冬天月子期間吃水果要加熱嗎

1樓：情感諮詢槐樹老師

產後媽媽坐月子期間有各式各樣的規矩，然而媽媽們對於這些不瞭解的要求煩惱至極。大家都知道要是在坐月子期間不好好注意，月子過後甚至以後生活都會有影響。眾所周知媽媽坐月子不能多洗頭、洗澡，不能吃生冷辛辣食物，可是對於月子吃水果需要加熱嗎的問題，難道是真的嗎？

媽媽坐月子期間是可以吃水果的，也建議大家多吃水果，多補充能量和維生素。而對於月子吃水果需要加熱的問題，媽網百科告訴大家，不管是哪個季節，吃絕大部分水果都是不需要加熱的，涼性水果加熱後就不涼的說法是錯誤的。

一般，我們只有說夏天吃水果不能吃剛從冰箱裡面拿出來的水果，像是各式各樣冰鎮西瓜、荔枝、龍眼，只要是冰箱拿出來的都不能直接吃，要放置在常溫一段時間後才能吃，坐月子忌諱吃生冷的食物，不然不但媽媽容易腹瀉還會影響寶寶的乳汁質量和健康。

月子吃水果是不需要加熱的，因為水果在加熱的過程中，很容易把水果含有各種維生素c、維生素e等營養素給蒸發完。像皇帝柑、蘆柑、臍橙等柑橘類水果，以及獼猴桃、士多啤梨等維生素含量比較高的水果，加熱過度只會破壞維生素，對身體無益，最好不要加熱。

另外，大家除了不需要加熱後再吃，在吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。媽媽們可以在飯前或兩餐間吃些水果，這樣不會增加消化道的負擔，還能更好攝入水果的營養。

最後，推薦兩種坐月子吃的水果，一是蘋果，蘋果味甘、性平微涼，有生津、解暑、開胃的功效，含有豐富纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。二是木瓜，木瓜味甘性平，有降壓、解毒作用，還能幫助乳汁分泌，多吃還能**哦！

冬天出月子能吃常溫水果嗎

2樓：愛喝粥

月子可以吃常溫水果嗎。

水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食慾，預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。

從西醫角度看，產後吃水果沒有什麼特殊的禁忌，但凡事都有乙個度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養的攝入不全面。從中醫角度，產後吃水果就有很多講究。

哪些水果月子裡不宜食用。

1、寒涼水果不宜食用。

中醫裡性屬寒涼的水果包括有西瓜、西紅柿、火龍果、葡萄柚、柚子、水梨、楊桃、山竹、葡萄柚、士多啤梨、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、子水。這些水果都不宜在月子裡食用。

2、水果不放進冰箱。

女性一般都懼怕寒涼食物，寒涼對於女性的子宮沒有益處，產婦尤甚。哪怕是到了夏天，也最好不吃冰箱內的食物，要吃的水果最好常溫，不放到冰箱裡。如果不得已放冰箱保鮮，吃的時候最好放一會，等到常溫狀態再吃。

3、吃之前注意清洗。

一些水果在生長過程中，農夫會噴灑農藥，所以在吃之前一定要清潔徹底，將水果浸泡十來分鐘，如果可以削皮就削皮了再吃，以防出現腹瀉等不良情況。

所以說，水果還是可以吃的，常溫的其實也沒有問題，但是不要選擇中醫裡面性屬寒涼的食物比較好，正常適量的水果其實是有助於緩解產後媽媽便秘，均衡產後媽媽營養吸收的，所以，對於產後的常溫水果，媽媽們不用敬而遠之，適量就好。

3樓：home飛雪無蹤

吃可以，但一定不要多吃。寶媽剛出月子，身體還是要注意，不要著涼。對腸胃不好。且寶寶如果吃母乳，有可能引起寶寶的乳糖不耐受，大便不正常。所以要少吃或不吃。

月子期間最適合吃哪些水果？水果需不需要加熱了吃？

4樓：白雲果可

絕大多數的水果在月子期間是可以吃的，比較推薦的是榴蓮、百香果、葡萄、香蕉、蘋果，避免吃一些偏寒性的水果，最好將水果適當加熱。

5樓：青楓侃

比如說有蘋果，梨子。香蕉，水蜜桃，獼猴桃，榴蓮等等。千萬不要從冰箱裡剛拿出來就吃，應該用溫水燙一燙。而且必須加熱了再吃。

6樓：夏見冬

香蕉，蘋果，士多啤梨，葡萄，橙子，柚子，西瓜等這些水果都可以吃，吃的時候不用加熱。

冬季月子裡可以吃常溫水果嗎

7樓：嚯位元

這要根據具體情況而定，如果是比較軟的常溫水果，是可以吃的，但一定要適可而止。