1樓：網友
一般指的總量是2000cc，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。
但近幾年，國外有些報道提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。
喝水和攝取熱量一樣（需要多少，就補充多少），目前根本沒有學證據可以說，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不平衡（鈉、鉀離子大量流失）、水溶性維生素（如b群及c）容易流失等問題。
科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800~2000cc，所以才說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。
但，2000cc水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去，馬偕醫院淡水院區營養課課長趙強解釋。其實我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水。
粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300~400cc的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200cc水分，我們每天只要再喝1000~1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工。不過，水的需求量必須視每個人所處環境（溫度、溼度）、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標準值。
一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc，]有醫生如此建議。
都說每天要喝八杯水，八杯水能補充人體正常的飲水量，這八杯水是多少毫公升？
2樓：暱稱不允許為此
根據乙個正常人的日常排洩和新陳代謝計算，乙個人每天需要約公升水，這些水來自上述的飲用水、食物水以及上述的蛋白質、碳水化合物和脂肪新陳代謝產物。日常飲食中的食物會為人們提供大約毫公升的水，而蛋白質、碳水化合物和脂肪這三種主要營養物質的水分產生量大約為毫公升，所以你每天應該喝的水量大約為毫公升。但是，應該注意的是，在特殊的環境，如高溫和高海拔地區，日攝水量應適當增加。
<>你不必堅持喝8杯水。八杯水是乙個從國外傳入中國的概念，所以單位的水量是盎司。《水是最好的藥》一書(美國)主張用8盎司的水來喝8-10杯水，這解釋了一杯水的容量。
成年人每天至少消耗2500毫公升的水。並不是所有的水都兄鏈殲可以「喝」！事實上，我喚好們的食物已經含有大量的水分。
例如，90% 的蔬菜是水，80% 的水果是水，魚和肉也含有70% 的水。
除此之外，我們每天喝1500毫公升水就足夠了！否則，情況就會逆轉，增加腎臟的負擔。羨衝我不知道有多少毫公升。
這取決於你杯子的大小！正常成年人通常每天需要攝入1500-2000毫公升水，因為乙個人每天的尿量約為2000毫公升。為了維持體內水分的平衡，攝水量和排洩量應該基本相等。
除了飲用水之外，水的攝入也是通過食物的攝入。除了排尿，水的排洩還會排出排便和出汗的水分。
因此，如果乙個人一天鍛鍊很多，出汗更多，或者腹瀉，或者嘔吐導致更多的水分通過腸粘膜流失，那麼你必須適當增加水的攝入量，然後喝水，量必須超過2000毫公升。因此，水的攝入量是根據每個人每天的不同情況來確定的。如果有一些患者排除水功能障礙，如腎功能衰竭和心功能不全的患者，那麼水的攝入量必須嚴格控制。
3樓：花裡胡哨
我覺得這8杯帶腔水畝空是300毫公升，因為這有助於人們的身體健康，也有助於人們的身體發育，所以我們一定要注意這些方面的蠢耐衫問題。
4樓：西紅學姐
8杯水的量應該猜侍散是1500毫穗氏公升，這樣才能夠談昌保證人體正常的飲水量，對人體健康有很大的幫助，能夠提高新陳代謝。
5樓：王志剛剛剛
這8杯水指的就是每杯水250毫公升左右。每天攝入定量的水有助於身體健康。
人每天要喝八杯水，請問一杯水是多少毫公升
6樓：北網域名稱醫
每天喝八杯水，則一杯水大概150ml~250m。專家建議，每天飲水量約公升左右為宜，如果有運動，可視出汗量適當增加。
其實喝八杯水的觀點比較片面，需因人而異。最好是每次以100毫公升至150毫公升為宜，間隔時間為半個小時。
1、早上起床後。
人民網食品頻道曾介紹，人體每晚會流失約450毫公升的水分，因此，晨起時人體會呈現一種生理性缺水的狀態。這時建議大家可在空腹狀態下喝一杯溫開水，以改善夜間脫水的症狀，同時讓血液得到稀釋。
2、餐前一小時。
在工作了一上午之後人體會處於一種半飢餓的狀態，這時喝水可使水分隱猛補充到全身細胞，滿足體內對水的需要，可以促進食物吸收。
3、飯後一小時。
不建議大家飯後立即喝水，特別是涼水，這樣會沖淡唾液和胃液，使蛋白酶的活性減弱，不利於消化吸收。一般飯後一小時左右飲水為好，容易燒心的人宜飯後二至三小時喝水。
4、下午工作間歇。
下午人易感到身體疲乏，長時間的工作也會讓人精神變得萎靡，這時喝一杯水除了補充水分之外還能幫助頭腦清醒，提高工作效率。
5、睡前一小時。
據《生命時報》報道，由於人體在睡眠時會流失部分水分及鹽分，造成血液黏稠度變高，然而人在睡眠狀態中又無法及時補水，因此，建議大家睡前適當喝點水，但不要喝太多，否則頻繁起夜會影響睡眠質量，也不宜喝完水就躺下睡覺，最好在睡前的一至兩個小時喝一杯水。
我們通常說一天喝8杯水，那麼一杯水大概是多少毫公升？
7樓：時無間
每天8杯水並不科學。一次飲用200毫公升至250毫公升為宜，相隔兩個到兩個半小時為好。
中國居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫公升至1700毫公升水，這裡面既包括直接喝進去的水，也包括攝入食物中所含的水。一般情況下，建議每天喝1500毫公升水，大約為大號陶瓷杯4杯水。
提倡每天均勻飲水，尤其是早晨空腹喝一杯水有助於排便。別感到口渴時再喝水，也不能在短時間內連續大量飲水；飯後不宜大量飲水，以免稀釋消化液影響消化；睡前不宜大量飲水，以免造成水腫或形成眼袋。
8樓：網友
為什麼我們需要喝水？這些小知識你都知道嗎？
9樓：一條中國魚
不能一概而論，即使同年齡，體重80斤，和體重280斤，每天所需要的水，多少當然不同。
所謂8杯水，只是給大家乙個概念而已。
不用太計較，渴了就喝，只要身體沒有異常就好。
10樓：老牛似曾相識
200毫公升，因為人一天的生理需要量2000毫公升，喝1500毫公升，再加上飲食中的水分也就差不多了。
人一天應喝8杯水，每杯水是多少毫公升？
11樓：網友
cc.的意思是立方厘公尺，是體積單位； ml的意思是毫公升，是容積單位。雖然在數值上是相等的，但是意義卻大不一樣。
我們都知道每人一日必要喝7至8杯水，但是一杯是多少毫公升呢？我們常聽到每天至少飲8杯水，為什麼不是6杯或10杯呢？ 原來，人的身體機能代謝是須要有足夠的水分，使身體機能執行正常及幫助清除新陳代謝之廢物。
若急性缺水可有生命危險；慢性缺水就會令身體機能減弱，容易產生腎結石。 口渴時已開始缺水 每天所須的水分是因應季節轉變、工作環境、活動狀況的差異而界定；夏天天氣炎熱、體能勞動者、運動員，他們消耗的水分較多，因此須飲用大量水份。在口渴發生前，身體已可能有缺水的情況，所以不一定要等到口渴才喝水；流行每天飲8杯水便是這個道理。
一杯的容量約250毫公升，這容量只是乙個約數，視乎身體所須而有所增減；簡單的指標便是我們排尿的次數是否過頻或過疏，又可從小便的顏色得到顯示。 喝一公公升水會沖走礦物質 正常尿液是淡黃或通透的液體，如把它放在杯中，則可從這一面望通另一面，便是正常的透明度，如色素過深、過濁及量少，便是身體缺水的乙個病徵。 凡事都有個度，飲水也不可過多！
如果在短時間喝下約一公公升清水後，可引起尿量增多並在15至30分鐘內便開始增多，第一小時末的尿量最多，往後便逐漸減少；到了第三小時，排尿便會恢復飲水前的水平，所以身體並沒有特別得益，反而會使到血中的鉀、鈉或其他礦物質的失調，從而且影響健康！
12樓：水星
人每天應喝至少2000毫公升的水，如果平分為八杯大概是250毫公升每杯吧。早上一起來就空腹喝一杯溫水，晚上睡前再喝一杯水，剩下的就以時間劃分一下就可以了。其實不必嚴格遵守這樣的喝水時間，除了早上的第一杯水外。
主要看你個人的喝水習慣，我們也無法數著時間喝水吧。我建議你在保證足夠的補水量的前提下，想喝水的時候就喝。喝的時候要注意小口一點一點喝，不要大口地灌。
因為小口喝更容易被人體利用，達到補水的作用。
為什麼每天要喝8杯水呢，為什麼每天至少喝8杯水？
真正有效的飲水方法，是指一口氣 或一次過 將一整杯水 約200 250毫升 喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來 止渴 對身體根本無濟於事。飲好水 儘量避免常飲純水或蒸餾水 一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎...
我們每天要喝多少水最好？A七杯水B八杯水C九杯水解釋
大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出 不一定每天必須喝足8杯水，因喝太多水也會給身體帶來麻煩。專家認為 喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，...
成年人每天要喝多少水比較好啊，一個成年人每天喝水量的標準是多少？
1500毫升 2000毫升水 相當於6個 8個口杯，或6瓶 8瓶汽水量 8杯呀，1600ml左右 一個成年人每天喝水量的標準是多少？科學研究指出，人體每天從尿液 流汗或 蒸發等流失的水分，大約是1800 2000ml，所以才說，健康成年人每天需要補充2000ml左右的水分。但，2000ml水分不一定...