增強兒童免疫力食物?哪些效果最佳?

2025-01-03 00:45:19 字數 1422 閱讀 6536

1樓:枸杞蕭蕭

富含維生素c的食物,蘋果、西紅柿、瓜類都是可以的!

2樓:匿名使用者

多吃蔬菜水果,可以吃綠豆蘑菇黑木耳或給孩子買1瓶維c和維b,每天晚上給小孩定時喝一袋牛奶。保證你的小孩不愛生病,免疫力強。

3樓:匿名使用者

菌素類食物,各種顏色的蔬菜。以菌類食物為最佳。

4樓:匿名使用者

自然生長的,除了反季節性的蔬菜瓜果。

5樓:匿名使用者

營養均衡,搭配合理,

增加兒童免疫力的食物有哪些?

6樓:網友

1、優質蛋白類:兒童可以適當多吃魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質,對於生長發育非常有好處,並且優質蛋白質含有油脂比較少,在增強免疫力的同時,很少會引起高脂血症、肥胖;

2、菌類:兒童應多吃蘑菇、香菇、平菇等菇類食物,這些菌類食物往往可以調節免疫力,對於免疫力的提高大有幫助;

3、青菜:青菜中往往含有豐富的膳食纖維以及維生素,兒童多吃青菜也有助於免疫力的提高。

小孩提高免疫力的食物有哪些?

7樓:檢懷山

1、菌菇類食品:菌菇類的食物營養價值還是非常高的,其中含有人體所需的氨基酸、鈣質以及豐富的維生素成分,這些物質對於改善寶寶心血管問題上有著非常不錯的作用。同時還可以起到滋陰補腎養胃的效果,同時因為在菌菇類的食物當中,含有豐富的糖類物質,因此長期食用的情況下,可以對腸道問題起到一定的預防作用。

2、黃綠色蔬菜:這類蔬菜中是含有著大量的膳食纖維以及維生素物質的,這些成分的主要效果,就是可以調味胃腸功能,尤其是對於便秘問題有著調整改善的效果,同時其中的胡蘿蔔素還可以有效地提高身體的免疫能力。

3、薏公尺:薏公尺的具有非常強的止瀉、除溼、增強免疫力的效果,這主要是因為在薏公尺的成分中含有豐富的碳水化合物以及維生素、礦物質元素。

4、山藥:山藥成分中的維生素、礦物質以及碳水化合物元素是非常豐富的,這些成分對於脾胃虛弱以及抵抗力先對較差的情況,有著不錯的改善作用。

5、番茄:豐富的維生素、胡蘿蔔素以及番茄紅素等物質都是富含在番茄內的,這些物質都是較強你的抗氧化強效的物質,在保證身體有益細胞的生長,增強寶寶抵抗力方面效果都是非常不錯的。

8樓:網友

小孩子挺好,免疫力的食物有很多啊,比方說牛奶奶粉,羊奶,羊奶粉,芋頭,土豆泥雞蛋黃海鮮類,這個都能調孩子的免疫力,再就是孩子多曬曬太陽,讓孩子多運動,運動也能提高孩子的免疫力。

9樓:周蕊娜

平時多吃一些蔬菜水果,喝一些牛奶,這樣的話就很好的提公升自己的免疫力,再加上適當的運動。也可以增加自己的己的。

10樓:藍雲

維生素c一般存在於新鮮的水果蔬菜當中。

增強免疫力有哪些食物,哪些食物能增強免疫力?

增強免疫力的食物1 胡蘿蔔 胡蘿蔔主要用於輔助 哮喘 浮腫 病 神經過敏症等。醫學上通常認為孩子們食用胡蘿蔔可以使眼睛明亮。胡蘿蔔作為增強免疫力和預防癌症的蔬菜佳品,其效果主要在於它含有豐富的 胡蘿蔔素。即 胡蘿蔔素能控制肺癌 胰腺癌之類最危險性癌症的發展。是肺癌十分良好的預防劑。常食胡蘿蔔和富含 ...

增強免疫力的食物

吃哪些食物能提高免疫力?人參蜂王漿 靈芝 牛肉 蘑菇 黑木耳 銀耳 酸奶 補充vc的西紅柿也可以的。增強免疫力的食物很多。一,核桃仁。二,大豆類。三,一般保健類產品的原植物果實。四,狗肉等具備養生肉類。還有很多同類食物可以增強免疫力諮詢醫生或營養師。1.靈芝 靈芝可增強人體的免疫力,這是因為靈芝含有...

怎樣提高免疫力,怎樣增強免疫力?

疫力是人體自身的防禦機制,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物,包括病毒 細菌等,還有處理自身衰老 損傷 死亡 變性細胞,以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。免疫力低下患者的身體易於被感染或者患癌症,需要明確的是免疫力超常也會產生對人體有害的結果,比如引發過敏反應,還有自身免疫性疾病。部分...