1樓：匿名使用者
告訴你一個辦法，對任何讓你緊張的事都有效。
就是當你做某事緊張的時候，一定不要矇住，大腦裡面儘量思考辦法，讓自己冷靜下來。不管你能不能成功，每次遇到緊張的事，你就想辦法讓自己冷靜。多試幾次，就能慢慢摸到門道。
其實遇事緊張，只是一種心理作用，只要能說服自己就行了。
以前我遇到某些事情也會感到很緊張，但我每次緊張了，我就會強迫自己思考冷靜下來的方法，比如深呼吸一下，比如對自己說些什麼。有時候緊張會好一些，有時候根本沒用。但我每次都這樣做，慢慢的就總結出一些對自己有效的辦法。
接著又通過實踐，一遍一遍改良方法，現在每次緊張了，都按那一套去做，基本上都能消除緊張。
2樓：匿名使用者
先多去唱唱歌,在朋友多的場合
3樓：匿名使用者
不介意的話 去網咖做3月網管活著去餐廳做3月服務員 你會有改變的 相信我
怎麼克服容易緊張膽怯的性格（特別與不熟的人溝通時，特別特別時在眾人面前發言什麼的）
4樓：改變永遠不晚
汗，還用上來患者資訊了，這可不是什麼源病，這是常態，一般的人，特別搞技術的，學理科的面對陌生人時都有點緊張。其實這種性格很難有大的改變的，不然怎麼會有宅男這個群體呢？很多人，取得了很大的成就，征服了整個世界，都沒改變自己的宅男本色。
給你個建議哈，對一個人來說，對他最重要的人最多不超過七個，如果不能全面撒網，拓展自己的交際圈，那就重點培養自己的重要人吧。那些整日呼朋喚有的人，有事的時候，真正能幫他們的不過那麼一兩個，如果你也有兩三個好朋友，那就不比他們少什麼。
關於當眾演講什麼的，推薦給你一個電影，《國王的演講》，
5樓：夏天看雪花飛舞
把異性當做同性看待，把陌生人當做熟人。明白人的想發都是一樣的，都渴望被欣賞。
怎麼克服膽小，害羞，內向的心裡？
6樓：小怪獸很惆悵
怕什麼bai就要面對什麼 經常到人多du的地方 剛開始zhi你可能會不dao習慣 等有人和你說話以後 慢慢專就習慣屬
7樓：雪碧味的零
我也是！！！
tut你要加油！
多結交些朋友！
去參加戶外活動！
對著心裡暗示
=0= 我就想到這些
8樓：匿名使用者
1、改善bai你的個人外在形像（髮型、著du裝），使你看起zhi來很受歡迎，那你也會dao
覺得內自信點
2、在生活中，發展你的容興趣愛好，並在你的興趣愛好裡建一個交友圈子。這樣能使你活從容點不會太在意別人的眼光，也就不會自信.同時要記住無論如何都要面帶微笑，這會增加你的人緣
3、在工作中，挖掘自己優勢、並把之運用到工作中，在自已遇到困難時多請教同事，同時同事有困難也要多給予幫助，建立自己在公司的好人緣，朋友多了、心態、性格會豁然開朗的
9樓：溝河村13組
做一件自己從來都不敢做的事
10樓：匿名使用者
找一份在街上發傳單的工作，一個月就好了
我就是賤，氣死我都活該！我自卑，內向，老實，不敢與陌生人說話，社交恐懼症，膽小，連打**都緊張，自
11樓：匿名使用者
不要去管別人怎麼說你。你可以告訴他們。每個人都有底線，超過了自己的底線，或許你可以大叫一聲，什麼事都過去了。
12樓：初秋的藍天白雲
我以前也是，你多找人玩就好了，還有年齡逐漸變大也就不怕那麼多了，什麼也都能放的來了，看別人談話多注意點，學著點。以後跟別人談話用的到。
13樓：血腥甜心
抑鬱症帶來的社交恐懼症
14樓：愆墨
沒關係啦，社交能力是可以鍛煉出來的
15樓：葒式
嘗試去克服，多多認識朋友，多多交流
16樓：匿名使用者
和我超像，我每天都不想出門，不過我覺得出去走走，散散心就感覺心裡舒服好多，我這樣是因為我每天都想些悲傷，煩躁的事時間長了就抑鬱然後就不願意出去，我也是在克服自己。
17樓：匿名使用者
既然能認識到自己諸多不足，相信你也一定可以克服，你行的！
18樓：匿名使用者
振作起來！我相信你行
我是一內向，，膽小的人，，遇到什麼事，都會很緊張，我要怎麼做，才能振作起來啊，，我的人生，，哎
19樓：我不喜歡的喜歡
緊張的原因：
內向的性格，不善言語；
長時間宅在家，導致社交緊張，社交恐懼；
沒有外出的興趣；
解決的辦法：
1.多外出走走，散散心；
2.培養自己的口才，不害怕社交；
3.鍛鍊自己陽光的性格。
樓主，加油哦！！
20樓：切切切切切拉
你的這些遇事緊張膽小是因為你的想法和別人的不一樣，也許別人上臺的時候的想法是「這麼多人聽我說話呢，我要好好表現一番，加油！」但是你的想法可能是「這麼多人看我，萬一我說錯了，說得不好大家要笑話我」所以這種想法會讓你緊張，背後深層次的可能是你的自卑。由於自卑總是產生這種消極的想法。
21樓：
多照鏡子，和鏡子裡的自己交流，注意自己的面部表情，保持隨時微笑，每一天都是新的一天，給自己多一點挑戰，遇見認識的人主動打招呼，努力激發自己的主動性，另外建議你看「卡耐基」一系列的書籍，很有益
22樓：
任何事都是一個開始，嘗試，不斷的嘗試
23樓：小餅看世界
增強自信，加強學習，多與朋友交流，擴大生活面
24樓：s饒福遠
走出去。。。喝酒，打架。。。
25樓：合曉凡
打幾次架 很管用 但別捅大
怎麼克服內向心裡
26樓：劉萬允
凡事不要想太多
多去做，去說
不要讓自己有思考的機會
因為越思考
你就越顧慮重重
27樓：beauty春城晚報
多點參加戶外活動 可以開闊視野,可以真心交流.
28樓：
近朱者赤近墨者黑 有一堆外向的朋友 或許會讓你也蠻外向吧
怎麼克服講臺上緊張心理，如何克服講臺上的緊張，
我第一次上臺，面對200多人要講30分鐘的課程我嚇暈了，手腳不聽使喚 預備30分鐘的講稿，我最終10分鐘就講完。講得支離破碎，嚇得一身冷汗。因為是上臺前兩小時才決定要我上臺的！後來，我有經驗 30分鐘的課要預備40分鐘的講稿 提前兩天將稿子背熟悉 提前一天到要上臺的地方去熟悉環境 站在臺上想象自己演...
備孕怎麼克服緊張情緒？
1 多和家人溝通 懷孕生孩子不是一個人的事，備孕同樣也不是一個人的事，所以要和家人多溝通，能夠互相彼此的理解，告訴婆婆和老公自己真實的想法，不要老是問或者催之類的。因為很多時候，家人的催孕也會讓自己有很大的壓力，有時候感覺自己壓力很大的時候，可以找老公宣洩一下，多溝通 傾訴，釋放心理的壓力。2 學會...
如何克服心理的恐懼，說話不結巴，怎麼樣克服緊張時說話結巴
放鬆自己，磨厚臉皮，帶點口吃地生活也不要緊！一旦有了這個毛病，想克服的一點痕跡沒有是不可能的，但您心裡壓力越大就會越壓抑，越壓抑就會越說話困難，陷入泥沼而無法自拔。口吃沒啥大不了。您接受它，不和它對抗，不以為然不會影響您的學習生活的。不瞞您說，本人也有點，但絲毫沒影響生活，可以做任何您想做的事情，還...