1樓：東菱電源
<>日間學習應充分利用天然光，其中書寫作業光照宜來自左側(右手握筆)，作業面宜位於距窗公尺範圍內。應避免太陽光直射人眼、書面、作業面，應注意調節電子螢幕的角度，避免在兒童眼部產生反射眩光。天然光不足時開啟房間主燈補光，補光後如桌面仍有陰影，可開啟檯燈。
對於使用電子螢幕的學習，建議10歲以下青少年看20～25分鐘螢幕後視遠10～15分鐘，10歲以上青少年看30分鐘螢幕後視遠10～15分鐘。
嚴格控制夜間學習時間，特別是電子螢幕的使用，保證睡眠時間。夜間學習時應確保房間主燈開啟，不單獨使用檯燈，檯燈應選用符合國家標準的產品。
2樓：常德愛爾
愛眼小貼士：
1. 視力不等於沒有視疲勞；
2. 兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡；
3. 孩子總眯眼，儘早去查眼；
4. 青光眼可致盲，早期防治極重要；
5. 任何水晶眼鏡對眼睛都有害，不合格眼鏡已成公害；
6. 避免長時間近距離用眼，用眼30分鐘後要休息5-10分鐘；
7. 電腦與眼睛的距離不小於60釐公尺；
8. 看電視的距離不小於3公尺，一般為螢幕斜對角線的3-5倍；
9. 每天睡眠時間國家規定小學生不少於10小時，初中生不少於9小時，高中生不少於8小時；
10. 閱讀、看書時，背部伸直，頭部與書本的距離至少保持33釐公尺的距離；
11. 寫作業時坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學生，最好用防近視筆，糾正錯姿；
12. 不要在強光、陽光下寫作業；
13. 不要戴別人的眼鏡；
14. 已經近視的學生配眼鏡時要求度數準確，建議每半年去專業眼科醫院複查；
15. 不在晃動的車廂內看書或寫作業、不用未洗的手揉眼睛、不能在晚上關著燈玩手機玩電腦。
3樓：美好的明畠
視力不好建議平時喝些菊花茶。
①影響視力的原因有哪些?②,怎樣才能保護好視力?每人至少提出3條建議。
4樓：網友
缺乏營養如缺乏維生素a，疾病導致眼底動脈缺血缺氧或腫瘤壓迫視神經等，用眼過度。合理膳食，多食富含維生素a的食物，定期做體檢，少玩手機，工作期間注意做眼保健操，儘量避免視疲勞。
5樓：
1、電腦：我們的學習、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦。這是乙個近距離的發光體。
電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。調查表明，有的電腦使用者患有電腦視覺綜合症。表現為眼睛乾澀脹痛、視力下降、頭暈脖酸等。
1、電腦：我們的學習、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦。這是乙個近距離的發光體。
電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。調查表明，有的電腦使用者患有電腦視覺綜合症。表現為眼睛乾澀脹痛、視力下降、頭暈脖酸等。
以下哪種措施對預防近視、保護視力相對更有益？
6樓：快樂育兒健康成長
保護視力幾點就是防止用眼過度。
避免在光亮光暗的地方讀書寫字。
減少電子產品的使用。
每天做兩次眼保健操。
這樣都可以預防近視的發生。
7樓：暨陽煦
以下哪種措施對預防近視，保護視力相對更有益？
①影響視力的原因有哪些?②,怎樣才能保護好視力?每人至少提出3條建議。
8樓：書曉山
影響視力的原因有很多比如經常玩手機還有不合理的用眼。最重要的是要注意少用眼不設性比較強的要注意休息。經常做眼保健操還有隔一段時間用眼以後要盯一下綠葉。
保護視力健康，提高學習效率，對螢幕有哪些使用原則？
9樓：東菱電源
<>由於純謹無法保證課件和顯示裝置滿足視覺健康要求，因此現階段螢幕優先選擇使用大螢幕的電視或電腦。單純就螢幕尺寸而言，電視優於電腦螢幕，電腦螢幕優於pad，pad優於手機。目前很多手機或pad都有投屏功能，如果可以使用，建議使用投屏功能投屏到大螢幕上。
近三年購買的主流顯示產品，螢幕亮度建議設定在60%～80%的亮度區間。使用超過3年以上的電腦顯示屏/pad時，螢幕亮度建議設定在80%～90%以上，手機可在70%～90%以上。不應選擇底色發黃的顯示模式，該模式會產生色偏，因而加劇視疲勞。
電視和電腦團褲旅螢幕離眼睛的距離應保證在螢幕對角線長度的2倍以上，pad和手機應保證距塌凳離在45～50釐公尺以上，均以看清為基礎。
針對視力保護，有效且簡單的方法有哪些？
10樓：晉笑柳
保護視力： 1.平時最簡單的方法就是做眼保健操了，眼保健操可以去除眼睛疲勞，還可以保護視力，預防近視。
2.避免在強烈的光線下看書或者寫字。強烈的光線會刺痛眼睛。
但光線也要充足舒適，光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視。 3.保護視力也要保證有充足的睡眠。
作息要有規律，因為睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。 4.讀寫或者寫字時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，伸伸懶腰或者到窗前眺望遠處綠色植物，有效地保護視力。
5.平時要注意營養均衡，不要偏食，可以適量吃些明目的食物，比如：動物肝臟，或者維生素a的果蔬。
像橘子，葡萄，檸檬，香蕉，豆芽，胡蘿蔔與西紅柿等可以有效保護視力。
11樓：網友
針對視力保護，可以從以下三個方面入手：一、注意眼睛休息，避免長時間用眼，尤其是長時間面對手機、電腦等電子產品。二、眺望遠方，多看看綠色植物，「遠眺＋望綠」是早上最佳的護眼搭配。
三、幫眼睛補充營養，可以多補充葉黃素，葉黃素是人眼不可缺少的營養元素，且人體無法合成，對眼睛健康至關重要。我現在每天吃一粒來益，他家的葉黃素咀嚼片有10mg葉黃素，一粒就能滿足人眼每天需要的葉黃素含量，吃起來也方便，吞著吃嚼著吃都可以，是非常簡單方便的保護視力的方法。
有什麼保護視力的好方法，要較實用的！
12樓：鹿永芬那姬
眼球的構造與攝影機相似，整個眼球完全封閉有如攝影機的暗箱。
眼球由外至內可分為三層構造，最外層是白色的鞏膜，即眼白的部份，鞏膜在眼球的前端變成透明的角膜；第二層為脈絡膜，含有血管和色素，脈絡膜是不連續的，在眼球前的兩端成為出虹膜，中間的黑洞就是瞳孔。
瞳孔是光線進入的孔道，水晶體有如攝影機的鏡頭。物體發出的光線透過角膜、瞳孔，經過水晶體的聚光調節，影像就清晰地落在網膜下，好像照相機的底片，網膜佈滿神經，將外面傳入的光線傳入大腦顯現成像，這就是眼睛可以視物的道理。
保護眼睛十大秘訣。
1.反光要避免：
書桌應有邊燈裝置，以減少反光。
2.看書距離適中：
書本與眼睛之間的標準距離為30公分，坐椅的高度與孩子體格相配合。
3.睡眠不可少：
睡眠每天要在8小時以上，身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。
4.坐姿要端正：
專家認為：脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢，眼球會處在充血狀態，眼壓會增高，眼球隆起容易造成近視。
5.光線要充足舒適：
書桌上的檯燈，燈泡以40w-60w,日光燈以20w為宜。6.
電視距離勿太長：
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上，每看30分鐘，就要休息片刻。
7.常望遠山眺綠野：
常往公園或空曠場所活動，使眼睛有看遠的機會。
無論作功課，打電腦，電動玩具或看電視，時間不可太長，以每半小時休息片刻為宜。
9.定期視力檢查：
預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。
10.營養攝取要均衡：
應特別注意維生素b類(胚芽公尺，麥片，酵母….)防腐食品吃不得。!
保護視力的有效辦法，簡單著說
13樓：網友
勿近視勿強光勿久視。
14樓：匿名使用者
多看遠處的綠色景物，眼睛覺得累，閉目養神。
如何提高視力和保護視力，如何提高及保護視力
多吃一些護眼的食材，可以多吃點藍莓 如何提高及保護視力 補充維生素b1,和多吃海產品.保護視力和提高視力要從用眼習慣入手，比如避免長時間近距離用眼，特別是近距離電子裝置的使用，在小孩子當中通常是20 30分鐘左右，需要休息 望一望遠處，一般是望遠處1 2分鐘就可以起到放鬆的作用。在成年人當中，多數是...
怎樣保護視力，怎樣保護視力？
3全部不要過早地讓低幼兒看電腦或電視。因為此時他們的視覺系統尚未發育完善。電視上就有2歲半的孩子配眼鏡的事例 晚上儘量不熬夜，儘量不在公交或地鐵裡看書 在工間及課間時向遠處眺望，多看綠色植物。保護視力最重要的還是合理安排用眼時間。如不能避免工作時用眼過多，一定要每小時休息10分鐘不用眼，這樣就不容易...
怎麼保護視力，如何保護視力
一定要多吃胡蘿蔔可以減少眼疲勞，多吃藍莓，藍莓中含有青花素 怎麼做可以保護視力？如何保護視力 保護視力方法 1 一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素a b1 c e的攝入。為預防角膜乾燥 眼乾澀 視力下降 甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素a的食物，如豆製品 魚 牛奶 核桃 青菜 大白菜 空...