1樓：永恆哥峩
被外界因素影響，使得自己感到很壓抑，有膽怯的心理，我不知道你所處的環境是什麼，我覺得你需要的是勇敢地改變現狀。 其實生活之中，確實有很多事情發生，順心的不順心的，有信心的沒信心的，人際上的關係，學業事業上的，很多的事並不都按自己的意志發生（有時自己的意志並不正確），你那麼小心卻得到什麼了呢？總理解決了嗎？
是的，我確實在很多事情沒有信心，我會犯錯，那又有什麼關係呢？當你把自己放開的時候，你會犯一些錯誤，不要懼怕，不怕犯錯怕的是不能從錯誤中成長。我相信當你無所懼怕的時候，你會發現，生活是那麼輕鬆和快樂，膽怯的心理就不功自破了！
當然，當你勇敢地去改變自己的時候，你會發現，你總是犯錯，也許你會處於很窘迫的狀態，那時要學會嘲笑自己，比如說看看我多滑稽，多笨，真像個小丑，不過下次就會更好了。這樣鼓勵自己，相信你會漸漸改變的！
2樓：手機使用者
試著努力去嘗試一次~就會有第二第三次了~之後你就變成厚臉皮了~
人如何克服膽怯心理
3樓：星座家
在眾人面前膽怯，本質原因是不自信或者說追求完美主義。
這個短期是很難克服的，長期亂碰族克服的話，首先是要。
內心有貨，外表不慌。
膽怯心理多半還是因為在上級面前，沒有幾個在平級和下級面前是膽怯的。
美國心理學家阿瑟。沃譁弊默斯認為，只要將身體語言作些調整，就能產生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、隨和。
他宣稱這將獲得友好的回報，陌生人也不在那麼可怕了。
從內心改變，先改變自己的內心才能改變外在，主吵巧要還是自信才能不膽怯。
人對於拒絕的膽怯，要如何去克服？
4樓：
摘要。首先要完善你的方案，只要你的東西足夠好，就算有的人會拒絕，但總有人會接受。東西夠好，自己心裡面也有自信。
2/6第二，明確你真正害怕的是什麼。可能你去推銷自己的產品，但是怕推銷不出去，這時候你要分析到底是害怕什麼，其實你真正害怕的事，別人不買你的產品。3/6第三，分析一下你可能被拒絕的原因，可能是他不需要，可能是他不喜歡，也可能是因為他買不起。
4/6第四，做好最壞打算，如果你在心裡已經做了最壞的預期，那無論發生什麼，你在心裡都會接受的，所以就不會那麼難過了。5/6第五，多多地去嘗試，儘管知道會被拒絕也要去做，嘗試的多了就會感到麻木，這樣別人的再多拒絕也不會傷害你的心了。6/6最後，要吸取教訓，多聽聽他們拒絕你的理由，然後反省自己，改進產品，這樣就會有越來越少的人拒絕你。
人對於拒絕的膽怯，要如何去克服？
老鄉，真心沒聽懂，可以再說得具體一些不。
首先要完善你的方案，只要你的東西足夠鋒棗皮好，就算有的人會拒絕，但總有人會接受。東西夠好，自己心裡面也有自信。2/6第二，明確你真正害怕的是什麼。
可能你去推銷自己的產品，但是怕推銷不出去，這時候你要分析到底是害怕什麼，其實你真正害怕的事，別人不買你的產品。3/6第三，分析一下你可能被拒絕的原因，可能是他不需要，可能是他不喜歡，也可能是因為他買不起。4/6第四，做好最壞打算，巖孝如果你在心裡已經做了最壞的預期，那無論發生什麼，你在心裡都會接受的，所以就不會那麼難過銀差了。
5/6第五，多多地去嘗試，儘管知道會被拒絕也要去做，嘗試的多了就會感到麻木，這樣別人的再多拒絕也不會傷害你的心了。6/6最後，要吸取教訓，多聽聽他們拒絕你的理由，然後反省自己，改進產品，這樣就會有越來越少的人拒絕你。
你如何面對恐懼或克服畏懼？
5樓：疏瑞
1、轉移注意力：當你被恐懼困擾時，不妨通過各種方式轉移自己的注意力。比如擺弄自己熟悉的小物件，熟悉的東西會給你親切感和安全感，在無形中釋放你的壓力。
另外可以做一些自己平時喜歡做的事，如聽**、打籃球、散步、唱歌等方式來調節自己的情緒，緩解恐懼的心理。
2、進行肌肉運動：恐懼不僅會讓人產生心理反應，而且會產生一系列生理反應。當乙個人產生恐懼的情緒時，身體會分泌出更多的腎上腺素。
而適當進行肌肉運動，也就是拉緊和放鬆肌肉，有益於腎上腺素的釋放，減緩恐懼情緒。所以，如果你感覺恐懼來襲，不妨站起來活動一下筋骨，這也是很好的解壓方法。值得注意的是，這種情況下切勿進行劇烈運動，否則效果就會適得其反。
3、深呼吸：深呼吸是最常見的解壓方式。深呼吸又稱腹式呼吸法，從生理角度來看，腹式呼吸能更有效地吸收氧氣，排放二氧化碳，從而讓身體處於更加輕鬆的狀態。
更要注意的是，呼吸時腹部收縮，胸部不動，而且吸氣吐氣時要緩慢，在準備吸氣和吐氣之前停頓一下，每次停頓的時候要清空大腦，放下雜念，吐氣時像把所有的情緒都吐出身體一樣，而吸氣時暗示自己吸收的是更多的正能量。
4、巧用心理暗示：心理暗示具有巨大的力量，正性的心理暗示會增加人的自信，讓人變得勇敢。當你面對困境時暗暗給自己打氣，給自己加油，這樣的方法讓人變得更加自信恿敢。
5、博覽群書：愚昧產生恐懼，知識消除恐懼。很多人小時候都害怕打雷，害怕大人口中的鬼怪，可當我們上學了之後，知道了打雷的原理，知道了鬼怪只是嚇唬我們的，也就不再害怕了。
如何戰勝膽怯
6樓：年華似水水水
深呼吸，抬起頭來自信的面對，反正少不了什麼，頂多丟點面子，算不了什麼，人又死不了。動手的話打不了跟他拼了，還不知道誰怕誰來。
7樓：上將
進行心理安慰，每當遇到膽怯的時候對自己說：「沒什麼可怕的，我能戰勝它」。久而久之你就會變得勇敢了！
8樓：etux豐寧舊街名
看些心理學書，多交奌朋友，做些健身運動有氣有力，再學奌武術有自信了，但不欺人，自然不膽佉。
9樓：百合幽香谷
堅持多運動，多進行高強度運動，不斷突破自我，多進行公眾場合的活動。
10樓：網友
你首先要找到為什麼會膽怯的原因。
然後你就自我推眠，你不是你自已，你是別人。去面對。
11樓：黑桃天
去軍校或警校吧，回來就脫胎換骨了。
克服緊張膽怯內向，怎麼克服容易緊張膽怯的性格（特別與不熟的人溝通時，特別特別時在眾人面前發言什麼的）
告訴你一個辦法，對任何讓你緊張的事都有效。就是當你做某事緊張的時候，一定不要矇住，大腦裡面儘量思考辦法，讓自己冷靜下來。不管你能不能成功，每次遇到緊張的事，你就想辦法讓自己冷靜。多試幾次，就能慢慢摸到門道。其實遇事緊張，只是一種心理作用，只要能說服自己就行了。以前我遇到某些事情也會感到很緊張，但我每...
怎樣克服自己內心的膽怯？如何克服自己的膽怯心理
第一，一定要去做自己害怕的事情，做一件少一件，很快你就會看見那些模糊的恐懼，全都會具體的浮現，其中多半都只不過是沒上箭的弦，從現在起做一年，每週好好做一件，不知不覺你的心態就會變得吊炸天，不再恐懼什麼未知，什麼要臉不要臉，無論誰看你，都會覺得你見過大場面。第二，力所能及去做關心別人的事情。小到給同事...
如何克服上臺膽怯，如何克服上臺笑場
14 如何克服上臺的恐懼感？樓上說的很好,我同意.如何克服上臺笑場?如何克服上臺講話膽怯 14 如何克服上臺的恐懼感？如何克服上臺會緊張 膽怯的心理？在上臺之前可以提前模擬一下上臺之後的表現，這樣上臺之後至少可以熟練一些。然後上臺後把臺下的人都想象成大白菜，不要在意別人的目光，做好自己。我覺得應該儘...