睡覺時身體抖一下是不是身體在發育？

1樓：魚與魚塘

我覺得不是，身體抖一下有可能是身體的某個方面出現了問題。

2樓：青島小魚聊創業

不是的。可能是因為自己最近的生活壓力比較大或者工作壓力比較大導致的，所以應該讓自己放鬆一下，不要太過於緊張。

有人說睡覺時身體突然「抖」一下是在長個子，這種說法有科學依據嗎？

3樓：生命ost回眸

沒有科學依據。睡覺時身體突然抖一下，有可能是大腦在測試，你有沒有死亡。

4樓：花花就是我

這種說法是沒有科學依據的，因為這樣的說法不靠譜。

5樓：養生丫丫

有人說睡覺時身體突然「抖」一下是在長個子，這種說法是沒有科學依據，也不靠譜，因為有專家表示睡覺時突然抽搐是臨睡肌抽躍症，是無意識的肌肉顫搐，一般表現為剛入睡時身體猛然一抖，而且人體的感覺就像是一種跌落或踏空的感覺，就類似觸電一樣的動作。

6樓：瓊瓊兒

其實，身體這一哆嗦既不是說你在長個子，也不是說你身體不好，更不是誰以為誰要死了。這種現象在學術上被稱為「入睡抽動」。感覺大概就是：

好不容易快睡著了，結果身體一抖又把自己抖醒了。不過這種抖動一般不會影響睡眠，翻個身，繼續睡就好。除此之外，一種特殊的腦電波也可能導致身體一哆嗦，這種現象多見於小寶。

寶。總之，睡覺時身體突然抖一下，算是身體的一種正常反應。

為什麼睡覺時身體會突然抖一下，和哪些原因有關呢

7樓：清清清清喵

相信不少人都有過這樣的情況：睡得好好的，突然身體抖動了一下，或者是突然猛地踢一下腿，然後瞬間就驚醒了。醒來之後還心有餘悸，感覺自己好像真的從高處掉了下去，遲遲無法回神。

為什麼睡覺時身體會突然抖一下？和哪些原因有關呢？

1、缺鈣。睡覺時身體突然抖動，如果是發生在青少年身上，那麼就有可能是缺鈣引起的。因為當人體內出現缺鈣這個現象的時候，就會導致身體內的肌肉和神經出現亢奮的情況，因此在睡覺的時候會有抽搐的感覺，想要緩解這種症狀，就需要及時的進行補鈣。

2、精神壓力大。

精神壓力大肢譁，過於疲勞，很容易引起臨睡肌抽躍。因為人長期處於高壓的狀態下時，不僅會令身體過於勞累，也會造成精神疲憊，過於緊張，從而影響睡眠，導致在睡覺的時候精神都難以放鬆，就容易出現睡覺時突然肌肉抽動的情況。

3、腦部疾病。

這是最最最嚴重的情況。

如果睡覺時身體頻繁出現抖一下的現象，同時還會有頭痛、頭暈噁心等症狀，這意味著有可能大腦出現了問題，需要儘快去醫院做個腦部ct或磁共振檢查，明確**。

如何減少睡覺抖動老飢行的現象？

作息規律。雖然人人都知道作息要規律，但是做起來卻很難，很多人會習慣性的去熬夜，生物鐘就容易紊亂。所以想要減少抖動的現象，那麼就要對自己的生活作息進行調整，早睡早起，最好是在十一點前就入睡。

如果是晚上睡覺沒有睡好，那麼也要按時起床，保持穩定的生物鐘，身體會更健康。

多鍛鍊。在每天晚上睡覺之前，可以對身體一些部位進行拉伸，例如腳部、腸道肌肉等，如果是時間充足的情況下，也可以對全身進行拉伸，可以減少睡覺時抖動的情況。

多喝水。水是生命之源，這句話一點都沒錯，喝水可以促進血液迴圈，加快人體的新陳代謝速度，在睡覺之前喝點水，對身體也是非常有幫助的，所以一定要注意喝水的量。但是不能太多，否則會將血液中的鈉離子吸收，反而容易引發問題。

但是這裡所說的喝水，指的是白開水，而不是咖啡等功能性的飲料，這些飲料喝了之後會容易讓人變得興奮，反侍譁而會容易失眠，焦慮，睡眠質量會大大下降。

勞逸結合。睡覺時候突然抖動一下，也可能是因為身體、肌肉太過於勞累造成的，所以無論是做什麼工作，在什麼環境下，都要注意勞逸結合，要多休息，不要太過於勞累。只有休息好了，身體機能才能正常運轉，身體才不容易出差錯。