1樓：琴吹紬丶
多喝枸杞紅棗茶 熬夜也有好氣色 提到熬夜，因為工作學習需要而不得不熬夜，熬夜更讓人憔悴。 我工作要熬夜到深夜。
一、兩點是經常的事。讓我在熬夜族群中還能保持良好的精神狀態，十足的幹勁就是泡一杯好茶聽一首好**……簡單！但是享受！
我的秘方之一是天天來杯枸杞紅棗茶，製造方法很簡單，枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用， 製作：洗淨，放入已溫過的杯中，衝入熱開水，蓋嚴，浸泡10－15分鐘則可飲用。 功效：
紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神；枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞；菊花性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質。 注：溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。
紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。
2樓：流年
紅棗要切開，和枸杞一起用開水泡，什麼時候都可以喝，但最好飯後喝，補血提神。
紅棗枸杞茶怎麼泡 泡茶必須知道的幾點都在這
3樓：王醫師的健康筆記
1材料： 取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒、
做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
材料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆。
做法：把材料放到一起，煮沸之後，燜5分鐘，在**煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。
材料：枸杞子一大把、紅棗10顆。
做法： 1、先將紅棗和枸杞分別洗淨，略泡一下。
2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁。
3、用濾網濾去果肉渣。
4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。
2由於紅棗枸杞茶中的紅棗為補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。由此可得，紅棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。因此若你現在面黃肌瘦的話，不妨試試飲用紅棗枸杞茶，但不能天天飲用，最好隔天飲用。
紅棗枸杞茶具有養血安神的功效，因此若有睡眠質量不好的情況，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。
因此對於脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。
3由於紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也，只需要加點菊花就可以飲用了。
溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。
紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低於40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分）。
枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用；肝腎不虛者也不宜服用。
紅棗枸杞茶泡一次可以喝多久 紅棗枸杞茶泡一次能喝多久
4樓：健康達人雷恩
1、因人而異。雖然紅棗枸杞泡水中含有比較豐富的營養物質，對於人體來說具有一定的保健作用，但是其畢竟屬於一種食物，每次的飲用量有限，所以需要堅持一段時間之後才能看見明顯的效果。而且因為每個人的體質和病症嚴重程度都有所不同，所以起效的時間也會有所差異，對於體質較好、病症嚴重程度較輕的人群來說可以一週左右就能見到比較明顯的效果，而對於體質較差、病症比較嚴重的人群來說則可能需要較長的時間。
2、有一定的好處。紅棗枸杞水中含有豐富的糖分、蛋白質、維生素和礦物質，適量飲用可以為人體補充一定的營養物質，有助於人體維持健康的狀態，是有一定好處的。而且紅棗和枸杞都屬於具有滋補性的食材，兩者搭配在一起每天適量飲用的話對人體來說具有滋補肝腎、補中益氣、養血安神、益精明目的作用。
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