1樓：東方涵掌果
蓮子一年四季皆可食用，紅蓮子（帶皮）比白蓮子營養價值更高，它具有安神、養陰、清熱健胃、助消化等功效。但是，體寒的人最好食用空心蓮子（不含蓮子心），還有，便秘者要少食之。
蓮子吃了有什麼好處
2樓：曾來福諶姬
蓮子有養心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率 ，並能預防老年痴獃的發生。
蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。
3樓：拱華池讓晨
蓮子，其味清香，營養豐富。幹蓮子中碳水化合物的含量高達62％，蛋白質含量高達16．6％，是老少皆宜的食品。蓮子也是一味很有價值的中藥，蓮子養心安神。
健脾固精。新鮮的營養要好些。封乾的是為了長期儲存。
4樓：繆茉莉之瀾
蓮子甘平，歸脾、腎心經，具有清心醒脾、補脾止瀉、補中養神、益腎固精的作用。
主治心煩失眠、脾虛久瀉、大便溏洩、腰疼。
5樓：植物獵掱
經過現代研究發現，蓮子中含有蛋白質脂肪2%、澱粉。除此之外，還含有多種對人體有益的成分，比如金絲桃苷、芸香苷、天冬氨酸、維生素b、尼克酸、蓮子鹼等，對中老年人，特別是腦力勞動者有很多好處。每100g幹蓮子中還含有87mg鈣，550mg磷，而且蓮子中的鉀在維持肌肉興奮性、心跳規律性和各種代謝中起著相當重要的作用。
另外，不少科學家經過研究表明，蓮子在抗氧化、抗衰老、保肝護肝、增強免疫力等方面確實有著一定的功效。
6樓：匿名使用者
【主治】：心煩失眠，脾虛久瀉，大便溏洩，久痢，腰疼，男子遺精，婦人赤白帶下。還可預防早產、流產、孕婦腰痠。
7樓：荷葉荷花茶
食用蓮子可養心神、補腎氣、健胃澀大腸，對夜多夢、失眼、健忘、心煩口渴，腰痛腳弱、耳目不聰、遺精、淋濁、久痢、虛瀉婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症有很好效果。
8樓：家庭醫生名醫**
古就有荷花出淤泥而不染之美贊，人們也經常以此來形容一個人的高尚節操，而蓮子就是荷花開花結的果，也是非常驕傲一物，而夏季吃蓮子更是愜意而養生的事。那你知道蓮子的功效和作用有哪些嗎？
常吃蓮子好嗎 有什麼好處
9樓：小紅帽菁櫺
蓮子，就是植物蓮花的種子，它又可以叫做白蓮、、蓮實、蓮米、蓮肉。我國大部分地區均有出產，而以江西贛州、福建建寧產者最佳。人們很喜歡吃蓮子，那麼，常吃蓮子好嗎？
又有什麼好處呢？ 古人認為，吃蓮子能返老還童、長生不老。這當然是個傳說，並不可信。
然而，蓮子確實有著養心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價值，這在歷代醫藥典籍中都有記載。比如在《神農本草》、《本草拾遺》、《本草綱目》、《本草備要》等書籍中都有記載著蓮子的藥效。 現代藥理研究也證實，蓮子有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用，這是因為蓮子含有十分豐富的營養物質。
蓮子除含有大量的澱粉外，還含有β-谷甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。據專家研究得出結論，每100克蓮子中含89毫克的鈣，而含磷量可達285毫克，鉀元素雖然不足毫克，但在所有動、植物食品中已經是位居榜首。 蓮子作為保健藥膳食療時，一般是不棄蓮子芯的。
蓮子芯是蓮子**的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心之功效，將蓮子芯2克用開水浸泡飲之，可**高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症，也用於**高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠。
吃蓮子對身體有什麼好處，蓮子吃了對身體有什麼好處呢？
蓮藕可謂全身是寶，蓮藕好吃功效好 藕帶炒吃也很美味 荷葉可以入菜泡茶 蓮子功效也很豐富 蓮子心有清熱去火的作用。蓮子對我們來說最不陌生了，畢竟我們都會經常在電視廣告上看到某品牌的蓮子八寶粥廣告。蓮子是荷花落後蓮蓬裡的果實，蓮子鮮嫩的時候也很好吃可以直接食用。我們在超市買的蓮子都是成熟乾燥後的蓮子。蓮...
吃蓮子有什麼好處
吃蓮子有許多的好處，因為蓮子能夠幫助降低血壓。蓮子中含有的大量的礦物元素，其中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風的危險，另外還能夠幫助擴張外周血管，有效幫助降血壓。望採納謝謝。吃蓮子有很多的好處，例如蓮子能夠有利於保持肌肉的伸縮性。蓮子中含有大量的蛋白質 ...
吃蓮子有什麼好處和壞處？吃蓮子要去心嗎？
益處一 補腦。蓮子中帶有鈣 鐵 磷等各種礦物，可以及時補充身體中的營養元素 蓮子中包含充足的維他命，適量服用可以下火 延緩衰老 美容護膚等效果，蓮子的營養成分在綠色植物中最大。益處二 可以減輕失眠症 抑鬱症等病症。取適量新鮮蓮子用開心泡服，對失眠症 抑鬱症等多種多樣病症有減輕的效果，關鍵為降火等效果...