1樓：支流
把反手握拍的要領掌握就夠了。
擊球時先把大臂抬起，以肘關節為軸--收腕--展腕--動作完成--拿分。
2樓：網友
這個**有的，希望對你有幫助。
3樓：bad明沌
反手的握拍首先要正確：
正手握拍基礎上食指收回，拇指伸出貼在拍子最寬那個面上。
發力靠小臂和手腕，大臂起個帶動作用。
整個動作的感覺就像是用手背使勁兒抽別人嘴巴一樣。。。
羽毛球運動中反手球動作是靠哪塊肌肉完成的
4樓：吳蛋蛋呀
靠肱二頭肌。
肱二頭肌使前臂在肘關節。
處屈和旋外。使上臂在肩關節。
處屈。遠固定時，肱二頭肌使上臂向前臂靠攏。肌電觀察表明，當前臂旋外使掌心向前並屈肘時，肱二頭肌才有明顯的肌電活動。而當前臂旋內即使掌心側向身體或身後屈肘時。
肱二頭肌長頭起於肩胛骨。
盂上粗隆，短頭起於肩胛骨喙突。長，短二頭於肱骨。
中部緩衡匯合為肌腹，下行至肱骨下端，整合肌腱。
止於橈骨粗隆和前臂筋腱膜。
肱二頭肌的電位活動很小或不出現電位活動。這也是肱二頭肌練習基本上皆使掌心向前握持器械的主要原理之一，位於上臂前群肌淺層。屈肩、屈肘及使前臂旋豎哪派後。
當肱二頭肌收縮時，使肘關節彎曲，當肱二頭肌舒張時，使肘關節伸直或前臂下垂餘賀。
擴充套件內容
肱二頭肌屈肘關節，當手臂處於旋前位時，可以使它旋轉，另外還可以幫助屈肩關節。肱二頭肌收縮，肱三頭肌。
舒張，完成屈肘動作，肱二頭肌和肱三頭肌收縮，完成舉重動作。當手臂自然下垂時，將肱二頭肌鬆解。然後在平常多做運動。
以上內容參考百科-肱二頭肌。
羽毛球反手擊球的動作要領
5樓：網友
手腕要靈活，牌面不要向下傾斜，如果是體後擊球要改用反手握法（拇指按住拍把側面），注意引拍動作。
6樓：網友
低球過網應該沒問題吧，頭頂反手球的話我也練了很久，技巧就是手肘要先抬起來，網上視屏應該挺多的，你可以找找。
7樓：木炭
根據擊球的球位來判斷，如果球在上身的高度，儘量不要帶動手臂，用手腕瞬間振動擊球，靠小臂發力。如果球在下身的高度，繃緊手臂（是指手臂處於緊張狀態，並不一定是伸直，根據情況），運用肩部甩出手臂。
在頭頂一般不建議反手，運動至正手位扣殺比較好。如果球離得較遠來不及，反手方法大致和在上身位差不多。人在網前時球在頭頂反手倒建議用反手，輕點一下，球過網就好。
有時握拍的方式也會有影響。
8樓：網友
握拍是個關鍵問題，打反手時人側過來，用手腕發力，大概是這樣吧。
9樓：錦源羽毛球
錦源羽毛球：反手擊球的動作分解講解。
在打羽毛球過程中，正反手擊球怎樣轉換？
10樓：卓興富
1、最關鍵的是選擇的問題，在你的後場反手區域，你能用頭頂擊球的最好都用頭頂擊球法回球。因為那樣比較容易控制落點，不容易失誤，而且高、吊、殺都能夠結合，能夠給對方威脅，反手只有在被動的時候作為過度球來用。
2、在你練習反手擊球的時候最好不要著急在場上練，最好先打一打吊線球，目的是找好手感。
3、在你打反手球的時候，首先要注意的就是握拍，否則發力：在你正手握拍的基礎上把拍柄向外稍微旋轉，用大拇指頂住寬面，四指**，擊球前要放鬆以便打球的瞬間握緊發力。
4、對於腳下，重要的是根據球的飛行線路的長短迅速移動，擊球時握拍手同側的腳大步蹬跨，從而使出全身的力量。
5、對於整個身體來說，要由向後移動時的側對網到打球時調整為背對網，切勿不捨得轉身，否則用不上腰部的力量。
6、對於手上來說，擊球要靠大臂帶動小臂和手腕（主要靠手腕的爆發力），所以打球一定不要靠甩大臂，準備激球時要抬肘，手臂由內旋到外旋，手腕由展到伸。將球擊出後手上要有迅速的滯動動作。
7、擊球點應該在你的握拍手同側肩的上方稍前。
8、如果打反手的高遠球，則拍面一定要後仰一些，如果打吊球則手上要有一定的前推動作，否則球易下網。
11樓：手機使用者
說最簡單點，反手就是在正手的基礎上，四指併攏，大拇指頂出去，頂在柄上 正手握拍法：握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面與地面垂直。再張開右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底託部位，虎口對著球拍框。
小指、無名指、中指自然併攏，食指與中指稍稍分開，自然彎曲並貼在拍柄上 反手握拍法：反手一種是有正手握拍法把球拍框往外轉（即往左方向轉），拇指前內側部位貼在拍柄的窄面部位，食指往中指、無名指、小指併攏。通常反手握拍的時候，手心與拍柄之間有一定的空隙，這樣握拍法有利於手腕力量和手指力量的靈活運用。
麻煩採納，謝謝！
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