1樓：我乙個執著的人
這個睡覺時間長短因人而異，一般來說年齡小的最覺時間長，大一些的時間短。
2樓：寶貝的夢
還好吧，不過最好是8個小時的睡眠，那樣更好，睡多了，對身體不好。
3樓：職場老趙
沒問題的 我睡14小時。
4樓：網友
你會長生不老地，生命在於靜止嘛。。呵呵。
睡10分鐘抵2小時！每天這個時間記得睡一會兒
5樓：夕志畫
現代人睡眠質量差已經成了常態，有人睡不著、有人做夢多……如果夜間的睡眠無法保證，記得利用好白天這個「高質量睡眠時間」！
睡10分鐘，抵2小時
睡午覺除了能夠快速恢復精力，還能幫助人體修復損傷、預防疾病。《heart（心臟）》雜誌**版的一項研究發現，偶森困爾午休（每週一到兩次）的人與那些根本不午睡的人相比，中風、心力衰竭發生的風險幾乎減少一半，降低了48%。
中醫認為，子時和午時是一天中最適合睡覺的時間，這兩個時辰都是「陰陽交替」的關鍵時刻。而午覺就剛好處在午時的範圍內，沉下心來休息，滋養身心，維持身體陰陽平衡。
即使夜間沒有睡得太好，乙個高質量的午覺也能讓人面色紅潤光澤、精神振奮、思維敏捷。
午覺不能睡太久
很多不睡午覺的人表示：午睡之後晚上就睡不著了。其實，這可能是午覺睡太久了！
午睡要掌握乙個度，中外醫者都認為午睡以「少」為宜。一般認為，在中午1~2點之間，睡20分鐘左右會比較舒適。因為，人的睡眠可以簡單地分為「淺睡眠」和察凳「深睡眠」兩個階段，是週期性迴圈交替的。
一般人在入睡30分鐘後，就由淺睡眠進入深睡眠階段，此後持續約30分鐘左右的深睡眠。在深睡眠階段被叫醒，人會更容易睏倦頭痛。因此，午覺只需10~30分鐘即可，爭取在進入深睡眠階段之前醒來。
午飯後不能馬上睡
吃了東西確實容易困，但一吃完飯就睡，危害非常大。
對消化系統：容易導致消化不良，誘發胃炎甚至引起食物反流，引發反流性食管炎；
對腦部：可能因為腦部供血不足，容易造成睡醒後頭昏腦脹，四肢乏力，周身痠軟；
對頭部血管：容易導致皮下毛細血管擴張，血流量增加，血液湧向消化器官與大腦爭血，有誘發腦栓塞的危險。
因此，午飯後20分鐘到半小時後再睡午覺最好。
小貼士
午睡此沒念最好的時間是在早上睡醒之後的6~8小時，以及晚上睡覺前的8小時之前。
對於不能睡午覺或是很難睡著的朋友，聽聽輕**或閉目養神代替午覺也是可以的。
為什麼我每天都會睡12小時.?
6樓：祈水蓉函洋
常人睡眠時間一般在每天8小時左右，體弱多病者應適當增加睡眠時間。
人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。睡眠的前半段多為深睡眠，後半段多為淺睡眠。人在長時間睡眠的情況下，深睡眠並不增加，只是延長了淺睡眠的時間。
很快能進入深睡眠的人，即使淺睡眠的時間相對少一些，也不會影響到精神狀態；相反，只是延長了淺睡眠時間，睡眠質量並未改善，起來後依然會感覺「不盡如人意」。
睡眠時間過長不利於健康，有時9小時睡眠比6小時睡眠的***還大較長和較短睡眠時間都會使糖尿病、冠心病的發生，甚至死亡的風險增加，而7小時睡眠具有最低的糖尿病發生危險、最低的冠心病發生危險和最低的死亡風險。
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。
人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不。
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。
2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。
因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得松馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
我一覺睡了24小時
7樓：匿名使用者
如果你是成年人、正常的人是不會這樣的吧？
每天睡12小時以上 這樣正常麼？求大神幫助
8樓：檢枋藹
不正常。一般小孩就睡10個小時，15歲以上一般一天睡8個小時就夠了，不必睡太多。你這麼能睡是因為你習慣了，所以就成自然了，教多幾個鬧鐘吧，起來是一定不要戀床，不然很難改。
9樓：重力
不正常，是屬於脾虛的表現！
10樓：血色薔薇
不可以 你儘量控制睡眠。
為什麼我一天要睡12個小時？謝謝了，大神幫忙啊
11樓：說謊丶
儘管睡眠過少的危險眾人皆知，但根據一項新的研究，睡眠過多同樣可能有害無益。 加州大學聖地牙哥分校的研究者發現，與每天睡八小時的人相比，每個工作日睡眠時間達到9-10小時的人似乎有更多入睡和睡眠品質方面的問題，以及其他睡眠障礙。 睡眠障礙包括半夜醒來、晨間早醒、醒來後無法再度入睡以及日常活動時疲倦等等。
此外，與每天八小時睡眠者相比，每晚只睡七小時的人也表示他們入睡更難，早上醒來時更少感覺神清氣爽。 《身心醫學》(psychosomatic medicine)期刊發表的這項研究結果表示，希望獲得一夜安眠的人可能不必把睡眠目標定在八小時以上。 研究報告作者克里普克(daniel kripke)表示，對於每晚睡眠超過八小時或八個半小時的人來說，考慮減少一下睡眠時間「也許是個好主意」。
但他也謹慎地表示，要想證明這一點還需要更多研究。 此前的研究已顯示，長期睡眠不足具有潛在的危害。比如有乙份報告表示，乙個人如果習慣上每晚睡眠不到七小時，那麼在一定期間內死亡的風險就高於睡眠較多的人。
由此可見，人的一天健康的睡眠時間應該是6——8個小時最好！ 最近國外的一些醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，並非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起！睡眠過多為什麼會影響精神和體力呢？
因為在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對腦的**大為減少。睡眠過長，腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分，因而活動能力減弱。睡眠過多，又使肌肉、筋絡組織的活動減少，肌肉從血液得到的氧氣和養分也少，所以就變得鬆弛無力，自然就感到疲倦。
許多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，並進行適當的體育鍛煉，就可使入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲乏無力的感覺。 所以睡眠多也不是什麼好的事情。 希望我的答案能夠幫助你，願你有個健康的睡眠！
一天只睡小時會猝死嗎，一天只睡5個小時會猝死嗎？
偶爾幾次沒關係的，不要長期這樣就行，另外不只跟睡眠有關，精神狀態緊張 壓力大影響也很大，不會，但長時間睡眠不足會導致精神萎縮，神迷不振！只要保證深度睡眠3個小時 就可以緩解疲勞了 不會的，不過對身體不好。短時間不會的。但是長時間的話就不知道咯 如果每天都睡5小時，真會猝死 人每天睡5個小時，會不會死...
初中生一天睡2 4小時可以嗎
我覺得初中生一天至少要睡8個小時，才能夠保證身體的健康，所以一天睡2 4個小時是完全不夠的，而且初中是正在長身體的時候，如果沒 充足的睡眠的話，對於身體的發育以及身高也是有極大的影響的。其實更重要的是初中生正是學習忙碌的時候，如果不能保證充足的睡眠的話，那麼身體也得不到良好的休息，在學習上面也會受到...
怎麼才能每天睡4小時，一天只睡4小時，人身體能行嗎
一天只睡四個小時，人身體是可以的。有一句話你應該聽過，人沒有吃不了的苦，只有享不了的福。我高二，每天一共睡4小時，沒事 睡覺四個小時是不行的，這種情況對人身體損害很大，一般情況下不建議一天睡四個小時 有危害。危害很大。學習最重要的是質量，而不是時間。從科學角度講，當人在睏倦的時候，腦細胞會大量死亡 ...