1樓：網友
**不是靠快的，減的快胖的也很快，一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法。不知不覺你會變瘦而且不容易**。 告訴你一直堅持的方法：
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一； 儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西，多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是**的經驗。已經瘦很多了，希望你也能瘦還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！ 如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫，不傷害身體，效果非常好。
下面有幾個建議，你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。。 2.
多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：
鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：
態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。 好處：
振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是大家眼中最有效的**方法~~希望被。
2樓：保姆欠艹
買那種生的花生粒，平常包包裡放一小代，感覺餓了就拿出來吃兩粒。會化解一些的。。
3樓：江湖做任務
多吃點唄，真羨慕你，我總是感覺不到餓。
好餓怎麼辦
4樓：風音
親，別跟我一樣有這個壞習慣啊，尤其是晚飯吃的晚，又吃的少，後半夜沒醒來還好，一醒來肚子就餓的不行，甚至都睡不著覺，那真是叫難受啊！不過還是強忍著睡覺，不過餓過頭了，肚子也就不餓了，都是懶蟲，有賴床的習慣，所以大部分早上都在趕時間去上班，所以早餐也就省了，555555，快到十一點左右，因為沒下班，人簡直是餓的強胸貼後背了。哎！！！
就因為這樣現在腸胃變的一塌糊塗，胃炎，十二指腸發炎，看病，吃藥，都公尺用，現在還在困擾中。後悔的要死，想去做胃鏡，但是又好怕啊，據說這個東西從喉嚨插管子進去，想想就怕怕，現在都還在擔驚受怕中。
哎，總之一句話，愛護好自己哦。身體是革命的本錢，可能在身體沒毛病前說這句話，大家會覺得很難理解，但是我覺得現在身有體會啊，不過貌似太晚了點。
你可以買點吃的喝的放在辦公室，肚子餓了隨手就可以拿了吃，或者早上在路上買點早餐，總之，只要你有重視自己的身體，有重視自己的健康，你就會想盡辦法去讓自己好過。反之，如果你覺得這種情況不是多大問題，今天早上餓，下午有的吃，就忘記了早上的餓，第二天又重複著餓，好了傷疤忘了痛，那麼那麼你就永遠都會不想善待自己。
總而言之，好好愛惜自己的健康跟身體，醫院是很擠，藥是苦滴，錢是不好賺滴，與其吃藥看醫生，還不如花錢買好吃好喝的。
經常容易餓怎麼辦
5樓：純白
您好，餓其實是人的一種應激反應，當你血液中的血糖濃度已經達到維持你現有能量消耗的臨界狀態時，你的身體會自動調節你胃部幽門附近的肌肉收縮，使你產生飢餓感。從正常人來講，肯定是運動量大，消化好容易餓，但是有些疾病也容易使人愛餓，比如甲狀腺功能亢進（就是甲亢），比如低血糖，都會導致人容易餓，這可不是消化好，是病。
建議：一，每日按時吃三餐，沒有胃口也多少吃一點。飯點以外的時間儘量少吃東西，實在餓了就喝點水。將你的胃腸的排空時間調節到跟吃飯時間一至。
二，調節好了後可以每天下午四點左右吃一些補充能量的食物，因為午餐和晚餐的時間相隔較長，有時身體會需要一些補充。
三，切忌零食，那是破壞身材和健康的頭號殺手。
希望能幫到您，謝謝！
6樓：娛樂時尚
常有飢餓感 可能是消化系統紊亂引起的；建議檢查是否有低血糖症狀，消化功能比較強也容易感到飢餓，處於青壯年期新城代謝旺盛，都是屬於正常現象。只要沒有其他的不適感覺應該沒有問題，祝你愉快！
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