1樓：中國農業出版社
（1）保持坦然的心情。用快樂的心態去面對一切，快樂是自己給予的。
（2）有堅強的意志和積極向上的生活態度。有克服困難的勇氣和決心，酸甜苦辣都是生活，用平常心去面對一切。
（3）相信自己，相信他人。用真誠去對待身邊值得你關心的親朋好友。
（4）面對矛盾，正視它，解決它。不要激化矛盾，俗話說「大事化小、小事化了」，實際上就是化解矛盾的最佳方法。
（5）大度待人，認真對事。
2樓：丙皖容
1.多看一些讓你思想上得到平靜的書。空閒的時候，不妨看看佛理的書，心理的書，宗教的書和哲學的書，這些書能夠讓你領悟人生，讓你分析任何問題或者面對煩惱的時候，可以看到你從未看到的角度，讓你人生充滿智慧，處之泰然，內心得到平靜。
2.多做一些讓你心平氣和的活動，讓自己壓抑的情感平靜下來。例如：書法，坐禪，瑜伽，畫畫，唸經，接近大自然，等等。尤其是坐禪，是能夠幫助一個人驅走煩惱，不被**。
3.多聽一些讓你平靜的**，例如：古典樂，佛經，或者沒有歌詞的**，最好是聽那些節奏比較慢的**，讓自己處於悠閒的處境。
4.事不關己，己不勞心，和自己無關的事情，最好是少去理會，這樣我們的煩惱就會減少，不會自尋煩惱。
5.自己的事情也要過濾，有些煩惱是在所難免，一定要去做，有些煩惱則可以避免，沒有必要去做，不要去自找煩惱。
6.凡事都要看開一點，要學會有廣闊的心胸，對任何事情也不要太執著，順其自然，這樣煩惱就能夠減少。
7.自己要身在福中而知福，要知足。多想想自己的福氣，小小的事情都能夠是一個人的福氣，例如：
吃飯是福氣，喝水是福氣，走動是福氣，等等。這樣的話，自己對自己的生活就會滿足，煩惱自然減少。
8.凡事要用另外一個角度去看，生氣的時候，就想想另外一個角度，也許自己能看到不該生氣的一面，這樣生活就能夠平靜了，煩惱也會減少。
3樓：
認識自己，查漏補缺，自己做事怎麼會緊張呢?先好好做，不要想以後的事。平心才能做好事
4樓：國楊爾念夢
心態是要通過培養自己的內在素質來控制的，所有的心態都源於你對生活中遇到的問題的一種提問和回答或者說是解釋，這些解釋又是由自己的內在的儲存有關，所以我認為要想調整好自己的心態，首先要做的就是，現在開始增加自己的閱歷，建立一套自己獨特的生活簡介。我推薦你學習勵志大師安東尼羅賓的課程。網上有免費的資源。
如何讓自己心態平和？
5樓：旅星菱張悌
一個人的心情好不好取決與當時的環境和自身的心理狀態，所以人們常說某個人的性格很開朗，每天都很快樂。
當然，要想每天都有好的心情，其實只要在這個幾個方面做到就可以了~~~~
1、不要斤斤計較一些小事情。很多時候心情不好都是因為自己不能豁達或者是不能作到放的開，那麼怎麼放的開呢？就要求自己要有個正確的心態。
2、多去和別人溝通交流。這個世界上所以快樂的人都是因為把快樂和別人分享了或者是分享了別人的快樂。
如何才能讓自己心態平和？
6樓：匿名使用者
心平氣和的對待每一件事，雖然你不喜歡，但你也必須做的時候，你就找出這其中的樂趣，世上沒有什麼事是做不好的，關鍵是你怎麼看待這件事的！以樂觀的心看整個世界！你會發現這個世界很美麗！
7樓：匿名使用者
做事不要急噪。。凡事都要開心的去做，還要學會忍，始終保持開心！！
8樓：中國農業出版社
（1）保持坦然的心情。用快樂的心態去面對一切，快樂是自己給予的。
（2）有堅強的意志和積極向上的生活態度。有克服困難的勇氣和決心，酸甜苦辣都是生活，用平常心去面對一切。
（3）相信自己，相信他人。用真誠去對待身邊值得你關心的親朋好友。
（4）面對矛盾，正視它，解決它。不要激化矛盾，俗話說「大事化小、小事化了」，實際上就是化解矛盾的最佳方法。
（5）大度待人，認真對事。
怎樣讓自己心態變得平和、淡定？
9樓：匿名使用者
心態決定一切
詩人王國真說：心睛的時候,雨也是睛；心雨的時候，晴也是雨。這就是說：心態決定一切——積極的心態會帶來積極的結果，保持積極的心態，你就可以控制環境，反之環境將會控制你。
你不能延長生命的長度，但你可以擴充套件它的寬度；你不能控制風向，但你可以改變帆向；你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情；你不可以控制環境，但你可以調整自己的心態。
要想擁有一個積極的心態，就要學會積極的思考。人的視覺和思維都是有盲點的，看見消極的一面就看不見積極的一面，我們要像調臺的旋鈕一樣把它調到積極的位置，經常閱讀和進行積極的心理暗示將有利於你擁有一個積極的心態，將有利於我們剷除恐懼和自卑感。
在人的一生中，我們要不斷地吸取周圍的營養，要不斷地改自己的生命之樹澆水施肥，同時還要不斷調整心態使其始終處於生長期——四季常青、枝繁葉茂。所以，要用欣賞的眼光去看周圍的朋友，學習別人身上的優點；要捨得對自己的大腦投資，不斷充實自己。因為這種投資是世界上最合算的投資，它將以十倍、百倍的價值給予你回報。
10樓：匿名使用者
人要學會放下，記住《捨得》有舍才有得。
11樓：卿瑪銀新潔
那要有很好的修養哦。有句話是這樣說的，無所欲則無所求。一切也就平和了。
什麼時候放開了，放下了按自己內心的想法去做自己喜歡的事情就好了。把周圍的一切都當做風景都當做過眼煙雲都當做人生的經歷，不去爭，不去計較，不較真，不執著，有內心的堅持與定性。去做內心平衡的事就好了。
做那種得知我信，失之我命。雖說有點消極，但看你怎麼想了，一切也就平和了。順其自然吧。
怎麼才能讓自己心態平和？
12樓：匿名使用者
學我吧，
想想領導什麼事對不起你
？想想你為什麼要這份工作？想想你一生應該什麼價值？
想想農民工與你相比誰過得好？想想你一天到底做了多少事？人過留名、雁過留聲。
人生當有追求，有所為、有所不為，金錢有時候不是第一位的，贏得領導和同時的尊重，贏得大家對你能力和人品的認可真的不容易，多想想必你差的，擺正心態樂觀上上，你會覺得你很不錯的，會有滿足感。有才還要有道德，有德無才是蠢材、無能之輩；有才無德是人渣，多考慮工作怎麼才能做好，怎樣體現自己的人身價值，你會覺得真的是一副良藥！有同感的時候加為最佳答案哈，呵呵！
怎樣才能讓自己的心態平和些？？
13樓：匿名使用者
1、去練練瑜伽吧，真的很
不錯的。
2、春暖花開，正是踏青的好季節呢，給自己的心放個假，去郊外賞賞花吧。
3、也可以配合飲食，喝點薰衣草茶，有助於放鬆身心、撫慰心靈，改善睡眠。吃香蕉也不錯，可以讓你快樂一些！
4、適時調整一下自己的心態，遇到不開心的事情，如果不是非得馬上要完成，可以先緩一緩，深呼吸，告訴自己：總會過去的，沒什麼大不了！
只是個人的一些建議，希望能幫助到你o(∩_∩)o~
14樓：匿名使用者
那就給自己點時間，去做自己想做的事情，比如放假去看看爸媽 跟朋友聚聚喝喝小酒什麼的，等等很多啊！
15樓：
前幾天我也遇到了你這樣的情況。呵呵，現在看開了。其實，真的解決不了的話就不要勉強自己，就作最壞的打算，看看應該怎麼樣去進行彌補，彌補不了的，就讓它發生吧，人生不如意十之**。
只要我們記住不讓以後再發生這樣的事情就可以了。只要自己沒有倒下來，沒有觸犯到法律沒有逼死別人，那麼，自己就沒有什麼損失。只要生命還在，追求還在，什麼都可以再去創造！
加油哦！
16樓：青愛辰
這很難說，自己心中的事情，的的確確，有時連自己都想不清楚，混亂。
我這樣的時候，一定會把工作放下，即使有再多的事也會出去散心。不管怎樣，身體最重要！
17樓：畏欣予
用積極的心態吧，我就是一個心態平和的人，多和朋友聊聊天，找一個樂觀的人聊聊，他會感染你的
18樓：青菜豆腐雞蛋湯
這應該是生活工作壓力造成的焦慮問題，適當的做一些放鬆的事情 比如聽聽** 玩玩小遊戲 轉移一下注意力 壓抑時間太長久很容易焦慮吧
19樓：筱筱峰
其實每個人都會經歷這樣類似的感覺，面對現實你要麼選擇逃避不幹了，要麼就把自己去自信的面對。有一個很古老的辦法：多找人聊聊天，換套平時自己喜歡卻不敢穿的衣服，好好的洗個澡，睡個好覺。
然後充滿自信的去面對。我自己就是用這個辦法解決了很多困難的處境，說真的還蠻有效果的。
也不知道你到底遇到了什麼解決不了的問題，也不好給你什麼建議。
心情壓抑的時候，需要給自己釋放一下，一切都會過去的。希望你度過難關。
20樓：曉瑩惜葵
樓主可以給自己找點樂趣，喜歡的**，喜歡的書，或者有一個喜歡的，讓你覺得很積極想為她努力的偶像。。。
21樓：王殿良
1、下班多與朋友聚一下，聊天喝酒，當然關鍵是選擇合適的人員；
2、阿q精神，找比自己差的人比
3、通過qq找陌生人亂聊
22樓：尋夢之鹿
其實生活對於每個人來說都不是很容易，你要知道人總是有一段段很困難的階段的，但你要知道總會有柳暗花明的那一天的，沒準這一切過去之後你會升職啥的呢，多往好處想象。另外我建議你種幾盆花草，這個方法對我來說很管用的。他可以平復一下你的心境的。
可以試一下哦！
23樓：
下班了去跑步吧，狠勁的跑！
怎樣才能讓自己心態平和一點，如何讓自己心態平和？
面對煩惱，解決煩惱，就會好了。就是這麼簡單 往好的方面去想，想想開心的事 如何讓自己心態平和？一個人的心情好不好取決與當時的環境和自身的心理狀態，所以人們常說某個人的性格很開朗，每天都很快樂。當然，要想每天都有好的心情，其實只要在這個幾個方面做到就可以了 1 不要斤斤計較一些小事情。很多時候心情不好...
如何讓自己保持年輕的心態，如何讓自己保持好的心態？
一個人只有心態保持得好，他才能年輕不衰老。每天特別操心的人註定會衰老。我覺得有一句話說的特別好，如果你嫁了一個好老公，那麼多年以後，你還很年輕。如果你嫁了一個不好的老公，那麼很快你就會衰老。就是要像年輕人一樣，遇到事情不要煩惱，笑一笑，什麼事情就都過去了。不要給自己太大的壓力，因為壓力也是會讓人迅速...
如何讓自己快樂？怎樣讓自己快樂？
第一種辦法 運動 運動時身體可以分泌多種讓人快樂起來的物質，如多巴胺與快樂和滿足感有關，當經歷新的 令人興奮的或具有挑戰性的事情時，大腦會分泌多巴胺。還會產生內酚酞這種激素讓人產生愉悅感。第二種辦法是 曬太陽 當然不是讓你在40度的高溫中暴曬，合適的時間合適的地點曬陽光可以產生維生素d，而維生素d可...