我180斤，想五個月瘦50斤，怎辦那
1樓：尪先生
想要**是吧 方法有很多，主要看你對待自己的態度。
1 想舒舒服服的減 那就是在身體承受範圍內的合理鍛鍊 ，例如跑步，跳繩，游泳 主要是運動到全身 也不至於讓某個部位特別累， 但一定要記得 每次都要增加運動量 哪怕是一點， 減脂只有在運動半小時左右後才開始， 如果你在運動中 都是十幾分鍾就放棄了 那對於**來說 意義不大！！！
再配上合理的飲食 少吃， 1. 餓了就去找事情做 轉移注意力 2. 飯前喝碗水 增加飽腹感 。
3.晚餐就最哦好不要吃 或者少吃， 乙個蘋果一根黃瓜 都是不錯的選擇， 我的方法 早上來個不去皮的黃瓜配上個肉包 能洗去腸道的很多油脂 看你自己拉出來的東西你就知道了。
2 如果自認為意志力很強大 不怕傷身 就餓 吧， 一天只吃一頓保證自己不死就好 ，而且還要運動 乳跑步，想** 我覺得還是第一種比較靠譜 ， 我就是這麼做的 一段時間覺得自己胖了我就這麼做 跑步起碼跑40分鐘 可以慢跑但不要停 跑到雙腿發麻 飄飄的時候 又舒服 又 有自我滿足感 ， 加油吧。
2樓：匿名使用者
控制飲食，加大運動量，但也不可能5個月瘦50斤，最快就是到美容院幫纖體。
3樓：匿名使用者
自己帶小孩，母乳餵養，很快就瘦，我自己都是樣板。
4樓：網友
天，五個月減五十斤？？？都胖了這麼多年了也不急這麼一會兒啊、我能理解你的心情，但是這是真不能急，這麼快的方法肯定有，但是對身體的危害還是挺大的，**不能急啊 ，控制飲食，少油膩，少澱粉，少膽固醇，少吃零食，多運動《跑步可以，但是別每天跑得太猛了，小腿會長肌肉，小腿肌肉大了那還真不好辦》，少肉多蔬菜，我不主張靠藥**，你也不想瘦下來了，但身體垮了吧，
5樓：匿名使用者
少吃點，多運動，晚上睡早點。
6樓：匿名使用者
不能一下子瘦那麼多哦，會不健康的。
7樓：匿名使用者
少食多餐，多運動自然就會瘦下來了。
8樓：匿名使用者
額，這個肯定有困難的！這是跟自己的身體開玩笑啊。
9樓：匿名使用者
我也想知道。
我還130斤呢！
150斤如何兩個月瘦40斤
10樓：養生種草
俗話說得好一白遮百醜一胖毀所有，所以**更如人生大事鬥純一般重要，畢竟每個人都想擁有好的身材，尤其是對於胖的人來說更想讓自己變的苗條穿上自己喜愛的衣服，那麼150斤如何兩個月瘦40斤？150斤乙個月瘦多少正常？答案都在這了。
大基數**是很容易掉秤的。而想要在兩個月內瘦40斤，必須要進行積極的體育鍛煉以及控制飲食，才可能達到，但是不建議在兩個月內就瘦那麼多，會對身體健康造成非常大的影響，**應當循序漸進，慢慢**。飲食上應逗襲當少吃一些肥甘厚膩的食物。
運動也應當儘量避免對身體造成損傷。
所說大基數**很是容易，但是一幫情況下，每星期減掉的體重數，不建議高於我們當前體重的百分之一，所以如果你想通過健康的**方式去減掉你的體重的，給自己制定乙個為期一年的**鍛鍊計劃吧，不要嫌時間太長，減脂後如何保持體重也很重要。減脂主要靠調節飲食結構、鍛鍊和睡眠。
150斤瘦多少才能看出來並沒有固定的數值，主要取決於自己胖的型別以及部位，因為有些人的脂肪囤積在腹部，形成大肚腩，所以**見效、肚子小了或沒了，就會明顯感覺瘦了。而有些人的脂肪在腹部並不算多，而主要分佈在腿等部位或內臟中，空指咐那麼就會不怎麼明顯。
怎樣可以乙個月狂瘦50斤
11樓：網友
乙個月瘦50斤也太瘋狂了，不吃不喝也瘦不了這麼多。
除非去做整形手術，抽脂……
不過要乙個月狂瘦50斤的理由是什麼？
為了這個理由就算傷害到自己的健康也值得嗎？
能瘦下來固然很好，只是胖也有胖的可愛之處。
只要身體健康，胖一點又有何妨？
12樓：網友
抽脂吧，不過也得看你體重基數。
13樓：匿名使用者
第一要堅持運動，第二要合理飲食，特別是晚上不要吃飯。
14樓：365**訓練營
**要的是理智。
不是狂如果你400斤。
乙個月減掉50斤很合理不狂。
15樓：網友
乙個月瘦50斤是不太可能的，再說，即使你瘦了這麼多，你的身體也會有一定的損傷。
16樓：網友
不可能的，會弄壞身體的。
17樓：百小度
汕頭市如何分公司任何感受感受任何事。
月瘦20斤的方法，一個月瘦20斤的方法
跟你說什麼都是假的，你有沒有毅力是真的！給你個食譜和一些建議吧 燕麥 法 早餐 起床後喝一大杯溫水，要大口大口喝下去，然後做點伸展運用，促進腸胃運動，然後吃一根香蕉，在吃一碗燕麥粥，如吃不慣淡的可以加點蜂蜜。午餐 燕麥粥加點蔬菜 最好是少鹽的 晚飯 酸奶和白煮蛋 你是初中生，還在發育階段，所以營養要...
月可以瘦20斤嘛，三個月可以瘦20斤嘛？
這個是可以的，不過要看你採用什麼方法了。我有幾個 的好方法，不知道對你有沒有幫助。最能消耗脂肪 運動1 拉伸運動，一次堅持七秒效果最好 做拉伸運動時，應該選擇適合自己的運動量，一般情況下，一個回合堅持7秒鐘左右效果最好。通過拉伸運動來 如果中途放棄，會造成適得其反的效果，所以一定要堅持 最能消耗脂肪...
在月瘦20斤可能嗎，在一個月瘦20斤可能嗎？
大量運動。少吃。你能做到就行.籃球運動 如何在一個月內瘦20斤？通過快速的 方法在一個月瘦20斤。一個月瘦20斤，平均一天減少0.666斤左右，通過健康的 方法達到這個體重數即可。減少的是體內多餘的脂肪，增加肌肉比例。這樣才能達到身材苗條和有形美的身材。的核心是消耗量大於攝入量。減少高熱量，高脂肪，...