齡人做一比較。通過全面 辨證地看待自身情況和外部世界，認識到凡人都不可能十全十美，人的價值主要體現在通過自己的努力，達到力所能及的目標對自己的弱項和遭到失敗持理智態度，既不自欺欺人...
如何讓自卑的孩子有自信心，孩子不自信，自卑怎麼辦，怎麼培養
如何培養孩子自信心？孩子自卑家長應該如何做才能讓孩子變得自信？父母一旦發現孩子自卑傾向，要足夠重視，不能放任不管，並且要給予孩子正確的引導，否則將會對孩子以後的學習和生活帶來很大的危害。正確引導他走出自卑心理，家長們要做到這幾點 1 學會正確歸因 孩子的內心是脆弱的，有時可能不會像大人那般淡然地面對...