1樓：鑲薔
當然可以啦，妊娠期間需要補充大量的維生素（包括維生素a）和蛋白質，供給胎兒發育所需要的營養，所以孕婦不僅可以吃維生素a的食物和水果，還可以多吃一些。
2樓：jq左
維生素a是一種人體無法合成的維生素，同時也是不可以缺少的，它對**的健康、視力、細胞生長和再生至關重要。所以懷孕期間要注意補充維生a，很多食物都含有這種營養物質，特別是在動物肝臟、蛋黃中的含量更高，孕婦可以通過膳食補充，多吃豬肝、雞蛋、瘦肉等食物。下面推薦幾個食譜。
1、雞肝肉餅。
食材：雞肝、蛋白、瘦肉、鹽、油。做法：
雞肝、瘦肉分別洗淨剁碎，然後加入蛋清混合拌勻，加入鹽和香油調味放進大淺盤中壓成餅狀，蒸15分鐘左右就可以食用。動物肝臟中的維生素a比牛奶、蛋要高很多。
2、雞汁南瓜飯。
食材：南瓜、公尺飯、雞湯。做法：
把公尺飯做成炒飯，配菜可以根據孕婦的口味新增。南瓜去皮洗淨切薄片蒸熟搗爛。將雞湯倒入鍋裡，放入南瓜泥中煮開攪拌成糊狀，加入適量鹽調味後倒入炒飯中即可食用。
南瓜富含維生素a、b、c。
3、白菜豬肝湯。
食材：豬肝、白菜、鹽、油。做法：把白菜洗淨切碎，豬肝洗淨切片，然後一起放進鍋裡面加水大火煮沸10分鐘，加入油鹽調味食用。
4、炒蝦仁。
食材：鴨蛋、海蝦、黃瓜、油、鹽。做法：海蝦去殼和頭，黃瓜洗淨切片，鍋裡面加入油燒熱後倒入蝦仁快速炒幾分鐘，然後加入黃瓜、鹽一起繼續翻炒，蝦仁熟了之後打入鴨蛋，拌勻就可以出鍋了。
富含維生素a的食品很多，孕婦經常食用牛奶、乳製品、雞肉、魚類、動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、芹菜、菠菜、南瓜、西紅柿、香蕉、橘子等食物都可以補充維生素a。如果孕婦的飲食搭配均衡，肉、蛋和新鮮蔬菜、水果都合理攝入，一般就足以滿足孕期對維生素a的需求。
孕媽媽應該要多攝取水果的維生素，孕婦不能吃的水果有哪些？
3樓：魔法少女的情感日記
很多孕婦在懷孕的時候都喜歡吃一些水果補充身體中的維生素，但是有很多水果的確能夠給她們帶來營養，也有很多水果會影響到她們的身體健康。就嚴格意義上來說孕婦大部分的水果都是可虛仿以吃的，但是還是有很多水果在懷孕期間是需讓或要注意的，今天就來給大家說一說哪些水果是不能吃的。
山楂相信大家很多人在平常的生活中都是非常喜歡吃山楂的，它不僅能夠開胃促進食慾還酸酸甜甜的非常可口，而且很多孕婦在懷孕的時候也比較喜歡吃酸的食物。但是對於山差滑纖楂來說，它不僅能夠促進子宮收縮，還很容易導致孕婦流產。在吃的過程中如果吃的比較少沒有什麼大問題，但是如果吃得太多就很容易導致山楂影響到了孕婦的身體，嚴重的話會危及到胎兒的安全。
桂圓柿子桂圓也是一種非常美味的水果，不僅有很多的營養價值，而且還有安胎的功效。但是大部分女生在懷孕之後身體都是比較虛的，在這個時候身體虛內部就會增加熱量，如果吃了桂圓的話就很容易出現一些意外。還有可能會導致孕婦的身體出現一些問題，在這個時候桂圓就成為了不能夠吃的水果。
除此之外柿子也可以當做水果來進行食用，但是如果孕婦吃了沒有熟透的柿子或者是在吃柿子的時候空腹進食，就很容易導致孕婦的身體出現問題。大部分的柿子中富含鞣酸，進入胃部之後會形成結石，這樣對孕婦的胃部造成危害也會影響到孩子的健康。
榴蓮榴蓮也是很多人平常都喜歡吃的水果，雖然聞起來臭但是吃起來很香，而且榴蓮富含的熱量很高能夠滿足大部分人身體的熱量需求。但是對於孕婦來說大量進食榴蓮的過程中會導致血糖公升高，還有可能會孕育出畸形胎兒，雖然榴蓮中的營養物質非常高但是進入身體的腸胃後會引起便秘的可能，還很容易導致孕婦上火。
4樓：自己滴定
孕婦不能吃的水果就是柿子，桂圓，榴蓮，山楂。這些食物都敏毀是不可以吃的，也不能吃一些比較深冷的。水果還有就是也不能橋指備吃那種活血化瘀的水逗禪果。
5樓：網友
1、山楂。酸酸甜甜的山楂受到了不少孕婦的喜歡，但其實孕婦應該要少吃山楂，吃多了山楂容易帶來子茄世州宮收縮的情況，特別是在孕早期的時候可能會導致流產的問題發生。建議最好別吃山楂。
2、龍眼。龍眼中含有非常豐富的營養成分，它對於補氣血的效果也很好，滋味甘甜。但是女性懷孕後身體的性質就發生了改變，比如陰血偏虛，這時候對孕婦女性要能顫蔽少吃。
3、柿子。返消柿子營養雖然豐富，但容易與其他的食物產生結石，特別是與高蛋白質食物一起吃的話容易產生些不良的後果，對於孕婦的胃部也容易帶來一定的負擔。
6樓：撒的謊
不能吃木瓜，杏，龍眼，山楂，西瓜，桑葚，水蜜桃，柿子等等這些水果對身體不是特別的好。
7樓：創作者
山楂，荔枝，桂圓，桃子，哈密瓜，白蘭瓜，西瓜這些水果最好不要吃。
孕媽媽應該要多攝取水果的維生素，孕婦不能吃的水果有什麼？
8樓：數位技術小輝
山楂、柑橘、荔枝、桂圓、獼猴桃、菠蘿等，因為這些水果對於孕婦和腹中的胎兒不是很友好，所以不能吃這些水果。
9樓：樂樂在此呢
不可以吃香蕉，西瓜，山楂，荔枝，桂圓，因為這些水果含有涼寒，對孕婦和胎兒並不是非常好的，所以是不可以多吃的。
10樓：張燕學姐
孕婦不能吃的水果有杏子，桃子，桂圓，菠蘿，李子，榴蓮，山楂，如果吃了的話，很容易會引起不適，所以最好不要吃。
11樓：巨集盛巨集盛
孕婦不可以吃的水果就是涼性的水果，比如說山楂，桂圓，橘子，荔枝，西瓜，桑葚，梨。
12樓：生活導師小馨馨
荔枝，桂圓，山楂，芒果，榴蓮，菠蘿，杏仁等等很多涼性的水果都是不能吃的。
13樓：小
孕婦平時要多吃維生素豐富的水果，都也有一些是少吃或不吃的，比如說說，山楂、菠蘿、急性、荔枝、榴蓮等等。
吃哪些水果可以補充維生素a
14樓：乾萊資訊諮詢
可以有效補充維生素a的水果有：
1、芒果。芒果的胡蘿蔔素、維生素a含量特別高，是所有水果中少見的。有益於視力的改善，能潤澤**，是女士們的美容佳果。
芒果中含有一種叫做芒果甙的物質，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。另外芒果能夠促進糞便的排除，加速了身體的新陳代謝。
2、柑橘。柑橘之所以呈橘紅色，因為富含維生素a這種成分。柑橘內含大量胡蘿蔔素，入血後轉化為維生素a，能夠美容養顏，抗衰老。
柑橘色彩鮮豔、酸甜可激舉並口，是秋冬季常見的美味佳果。注意事項：但柑橘不宜多吃，每天別超過3個，風寒咳嗽、痰飲咳嗽者更是不宜食用。
3、杏子。杏子含有豐富的維生素a，兒童多吃些杏子，可以改善血液迴圈，保證大腦供血充分，從而增強大腦的記憶力。杏果肉酸甜，性溫，有清熱止咳**感冒的功效，並能健胃消食。
注意事項：產婦、幼兒、病人，特別是糖尿病患者，不宜吃杏或杏製品。
孕媽媽應當要多攝取水果的維生素，孕婦不能吃的水果有什麼？
15樓：二郎聊影
而孕期更需要補充營養，大多數人都建議吃水果。但是，不是所有的水果，孕婦都能夠吃的，那麼孕婦不能吃的水果有哪些呢？不能吃的原因是什麼？
木瓜屬性偏寒，食用後容易引起腹瀉或者是胃寒，孕媽媽在懷了寶寶以後，就不適合再食用偏寒性的食物了。
柿子是我們平日裡面最喜歡食用的菜餚輔食，但是你知道嗎？柿子有可能會造成胃結石，而孕媽判腔媽在孕育寶寶時，身體免疫力比較低，所以為了從身體健康方面著想，建議在孕期的時候，不要吃柿子。
而在飲食中，也有很多擁有豐富維生素的新鮮水果，它們對於人體來說有著各種各樣的營養好處。但我們也會聽說，孕婦是不能夠吃甜的水果的，甚至也會有醫生直接說孕婦不能吃水果，甜的食物，這又是怎麼一回事呢？
孕婦們被強調不能夠吃水果和甜食，最主要的原因就是因為在懷孕期間女性會有比較高的風險患上妊娠糖尿病，而這個疾病除了會給媽媽帶來健康傷害，同時還會影響到胎兒的健康發育。
所以，在懷孕期間，孕媽們需要尤為注意糖分的攝取量控制。而水果和甜食之中大都含有非常豐富的糖分，而這些食物的攝取很容易就導致我們身體的血糖值公升高，導致糖尿病的出現。
在孕期也並不是鬧衝遊全部水果都不能夠吃，只是因為我們吃到的的大部分水果都糖分和甜度都比較高的。孕媽媽可以選擇性地去吃一些蘋果、柚子、橙子、葡萄、香蕉等等糖分比較低的水果，同時注意好每天的食量即可避免糖尿病的發生。
山楂是可以促進子宮收縮的，從而導致出現流產。如果孕媽媽曾經有過流產史的話，一定要切記不能食用山楂。許多孕媽媽在孕初期的時候，妊娠反應很嚴重，會選擇吃酸一些的食物來緩解，也有偏愛山楂的，但是我在次建議，在孕初期妊娠反應嚴重的時候，可以考慮食用櫻桃、石榴、蘋果等其它水果來代替。
榴蓮的液銷熱量和糖分很高，如果在孕期時食用過多，會引起血糖的上公升，增加妊娠期糖尿病的風險。除此以外，也會增加胎兒的體重，加劇分娩的困難。除此以外，榴蓮還容易引起上火，引起喉嚨腫痛，若是以前你胎兒發熱的話，也會對胎兒的健康產生影響。
16樓：自己滴定
孕婦應該是不能吃芒果，山團鎮楂頌滲，柑橘，獼猴桃，菠蘿，香蕉，葡萄，石榴，荔枝，桂圓，杏兒，我都是不能多吃的，而且最好不要吃塌櫻粗。
17樓：喵喵休閒娛樂
水果中富含維生素，但是有一些水果對孕婦是不利的。孕婦不能吃扮殲荔枝，因為荔枝會造扮陪成上火，引發便秘。另外不能吃獼猴桃，獼猴桃極易引起流廳缺蠢產。
18樓：小美美學姐
不可以吃榴蓮，世宴西瓜，木瓜，柿子，荔枝，這指迅些水果在懷孕的時候都不可以去吃，因為會導致腸唯返此胃不適還會上火。
孕婦可以吃的多維生素水果
19樓：匿名使用者
孕婦根據孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉。
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹拍鉛者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠。
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可鋒冊以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素c，a，e以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食乙個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天乙個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治銀賀巨集療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄。
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對**不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
哪些維生素和水果含有維生素b，哪些水果的維生素B含量最高
維生素b缺乏會容易導致腳氣病 口角炎 巨紅細胞性貧血，如果孕婦缺乏維生素b的話，還可能會導致胎兒畸形，因此補充維生素b對人體健康有利。在生活當中，有很多的食物含有維生素b，像水果 蔬菜等，那什麼水果富含維生素b？什麼水果富含維生素b 含維生素b族豐富的水果 蘋果 荔枝 橘子 橙子等。b族維生素也叫乙...
維生素a和維生素b的水果和蔬菜有哪些
獼猴桃 蘋果 胡蘿蔔 西紅柿 在人體內胡蘿蔔素可以轉化成維生素a。含胡蘿蔔素和維生素a的蔬菜和水果有 菠菜 胡蘿蔔 韭菜 油菜 薺菜 馬蘭頭 茼蒿 芹菜 南瓜 冬瓜 雪裡紅 小白菜 紅薯 大蔥 西紅柿 柿子椒 杏 桃 甜瓜等。含維生素b多的水果有 西紅柿 它也可以算做水果 橘子 香蕉 葡萄 梨 核桃...
維生素b2和維生素a可以同時吃嗎
這兩種維生素可以同時吃的，都是水溶性的，服用後很快就會隨尿液排出體外。維a具有保護 和粘膜的作用，有助於骨骼和牙齒的發育，是維護夜間視力的必須物質。你吃多點沒事哇！維b2構成輔酶成分，促進細胞內生物氧化的進行，參與糖，蛋白質和脂肪代謝。富含維生 素a的食物有兩類 一是維生素a原，即各種胡蘿蔔素，存在...