1樓：安妮的心動錄目
大家應該多吃一些主食，也應該多吃一些滋補品，生活中可以吃一些玉米饅頭，米飯，也可以去吃一些黃瓜，紅薯，土豆，西紅柿，茄子。蘋果香蕉，梨。
2樓：大事發生的
可以吃山藥，紅棗，菠菜，胡蘿蔔，青椒，洋蔥，西蘭花，木耳，海帶等食物。
3樓：阿斯達歲的說
要吃魚肉，羊肉，長山藥，紅薯，胡蘿蔔，牛肉，蘋果，火龍果。
胃不好冬季吃什麼？
4樓：沒什麼吳剛
在冬天，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。
每個季節適合的食物都不一樣。儘可能多吃土豆、紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。
更重要的是，它的滋補和**效果是其食物無法比擬的。冬天雖然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的乾熱食物。相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻。
寒性體質的人冬天可以多喝粥。如果在粳米粥里加點紅棗，效果會更好。
冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。冬季適量多吃以下三種食物，對養胃有很好的效果。
第。一、是秋葵，秋葵果實之間有果膠和糖組成的粘液，可以保護胃壁，促進腸胃蠕動，防止便秘。這是一種對胃有益的食物。
第。二、是蓮藕，蓮藕加工至成熟後，其性由涼轉溫。雖失去清熱作用，但對脾胃有益。尤其是蓮藕和排骨一起燉，還可以養血健脾。
第。三、是山藥，味甘平能健脾胃。適用於慢性脾虛、食慾不振的人。每個人的體質不同，飲食禁忌也不同。
冬天腸胃不好怎麼辦？吃什麼可以養生呢？
5樓：小范聊國際
在冬季很多人都很喜歡吃火鍋，那樣使胃腸更為不適感，非常容易發生消化不好、消化不良肚脹或非常容易腹痛拉肚子等問題，總之便是各種各樣難受。
我們可以多吃麵點穀物類食材，他們所蘊含的營養成分中，膳食纖維、礦物質類原素、維他命、黃酮類物質等成分含量都很高，並且還含有蛋白與發熱量，是身體動能**於食材之一，常吃穀物食物對身體的多方各面都能產生益處。
1.小米，五穀雜糧中，小米為“五穀之首”，由於小米中蘊含的營養成分高，通過長期熬煮以後，小米會進行析出很多米油，米油所具備的滋補實際效果，還含有維生素b族，可以與“人參湯”相比較，融合其潤養實際效果，因此小米粥也是有“代人參湯”美名。並且用小米煮粥，材質稠滑軟細的，很易消化吸收消化，合適老幼群體、氣血虛者、胃腸孱弱群體食用。
2.玉米味兒脆甜的如何做菜都美味可口，並且其蘊含的營養元素非常高，類目豐富多彩。每一根金黃色脆甜的苞米中，都蘊含多種營養元素群族、礦物質類原素、膳食纖維等，尤其是維他命類，成分也是稻米5~6倍之多，僅僅苞米是難消化吸收穀物，服用的情況下一定要所有咬碎，苞米中的營養成分才可以獲得充足消化吸收及消化。
3.燕麥平常購買銷售市場上大部分的混合水果麥片時，無論其味兒及秘方怎樣更改，之中加上是多少果乾、乾果、穀物類等，燕麥都是不可或缺的原料之一。由於燕麥含有的營養元素主要是純天然膳食纖維，此外還蘊含多種多樣身體必須的營養物質及蛋白，並且無論是純燕麥片，或是整顆燕麥，燕麥都沒有香料、白砂糖等食用新增劑，因此平時多吃燕麥，可以保持身體動能、改進胃腸、健壯身體素質等，並且平時多燕麥還不容易發胖。
4.紅米、黑豆、黑米、糙米等各種各樣穀物，這幾類含有獨特米白色的穀物，其所含營養豐富，均含多種多樣身體必須的碳水化合物、維他命類、大豆蛋白、膳食纖維、澱粉類食物等成分，平時多吃這類有色板塊穀物，對改進胃腸，養生健身、促消化、提高腸胃移動都是有出色的服用實際效果。
對於今天所說的內容，大家有不同的意見和想法，都可以留言一起討論，期待你的回覆哦！如果你喜歡這篇文章的話，別忘了幫忙點贊 、評論、**和收藏。
6樓：微風的暖星
注意保暖，多喝一些熱水，多吃一些當季的食物。吃一些五穀雜糧，或者吃羊肉，都可以養生，這些食物可以補充身體需要的營養。
7樓：愛心的學姐
在冬天的時候就應該吃一些溫熱的食物，可以多去吃一些肉類，也可以多去吃一些蝦肉，就可以起到一個暖胃的效果。
8樓：啥地方
可以吃粗糧，燕麥片，新鮮的蔬菜水果，多吃酸奶，木瓜，木耳等溫和食物。
冬天吃什麼食物對胃有好處？
9樓：匿名使用者
木瓜鯇魚尾湯用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。製法：
木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。功用：滋養、消食。
對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。
番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有**作用。
腸胃不好該吃什麼食物或藥，腸胃不好吃什麼（藥物或者維生素）能幫助食物的消化吸收
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！腸胃不好吃什麼 藥物或者維生素 能幫助食物的消化吸收 腸胃不好消化不良的朋友注意了！吃這幾種食物，潤腸通便幫助消化 腸胃不好該吃什麼食物 腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好，沒食慾，多煮這2道菜，保護胃黏膜，胃病不打擾 腸胃不好的，這3類食...
心臟不好的人吃什麼食物比較好
魚 專家推薦多吃魚，尤其是鮭魚 鯖魚和長鰭金槍魚等含脂肪較多的魚，每週至少吃兩次。大豆 每天攝入25克大豆蛋白可以減少心臟病風險。堅果 杏仁 山核桃和花生都富含單不飽和脂肪酸，有助於保護心臟，但每天只適合吃一把。燕麥 燕麥中含有的纖維不僅能降低人體內的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量，而且還能降低血壓...
腸胃不好吃什麼調理呢，腸胃不好的人適合吃什麼？
消化不良常常會有上腹脹痛 食慾不振 打隔等症狀。這種情況建議選擇助消化的營養劑，如消化酵素 益生菌等。其中消化酵素可幫助分解消化食物 益生菌能促進腸道蠕動，幫助消化，並能抑制有害菌群，預防脹氣 二者搭配效果更佳。但若是長期消化不良，則可能是慢性炎症，建議先去醫院確診。腸胃功能不好，首先要調整生活習慣...