1樓:匿名使用者
找信任的人傾訴溝通,我的話是和母親或者死黨。有一些人還會自己一個人靜靜發呆,等心情平復。有的人喜歡做事情來發洩等,總之需要儘快調節,抑鬱傷身,人貴活在當下。
所謂人生得意須盡歡,望你凡事看開。
當你心累的時候,心情很煩躁的時候,你會找個什麼樣的人來傾訴?
2樓:小顏
人活著 沒一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩! 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記:
這一秒不放棄,下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見,您看行嗎? 1.
用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使...... 3.
選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
滿意請採納
心情不好找人談談，心情不好，想找人傾訴
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢？緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 ...
離職在家幾天了，心情極端低落，不想找人傾訴，不想外出，感嘆自己的世界顛覆了，看不到希望
你可以利用這段時間給自己充充電，提升自己的業務水平。然後從新開始，找一個更好的工作。正好可以在家休息休息，充充電不是蠻好的，不要把自己困在一個已經過沒有發生過的事情裡面，要學會釋懷，人生不如意十之 也是一種成長不是嗎。人生如海浪，都會有低谷和高潮，所以在低谷要認清楚形勢，不要頹廢，時間是最好的證明，...
心情好時會做些什麼？心情不好時會做些什麼？為什麼會哭會笑
人有悲歡離合，越有陰晴圓缺。心情好的時候，做什麼事情都會順利，好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄。心情不好的時候，想快樂的事，忘記不愉快的事。看看藍天 白雲，聽聽 跳跳舞，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。只要調好心態，一切都會好起來的。哭和笑都是一種發洩一種心情的發洩 因為只有哭跟笑 能表露你快樂...