1樓：葉紛飛
洋蔥的營養價值很高，哺乳期可以吃洋蔥。
洋蔥素來有“蔬菜皇后”的稱呼，這說明它的營養價值相當值得肯定。可很多人因為覺得洋蔥的味道難以接受，而不喜歡吃洋蔥，這難免有點遺憾。
有些哺乳媽媽擔心吃洋蔥會影響乳汁的味道而不敢吃洋蔥。事實上，這種擔心完全沒有必要。相反，洋蔥熱量較低，但含有豐富的維生素c、維生素b6、礦物質鎂、磷等。
同時，洋蔥的辣味來自其中的有機硫化物，這種有機硫化物被發現具有抗癌和殺菌的作用。此外，洋蔥的膳食纖維含量也較高。
常吃洋蔥不僅能促進腸道健康，還能抑制膽固醇的形成，起到改善血脂水平、促進心腦血管健康的作用。
對於哺乳媽媽來說，適當吃些洋蔥多有裨益。如果不習慣洋蔥的辣味，可以將洋蔥炒熟之後食用，雖然加熱會使有機硫化物有所損失，但依然可以獲得其他方面的健康效應。
哺乳期媽媽可以吃洋蔥嗎？吃洋蔥有哪些禁忌？
2樓：羅文
哺乳期的媽媽是不可以擾尺肆吃洋蔥的；腸胃功能不好的人不能吃緩轎洋蔥，腹瀉的人不能吃洋蔥，容易腹脹的人不能吃洋蔥，過敏的人不能吃洋蔥，眼部有疾病的困汪人不能吃洋蔥。
3樓：阿斯達歲的說
我認為是鏈鬥或可銷羨以的；一般情況下胃腸功能不好的，不要吃過多的洋蔥，棚伍陰虛體熱的，有過敏情況的，有眼部疾病的，這些情況都不適合吃洋蔥。
哺乳期媽媽可以吃洋蔥嗎
4樓：jq左
哺乳期可核鋒以吃洋蔥改友晌。
1、洋蔥中含有非常高的鈣離子，哺乳期的女性由於乳汁分泌過程中需要大量的鈣質，其骨鈣流失比較快，適當的吃洋蔥能夠補充鈣質告辯，預防骨質疏鬆。
2、洋蔥中含有植物雌激素類物質，能夠很好的預防骨質流失。
3、洋蔥中含有的維生素c以及谷胱甘肽，能夠抑制黑色素的形成，有效的淡化妊娠期產生的**色斑。
4、洋蔥中的膳食纖維含量很高，能夠促進腸管蠕動，促進排便功能。
5、洋蔥中含有的微量元素硒是一種抗氧化、抗衰老的因子，並且能夠緩解產後身體疲勞症狀。
哺乳期可以生吃洋蔥嗎，是哺乳期可以吃韭菜嗎
媽媽們在哺乳期間要多注意飲食方面，因為有些飲食會對奶水的分泌產生影響，也會對寶寶的飲食偏好產生影響。洋蔥是有一定刺激性氣味，那麼，哺乳期不能吃生洋蔥呢？媽媽們在哺乳期是能吃洋蔥的，在媽媽的飲食方面有寶寶需要的營養物質。媽媽們要多注意回奶的食物，不然會對乳汁的分泌產生一定的影響。洋蔥含有比較特殊的營養...
母乳期的媽媽可以吃生蠔嗎，哺乳期媽媽可以吃生蠔嗎
母乳期的媽媽可以吃生蠔的生蠔營養豐富，含鋅也多。吃生蠔的媽媽有好處，但乳汁分泌的質量也好啊！哺乳期媽媽可以吃生蠔嗎 能吃，生蠔的適用人群 1 婦女更年期綜合症和懷孕期間宜食，對痛經婦女宜用，每次月經前2 3天開始可服用。2 對抗疲勞 提高性機能的成年男士宜用 對抗疲勞 提高性機能的老年及敏感男士宜用...
正在哺乳，可以吃牛肉嗎，哺乳期婦女可以吃牛肉嗎
可以的親，哺乳期能吃牛肉。牛肉營養豐富，哺乳期的媽媽當然可以吃牛肉補充營養，但是需要注意營養搭配均衡。不要吃過於辣以及油膩的食物，同時多準備一點湯水，對媽媽乳汁的分泌能起催化作用。要注意，對其過敏且會誘發溼疹者慎食。因乳汁分泌的關係，哺乳媽媽對鐵和鋅的需求比一般人高。充足的鐵質能維持血紅蛋白的正常功...