1樓：匿名使用者
中國營養學會建議：孕婦自孕中期開始每日維生素a的攝入量為900μg。提醒孕婦們注意，切莫服用**痤瘡和銀屑病的維生素a類藥物，因為這些藥物是最劇烈的致畸藥物。
建議孕期維生素d的攝入量為10μg/日、維生素e的攝入量為14mg/日、維生素b1的攝入量為日、維生素b2的攝入量為。
日、維生素b12攝入量為日、維生素c的攝入量為130mg/日、葉酸的攝取量為400微克/日。
碘：過量補充碘會導致甲狀腺功能減退症和自身免疫甲狀腺炎的患病率顯著增加。由於在我國的食用鹽中已經強制加入碘，準媽媽只要正常飲食，便能保證攝入足夠的碘，而無需額外補充。
鈣：準媽媽通常無需對補鈣過於緊張，只要合理平衡膳食，能夠基本滿足每日所需。
一般準媽媽在孕中期需鈣1000mg，孕晚期需鈣1200mg，每日飲兩杯400-500ml的牛奶便可基本滿足需求。
如果一直擔心自己缺鈣而盲目亂補，非常可能導致補鈣過量，從而引起抑制其他重要微量元素的吸收，比如鐵、鋅等，甚至還會出現寶寶出生後沒有囟門或囟門閉合過早的問題。
葉酸：葉酸的重要性眾所周知，但是葉酸並非補得越多越好。過量攝入葉酸導致某些進行性的、未知的神經損害的危險性增加。
孕婦對葉酸的日攝入量上限為1000微克，每天攝入800微克的葉酸對預防神經管畸形和其他出生缺陷非常有效。
所以對於孕婦需要補充多少維生素，也是需要適當的補充，並不是多多益善，這個是非常關鍵點，而且除了選擇保健品補充維生素以外，還可以合理的安排飲食，多吃一些果蔬自然可以達到均衡營養的作用了。
孕婦每天需要多少維生素呢？？
2樓：玩樂星
孕婦每天補充5微克維生素d，在懷孕期補充維生素d每天的含量都是不一樣的，孕早期的時候可以補充五微克，如果到了孕中期可能需要的多一些，需要每天補充10微克，一天最多儘量不要攝入超過20毫克，在懷孕期間可以補充一些葉酸，預防胎兒神經管的畸形，也可以多吃些補鈣的食物，比如說豬肝，蝦皮，海帶多喝一些排骨湯。
孕婦維生素片品牌哪個好呢，適合孕婦的維生素品牌有哪些？
no.1 善存 善存是惠氏製藥 旗下的品牌，其專注於生產維生素類產品，在國際上也是比較知名的品牌之一。據瞭解，善存維生素片採用了全新的配方，在其中新增了多種對於人體有益的維生素以及礦物質，能夠更好地幫助維護健康，對於孕婦而言其維生素是值得選擇的。no.2 優生媽咪 優生媽咪是是美敦力加旗下核心品牌，...
每天要補充多少維生素c才比較合適
人體每天需要大概在100毫克左右的維生素c，主要建議通過調整飲食進行補充。含有維生素c比較多的食物，包括橘子或西紅柿 柚子 蘋果。口服維生素c製劑進行補充，需要在專業醫生的指導下使用。每天攝入100毫克的維生素c就可以滿足人體的能量代謝需求。含有維生素c的食物是比較多的，比如說橙子，蘋果，葡萄，櫻桃...
孕婦補維生素C的好處
維生素c可以促進鐵的吸收，能夠把被氧化的三價鐵還原成為二價鐵，孕婦適量補充有助於預防孕期貧血。維生素c對胎寶寶的造血系統健全和機體抵抗力的增強有促進作用。如果缺乏，則易患壞血病，孕期適量補充可預防胎兒出生後患此病。血液中的維生素c含量與智力有著密切關係，孕婦若不注意從飲食中供給維生素c，寶寶則會出現...