1樓：袋袋寵物
健身的確會使體重暴增，因為健身的同時也是身體肌肉在增長，肉加上肌肉會使自己看起來十分強壯，自然而然就會很沉。
2樓：體壇剖析者
choi woo是一名南韓健身達人，對健身非常痴迷，健身後的體重比之前增加了5公斤。
3樓：黑貓貓崽崽
她就是choi woo，有著很高的顏值，她很喜歡健身，所以身材非常凹凸有致。
健身後體重反而增加，這是為什麼？
4樓：雪諾聊歷史
為什麼健身之後，體重反而**了？
5樓：娛樂十三姨
小型健身器械：如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄槓鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。
6樓：生活達人小盧
這可能是跟你健身消耗的能量比較大，從而增大了飲食量有關。
7樓：星期一中年
這是因為你身體的肌肉結實了，因為大量的消耗能量攝入太多。
8樓：小懂的賬號
健身後體重增加，說明你的肌肉含量在增長，這是有效果了。
9樓：時光匆匆
一開始的鍛鍊，可能身體肌肉的增加，或者是飲食量的增加，後期會趨於穩定。
10樓：氣子孩
是因為把體內的脂肪轉化為了肌肉，所以稱起來會比較重一些。
11樓：多肉
這是因為脂肪沒有很好的消耗，而且有一部分轉化成為了肌肉。
12樓：琦琛
你健身完之後，你的肚子是十分的餓，然後你就不停地吃飯，那不就重了嘛。
13樓：玩轉鋼筋人
這是正常現象，畢竟健身後消耗大，吃的也多。
14樓：網友
反而增加了，有可能是因為你，只是普通的鍛鍊效果並沒有達到那種高強度的效果。
為什麼健身後體重反而重了
15樓：雪諾聊歷史
為什麼健身之後，體重反而**了？
16樓：網友
知識點，同重量的肌肉和脂肪，前者體積只有後者1/6，這也就是為什麼體重重了，體型卻發生了改變的原因。
17樓：宇宙外的三道題
原因一：
蛋白質比脂肪重上幾倍，通過運動可以降低體脂率，提高蛋白質比例。這樣一來會改善臃腫狀態，身材會更加苗條。但是體重不一定會減少。
原因二：人的體重是趨於穩定的，沒有馬上減和馬上增加的**方法。不健康的劇降體重，往往也是要**的。而在健身初期，身體會發生一些變化，剛開始有體重上公升的情況也是正常的。
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健身房健身的好處.1 減少脂肪增加肌肉 力量訓練專家對數千名女性做過大量的力量訓練研究，沒有發現任何女性會因適度的肌力訓練而使肌肉發達隆起。凡是每週進行3次力量訓練的女性，在堅持鍛鍊8周後，平均增加了1.75磅肌肉，同時減掉了3.5磅脂肪。與男士不同，女性一般不會因肌力訓練使身軀發達，因為女性身體使...
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會有很大傷害，會打亂身體內臟的平衡，導致內分泌失調，一 過度健身會對身體健康有害。二 大量運動，機體會出現嚴重的疲勞感 渾身痠痛或引發老病，還可引起肌腱 肌肉拉傷，很難堅持長期鍛鍊。三 正確的鍛鍊方法是 從小運動量 小幅度 簡單動作開始，讓機體有個適應的過程，這個過程也叫疲勞期，大約半個月，然後逐漸...