銀耳蓮子湯中含有一定的膳食纖維及天然膠質，這些物質能促進腸道的蠕動，進而幫助食物的消化吸收，在一定程度上還能預防小兒積食。
肺部是人體的解毒器官，需要細心的呵護，而銀耳蓮子湯中有潤肺潤喉的作用。
寶寶的身體素質較為嬌弱，易受外界刺激，引起身體的不適，而銀耳蓮子湯中的營養價值高，寶寶適當食用，還能提高機體的免疫力。
1、咳嗽有痰的小孩不宜食用：
銀耳蓮子湯中的糖分含量豐富，易滋生痰液，不利於痰液的清除。
2、睡前不宜食用：
寶寶在睡前食用，易引起身體的肥胖，如果說忘記刷牙的話，長期如此，還有可能會引起齲齒。一般建議，在上午食用為宜。
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