1樓：匿名使用者
一天睡7小時最健康 眠對健康的損害眾所周知，不過睡的時間太長也未必是好事。醫學專家表示，人每天睡7小時最健康。 新華社報導，根據大陸「中華醫學會神經科分會」專家表示，如果1天總睡眠時間少於6小時，臨床上就被認為是失眠。
睡眠時間太少，可能對人體健康造成一定損害。 研究顯示，8到9成的失眠患者伴有其他疾病，其中包括心臟病、高血壓、糖尿病、中風等。 不過睡眠時間過長也不利於健康，有時睡9小時可能比睡6小時的負作用還大，也一樣會增加糖尿病、冠心病的發生機率，而7小時睡眠具有最低的糖尿病發生危險、最低的冠心病發生危險和最低的死亡風險。
2樓：匿名使用者
有必要給生活多帶來點壓力,讓自己多做些對自己有益處又很累的事情!
其次,你的睡眠並沒有問題,屬於早睡早起型別!我想您的身體因該還不錯吧!
最後,我建議您提高睡眠質量縮短睡眠流程(為了做更多對自己有意義的事)至於提高睡眠質量的方式就很多了,例如可以聽聽:歌
疲勞，老是想睡覺，一天睡12個小時，都不夠
3樓：
證明你身體不夠要去醫院檢查下。正常8小時左右就差不多了
4樓：武漢陽光烘焙學校
越睡越困，還是多運動一下吧
人一天睡小時可以麼，人一天睡4個小時可以麼
要看你的年齡段來說了，比如1 20至少要8個小時，20 40要7個小時，40 60要6個小時，60 80只需要5個小時左右就可以了，4個小時對一般人來說是不夠的，要注意休息啊身體是革命的本錢哦！只要你不困，不感到疲憊那就沒事。不過最好還是多多睡覺！美容 啊 這是不好的。一天只睡四個小時，是達不到正常...
一天睡多少夠用，貓一天要睡多少個小時
一天睡多少夠用呢？每個人是不一樣的，你需要自己去摸索總結。你可以自己記錄一段時間的睡眠情況，慢慢的你就會知道自己需要多長時間睡覺，起床能精力充沛。正常人充足睡眠需要的時間，有相關的機構證明，表示正常人每天平均7 8小時的睡眠，壽命是最長的，每天平均在4小時以下的睡眠時間的人當中，80 是壽命短的人群...
一天只睡小時會猝死嗎，一天只睡5個小時會猝死嗎？
偶爾幾次沒關係的，不要長期這樣就行，另外不只跟睡眠有關，精神狀態緊張 壓力大影響也很大，不會，但長時間睡眠不足會導致精神萎縮，神迷不振！只要保證深度睡眠3個小時 就可以緩解疲勞了 不會的，不過對身體不好。短時間不會的。但是長時間的話就不知道咯 如果每天都睡5小時，真會猝死 人每天睡5個小時，會不會死...