1樓：檸萌
哺乳期蓮子能吃嗎。
哺乳期能吃蓮子。
蓮子營養非常豐富，富含蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等物質，食用可以防癌抗癌、降火去暑、強心安神、滋養補虛等，且蓮子並無***，不會導致寶媽回奶，因此，哺乳期寶媽可以吃蓮子，還有利於寶媽的產後恢復。
哺乳期怎麼吃蓮子。
1、蓮子土豆排骨湯。
材料：新鮮蓮子150克，土豆200克，肋排骨500克，鹽適量，清水適量、
做法：1)肋排骨切成2寸長；新鮮蓮子去皮，去掉蓮衣和蓮芯，過沸水焯一分鐘左右。
2)土豆切滾刀塊，和焯好水的新鮮蓮子分別放在冷水裡浸泡一會兒，肋排骨放入沸水中焯3分鐘，去掉血水後，撈出過冷水瀝乾。
3)排骨放入湯鍋，倒進適量清水沒過排骨，大火煮開，去掉浮沫後轉小後慢燉。
4)待湯汁少許發白，倒入瀝乾水的土豆塊閉蓋先煮，當飄出土豆香時，再下瀝乾水的蓮子，直至蓮子熟、湯汁香濃，放入鹽關火，閉蓋空燜至入味即可。
2、紅豆蓮子羹。
材料：新鮮蓮子一大碗，紅豆半碗，水四大碗，蜜糖適量。
做法：1)新鮮蓮子剝去外殼，去芯；紅豆清洗乾淨。
2)壓力煲中放入紅豆，倒入四大碗水，按上「豆類/蹄筋」鍵，時間到後即可，如果沒有這個按鍵的，直接壓20分鐘即可。
3)加入蓮子，壓力鍋繼續煲20分鐘，取出後，可以調入冰糖，或者稍為放涼調入蜜糖，冰凍口感更佳。
豬心怎麼燉適合哺乳期媽媽吃
2樓：輪胎超人
在中國，女性生產完之後的乙個月裡，都是需要做月子的。因為在這個時期裡的產婦身體十分虛弱，而且也是恢復身體的最佳時期，所以坐月子就顯得尤其重要。而月子裡的飲食也是十分講究的，那麼月子裡豬心燉什麼好吃呢？
月子裡豬心燉什麼好吃。
桂圓紅棗豬心湯。
材料：豬心半個、姜、桂圓乾、紅棗、料酒。
做法：鍋裡放水燒開，放薑片，放料酒，豬心切薄片放進鍋去焯水，洗乾淨。把紅棗，桂圓，薑片和豬心放進燉盅，放水，隔水燉2個半小時，吃前放鹽調味即可。
坐月子不能吃什麼。
首先生冷的食物就 要戒口，其次，一些飲料或者煎炸油膩的食物不能吃，以免影響寶寶哺乳期間吸收了這些成分導致肚子不舒服，如果是有一些沒吃過的食物想要嚐嚐，這時候也要注 意不能亂吃，寶寶發生肚子痛或者拉肚子的症狀會隨之增加。
3樓：帳號已登出
豬心也就是豬的心臟，是一種很好的補品，常常被用來緩解和**心神異常等現象，效果是比較好的。所以不少的哺乳期。
媽媽都會在哺乳期吃豬心補身體，而豬心的做法很多，所以哺乳期媽媽吃豬心怎麼燉好吃又營？
黑木耳豬心湯。
原料：豬心300g、黑木耳80g、油、鹽、蔥、碎肉100g、肉餅80g
做法
1、洗乾淨的豬心，肉飯切片，蔥洗乾淨折段；
2、準備的黑木耳，用清水浸泡洗乾淨；
3、準備的碎肉；
4、碎肉在冷水的時候下鍋，才不會結成團，泡發好的黑木耳也一起下鍋；
5、豬心和蔥一起加進去煮。
紅棗豬心湯
原料：豬心1個、紅棗25克、桂圓、蔥、姜、花椒、大料。
做法：1、將洗淨豬心一分為二，洗淨擠出血水，沖洗；
2、涼水放入豬心下鍋放入蔥姜、紹酒、花椒、大料，小火煮好約30分鐘；
3、將煮好的豬心撈出晾涼；
4、豬心切成薄片；
5、放入紅棗和剝好的桂圓；
6、放入蒸鍋內蓋上保鮮膜。
加蓋後蒸半小時，取出適當加一點點鹽即可食用。
蓮子豬心湯
原料：豬心100克、蓮子50克、棗(幹)10克 蜜棗10克、大蔥10克、姜10克、鹽2克。
做法：1、備好食材並洗淨；
2、鍋裡放水，加入薑片，燒開；
3、將清洗乾淨的豬心放鍋裡煮1分鐘左右；
4、將焯好水的豬心清洗乾淨，備用；
5、另外燒好水將蓮子、紅棗、蜜棗與豬心一起加入鍋中；
6、大火燉5分鐘，轉小火燉1個半小時。加入鹽適當調味。
4樓：傲世孤標
哺乳期還是儘量少吃動物內臟，膽固醇含量很高，對身體健康不利。
5樓：洋蔥頭不圓
一般情況下，放上紅棗，枸杞就可以直接燉，就特別適合哺乳期媽媽吃。
6樓：徜徉於
黑木耳豬心湯。
原料：豬心300g、黑木耳80g、油、鹽、蔥、碎肉100g、肉餅80g 做法 1、洗乾淨的豬心，肉飯切片，蔥洗乾淨折段； 2、準備的黑木耳，用清水浸泡洗乾淨； 3、準備的碎肉； 4、碎肉在冷水的時候下鍋，才不會結成團，泡發好的黑木耳也一起下鍋； 5、豬心和蔥再一起加進去煮。
紅棗豬心湯。
原料：豬心1個、紅棗25克、桂圓、蔥、姜、花椒、大料 做法： 1、將洗淨豬心一切為二，洗淨擠出血水，沖洗； 2、涼水放入豬心下鍋放入蔥姜、紹酒、花椒、大料，小火煮好約30分鐘； 3、將煮好的豬心撈出晾涼； 4、豬心切成薄片； 5、放入紅棗和剝好的桂圓； 6、放入蒸鍋內蓋上保鮮膜，加蓋後蒸半小時，取出適當加一點點鹽即可食用。
蓮子豬心湯。
原料：豬心100克、蓮子50克、棗(幹)10克 蜜棗10克、大蔥10克、姜10克、鹽2克 做法： 1、備好食材並洗淨； 2、鍋裡放水，加入薑片，燒開； 3、將清洗乾淨的豬心放鍋裡煮1分鐘左右； 4、將焯好水的豬心清洗乾淨，備用； 5、另外燒好水將蓮子、紅棗、蜜棗與豬心一起加入鍋中； 6、大火燉5分鐘，轉小火燉1個半小時。
加入鹽適當調味。
哺乳期可以喝排骨菜心湯嗎
7樓：筒喬習幼窘郵
哺乳期可以喝排骨菜心湯。在哺乳期內，女性每天所攝入的營養不僅要滿足本身的需求，還要保證有充足、營養的母乳餵養寶寶，保證寶寶健康成長。排骨的營養含量較高，而且口味鮮美，非常適合哺乳期女性食用。
排骨中含有豐富的蛋白質、維生素、骨膠原等營養元素，可以熬排骨菜心湯食用，有利於哺乳期女性的身體營養需要，能夠補益氣血、美容養顏、調理身體。有助於寶寶骨骼發育。
寶寶通過母乳獲得營養，確保自身健康發育，從中獲得抵抗力與免疫力。哺乳期女性食用排骨後，其中含有豐富的鈣經過母乳餵養寶寶，對寶寶的骨骼發育很有幫助，同時有利於寶寶身體健康發育。
8樓：來歲菊花開
哺乳期是可以喝排骨菜心湯的，哺乳期的飲食要全面、營養、均衡，一般不要太肥厚油膩飲食就可以。
9樓：網友
你好，可以，這些屬於正常的飲食生活需求了，只管吃就是了，對哺乳還有好處了。
10樓：哀韓餘方
我認為是可以吃的，這個應該沒有什麼可忌口的吧？排骨和菜心湯不都是很常見的乙個食物嗎？如果想多下奶的話，那就儘量多喝鯽魚湯唄！
產後三天可以吃豬肚蓮子湯嗎
11樓：皆有可能
孕婦在產明缺後身體會呈現比較虛弱的狀態，而豬肚是比較常見的一種美食，不僅營養價值高，而且口感也非常好，產婦在坐月子期間也可以適當的食用一些豬肚，豬肚其中富含多種營養元素，可以補充產婦身體所需要的營養，還可以改善身體虛弱的作用，對身體非常好。
坐月子能吃豬肚嗎。
坐月子可以吃豬肚。
豬肚是豬的內臟，自古就是一味補益脾胃的藥膳主食，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等等，營養價值很高，可以益氣和中，健脾補位等等，非常適合氣血虛損、身體虛弱的的產婦坐月子食用，有助於產後身體的恢復。
吵困 坐月子吃豬肚注意事項。
1、溼熱痰滯的產婦不宜吃豬肚。
2、感冒的產婦不宜吃豬肚。
3、高血脂的產婦不宜吃豬肚。
4、月子期間吃豬肚不宜與以下食物同食：
1)豬肚+菱角：引發腹痛。
2)豬肚+蓮子：易中毒。
3)豬肚+蘆薈：會引起腹瀉。
4)豬肚+楊激碰辯梅：會引起中毒。
坐月子怎麼吃豬肚。
1、青菜豬肚粥。
材料：糯公尺，豬肚，青菜。
做法：1)將洗淨的糯公尺放入高壓鍋，加入適量水，大火上氣改小火慢燉。
2)豬肚切絲，青菜切小段。
3)糯公尺燉到二十分鐘後放氣開啟，加入肚絲稍煮。
4)將青菜段倒入鍋肉稍煮。
5)最後調入適量鹽和味精即可。
2、何首烏燉豬肚。
材料：豬肚1個，何首烏60克，麵粉，小蘇打，小茴香籽。
做法：1)鮮豬肚用麵粉和小蘇打反覆揉搓洗去粘液，用清水洗淨備用。
2)將小茴香籽和生何首烏用清水洗去雜質，放入豬肚內，用棉線將豬肚縫合起來。
3)沙鍋中注入足量的冷水，將豬肚放入鍋中大火燒開，轉小火燉1小時後關火。
4)取出豬肚，將藥材取出，將豬肚洗淨改刀切成條，然後放入鍋中燒開即可。
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