1樓：飄飄記
重複單一的訓練動作，提高肌肉率，健身是一件比較單調，需要持久力和耐力的運動，加上資金有限，私教費用太高，很多人就根據自己的想法進行訓練。健身訓練的身體部位沒有得到均衡發展，所以以導致其他肌肉得不到訓練，就會影響全身的健身效果。
2樓：網友
有可能是沒有控制飲食，有可能是補充的蛋白比較少，有可能是健身沒有加強專項訓練，有可能是沒有吃蛋白粉。
3樓：今天退休了嗎
因為你沒有找到正確的健身方式和健身運動，平時也沒有注意飲食，健身也不是很規律，很科學。
健身5個月但是肌肉增長不多，是什麼因素導致的？
4樓：啥地方
有可能是訓練方法不對而導致的，同時沒有乙個合理的飲食習慣，沒有良好的睡眠環境，並且自身體脂率較高，不容易發現肌肉等因素，都是影響肌肉增長的原因。
5樓：天德永相承
沒有很好的訓練方法，沒有得到正常的教練指導，或是睡眠不好，飲食不規律，營養吸引不到，也有可能已經有了，但是肉眼看不見而已。
6樓：happy薛醜醜
這是因為錯誤的訓練模式導致的，也是因為過多的有氧訓練導致的。
有的人經常健身，肌肉卻沒有出現明顯增長，原因是什麼？
7樓：暴雪出小麥
每個沒有經過力量增肌訓練的人，在最初開始進行力量增肌訓練後，都會普遍的增多肌肉，但不要和其他人的增肌去比較，第一天賦差異很大，第二飲食吸收度差異很大，第三投入精力差異很大，只和自己比，肯定變化很大。
8樓：停停停我去額
因為想要肌肉出現明顯的增長，需要非常大的運動量，而且還要飲食上非常的控制，不吃非常油膩的食物，要多吃含蛋白量高的食物，長此下來，肌肉增長就會非常的明顯了，所以要堅持。
9樓：結婚發的
因為有些人的訓練程度很大，而有些人的訓練程度很小，並且這也與他們的身體素質有關，而且這也與他們的訓練時間有關，所以我們一定要理智的看待。
10樓：金牛
因為每個人的身體素質不同，而且有些人的身體狀況很好，有些人的身體狀況很差，並且這也與他們的訓練程度有關，所以我們一定要理智的看待。
11樓：行秦
原因有很多，比如吃得不到位，營養沒跟上，又比如說健身只是做了有氧運動，力量訓練乙個都沒有或者過於單一。
12樓：網友
因為在健身的過程中，不能有效的掌握肌肉群的相關鍛鍊，所以就會導致肌肉的發育不完整。
有的人經常健身，肌肉卻沒有出現明顯增長，這是為何？
13樓：愛心的學姐
是因為在健身的時候並沒有按照步驟進行健身，也有可能是因為在健身的時候並沒有做到堅持，或者是在健身之後經常吃高油脂的食物導致的。
14樓：愛仕達各色
是因為有的人在健身的時候並沒有掌握方法，很有可能是因為健身的步驟不正確，也有可能是因為提前沒有做好熱身，再加上在健身之前吃的東西比較多，都會影響到肌肉的增長。
15樓：李佳楠那男
可能是健身的方式不正確，也可能是自己覺得已經健身了，其實都是一些無用功。或者動作不規範不標準，沒有堅持到底。
到健身館健身月消費多少，到健身館健身一個月消費多少
不知道你是 人。平時可以多跑跑步，提高下肢和心肺功能，然後坐坐上肢的無氧器械運動。我是北京的，外面的健身房便宜的年費在700 900之間，中檔的一千多兩千也有，貴的不說了，那個不是去鍛鍊的是去社交的 你要是不請私人教練就不會有過多開銷。如果方便的話，便宜的就行，主要看是不是器械齊全，保證以後能夠用，...
女兒4個月身高57 5，體重5，是不是偏小啊
計算軟體 兒童成長曲線軟體。評價依據 z評分。評分 代表指標的中間線 也叫平均值 指標的z評分大於 代表在中間線之上，小於 代表在中間線以下。在看身高體重標準時，要參考bmi 體重指數 的分數，bmi通常是用來判斷兒童胖瘦的標準指數。bmi 體重 kg 身高 m 的平方 身高 cm 在 sd 與 s...
請教月增肌健身計劃，請教3個月增肌健身計劃
按照下面計劃鍛鍊3個月可以增肌減脂 健美理論中用rm表示某個負荷量能連續做的最高重複次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5rm。初練者可以把啞鈴的重量調到8到12rm的程度，每組做8到12個左右。每組做完休息不超過一分鐘，每個動作做完休息不超過2分鐘。做下面運動前先熱身10分鐘...