1樓：晴天便好
蓮藕可謂全身是寶，蓮藕好吃功效好、藕帶炒吃也很美味、荷葉可以入菜泡茶、蓮子功效也很豐富、蓮子心有清熱去火的作用。蓮子對我們來說最不陌生了，畢竟我們都會經常在電視廣告上看到某品牌的蓮子八寶粥廣告。
蓮子是荷花落後蓮蓬裡的果實，蓮子鮮嫩的時候也很好吃可以直接食用。我們在超市買的蓮子都是成熟乾燥後的蓮子。蓮子富含維生素c、維生素b、蛋白質、鈣、鉀、磷、蓮心鹼等人體所需的微量元素。
蓮子具有美容養顏、補脾止瀉、養心安神的作用。
蓮子的功效和作用：
1、蓮子有美容養顏的功效，蓮子中富含維生素c、維生素b等營養物質，有美白肌膚、保持容顏的功效。
2、蓮子具有養心安神的作用，常吃蓮子有助睡眠的作用，對於經常失眠的人群可以嘗試吃一些蓮子。
3、蓮子有強筋健骨的作用，蓮子中含有豐富的鈣、磷等元素，可以強健骨骼和牙齒的作用。
4、蓮子具有清熱去火的的功效，平時在熬煮粥時或者熬煮銀耳湯時加入一些蓮子具有很好的清熱去火解毒的作用。
5、蓮子中含有豐富的蓮心鹼，具有很好的強心、緩解心律不齊的作用。同時蓮子也是滋補的好食材。
蓮子的禁忌：
1、蓮子屬於寒性食物，對於便祕者不宜食用，否則會加重便祕。
2、脾胃虛寒的人不能吃蓮子，蓮子是寒性的，對脾胃虛寒的人會有傷害。
3、感冒的人不能食用蓮子，否則會加重感冒病狀。
2樓：
蓮子可以去肺火，和心火，有鎮靜安神清肺的功效，帶心的蓮子會苦一些，但去火的功效更好
3樓：匿名使用者
1、防癌抗癌
蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
2、強心安神
蓮子心所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮心鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
3、滋養補虛、止遺澀精
蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品，蓮子鹼有平抑慾望的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
4、清心降火
蓮子屬於清熱降火類食材，其降火成分主要含於蓮心中，所以食用帶心的蓮子可以清熱降火，對中暑和上火都有很好的**和預防效果。
5、降血壓
蓮子所含非結晶形狀生物鹼n-9有降血壓作用。蓮子除了有以上的營養成分外，還含有多種生物鹼，這些生物鹼能有效的降低我們的血壓，對預防和**高血壓都非常有效果。
4樓：騎著蝸牛當房車
蓮子的功效和作用：
1、蓮子有美容養顏的功效，蓮子中富含維生素c、維生素b等營養物質，有美白肌膚、保持容顏的功效。
2、蓮子具有養心安神的作用，常吃蓮子有助睡眠的作用，對於經常失眠的人群可以嘗試吃一些蓮子。
3、蓮子有強筋健骨的作用，蓮子中含有豐富的鈣、磷等元素，可以強健骨骼和牙齒的作用。
4、蓮子具有清熱去火的的功效，平時在熬煮粥時或者熬煮銀耳湯時加入一些蓮子具有很好的清熱去火解毒的作用。
5、蓮子中含有豐富的蓮心鹼，具有很好的強心、緩解心律不齊的作用。同時蓮子也是滋補的好食材。
蓮子的禁忌：
1、蓮子屬於寒性食物，對於便祕者不宜食用，否則會加重便祕。
2、脾胃虛寒的人不能吃蓮子，蓮子是寒性的，對脾胃虛寒的人會有傷害。
3、感冒的人不能食用蓮子，否則會加重感冒病狀。
蓮子吃了對身體有什麼好處呢？
5樓：手機使用者
蓮子作為保健藥膳食療時，一般是不棄蓮子芯的。蓮子芯是蓮子**的青綠色胚芽 ，味苦，有清熱、固精、安神、強心之功效，將蓮子芯2克用開水浸泡飲之，可**高燒 引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症，也用於**高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠 蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精，養心安神等功效。蓮子除含有大量澱粉外，還含有β－固甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。
現代藥理研究證實，蓮子有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用。據《太平聖惠方》介紹，蓮實30克研末，先用粳米100克煮粥後，再加入蓮子末，攪勻服食，可以補中強志、益耳目。用蓮子30克，加瘦肉30克，燉食；或用蓮子30克、百合30克，加冰糖適量，燉水飲，中老年人特別是腦力勞動者常吃，可養心安神，增強記憶力，提高工作效率。
蓮子中的青嫩胚芽叫蓮子心。蓮子心味苦、性寒，有清心、去熱、止血、澀精功效，可以**心火亢盛所致失眠煩躁、**遺精等症。用蓮子心泡水飲或研末吞服，適於火旺之體。
蓮子和蓮心一起食用，可清心安神，健身延年。
吃生蓮子對人身體有什麼好處
6樓：城市獵人
時下蓮蓬上市了，正是嚐鮮的好時候。新鮮蓮子吃到嘴裡甜滋滋、涼絲絲的，那麼夏季吃新鮮蓮子有啥好處?
蓮蓬渾身都是寶，蓮子清甜解熱，蓮子心養心健腦，甚至用蓮房煮茶還有預防糖尿病的功效。
新鮮蓮子吃到嘴裡甜滋滋、涼絲絲的，有清心解熱的功效。夏季炎熱容易煩躁，剝開幾顆鮮嫩的青蓮子，在齒間細細品味，立刻神清氣爽、心曠神怡。
嫩綠的蓮子心，夾在蓮子中間。別看它不起眼，功效可不少。蓮子心可以降血壓、除心火。
腦力工作者用蓮子心泡茶喝，可以健腦、增強記憶力、提高工作效率。傳說乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠泡蓮子心茶，養心益智，調整元氣，解毒清心火。
蓮房，是蓮蓬中包裹蓮子的部分，經常飲用其煮成的茶水可預防糖尿病。
挑選蓮蓬，可以看蓮子的表皮顏色。如表皮呈淡綠黃色，蓮子較嫩;表皮呈深綠色，則表明蓮子已開始變老。若是較深的綠黃色，說明蓮子已經老了，若不去除蓮心，入口會有苦味。
知道了夏季吃新鮮蓮子有啥好處，需要提醒的是，脾胃虛寒、消化不良的人不適合多吃新鮮蓮蓬。
蓮子吃多了有什麼壞處
7樓：特特拉姆咯哦
蓮子吃多了沒有壞處。有以下好處：
1、安神養心健腦效果：
蓮子中含有鈣、鐵、磷等多種礦物質，可以補充人體中多種微量元素；同時蓮子中含有豐富的維生素，適量食用可以降火、抗衰老、美容等效果，蓮子的營養價值在植物中最高。
2、可以緩解失眠、抑鬱等症狀：
取適量新鮮蓮子用開心泡服，對失眠、抑鬱等多種症狀有緩解的效果，主要為降心火、安神等效果。
3、對高血壓患者有降血壓的效果：
蓮子中有大量的生物鹼，平時煮飯時，放入適量蓮子食用，對於有高血壓患者，可以起到降血壓、安神等效果。
4、降低老年痴呆症發病率：
蓮子中含有大量磷元素和豐富的蛋白質，長期食用適量蓮子，能增強人體免疫力，特別是記憶力，大大降低老年痴呆症的發病率。
8樓：長秋芹普癸
不會有大問題的,新蓮子是涼的,清熱降火的,但是什麼東西都不能吃過頭啊.物及必反的.還有蓮子含澱粉比較豐富,吃多了會有點脹肚子,不想吃飯的.
9樓：匿名使用者
蓮子的功效： 性平、味甘澀，入心、脾、腎經；補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。
主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓；蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以**口舌生瘡，並有助於睡眠。蓮子的作用：
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每公斤蓮子中含有蛋白質81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，鈣436毫克，磷1.
397毫克，鐵31.4毫克，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙 蓮子等物質，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。對**神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。
豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分，幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，並維持酸鹼平衡，對精子的形成也有重要作用。蓮子有養心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年痴呆的發生。
蓮子**綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。可以**口舌生瘡，並有助於睡眠。用作補益藥，補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
可**脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑洩、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。營養價值 1、防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能； 2、降血壓：
蓮子所含非結晶形生物鹼n－9有降血壓作用； 3、強心安神：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用； 4、滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
10樓：匿名使用者
蓮子具有清心瀉火作用，健脾和益腎澀腸作用的。吃多了會引起腹脹不適
建議適當服用避免過多食用，注意飲食衛生等
吃蓮子有什麼好處 蓮子吃了有什麼好處
蓮子一年四季皆可食用，紅蓮子 帶皮 比白蓮子營養價值更高，它具有安神 養陰 清熱健胃 助消化等功效。但是，體寒的人最好食用空心蓮子 不含蓮子心 還有，便秘者要少食之。蓮子吃了有什麼好處 蓮子有養心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率 並能預防老年痴獃的發生...
吃蓮子有什麼好處
吃蓮子有許多的好處，因為蓮子能夠幫助降低血壓。蓮子中含有的大量的礦物元素，其中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風的危險，另外還能夠幫助擴張外周血管，有效幫助降血壓。望採納謝謝。吃蓮子有很多的好處，例如蓮子能夠有利於保持肌肉的伸縮性。蓮子中含有大量的蛋白質 ...
吃蓮子有什麼好處和壞處？吃蓮子要去心嗎？
益處一 補腦。蓮子中帶有鈣 鐵 磷等各種礦物，可以及時補充身體中的營養元素 蓮子中包含充足的維他命，適量服用可以下火 延緩衰老 美容護膚等效果，蓮子的營養成分在綠色植物中最大。益處二 可以減輕失眠症 抑鬱症等病症。取適量新鮮蓮子用開心泡服，對失眠症 抑鬱症等多種多樣病症有減輕的效果，關鍵為降火等效果...