1樓:長袖拂愁
1、兔肉bai
兔肉與一般畜肉的成du分有所不同,其特zhi
點是含蛋白
質較多,每dao
百克兔肉中含專蛋白質21.5克;含脂肪屬少,每百克僅含脂肪0.4克;含有豐富的卵磷脂;含膽固醇較少,每百克含膽固醇只有83毫克。
由於兔肉含蛋白質較多,營養價值較高,含脂肪較少,因此是胖人比較理想的肉食。
2、牛肉。牛肉的營養價值僅次於兔肉,每百克牛肉含蛋白質20克以上,牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多,而且含脂肪和膽固醇較低,因此,特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病及糖尿病病人適量食用。
3、魚肉。一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸,而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸,具有很好降膽固醇的作用。所以胖人吃魚肉較好,既能避免肥胖,又能防止動脈硬化和冠心病的發生。
4、雞肉。每百克雞肉含蛋白質高達23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各種畜肉低得多。所以適當吃些雞肉,不但有益於身體健康,也不會引起肥胖。
吃哪種動物肉比較有營養,對身體沒害處。 10
2樓:有空聊聊嗎
日常生活中,我們bai
吃的比du較多的就是豬肉、zhi
牛肉一類的紅肉,但是
dao你知道嗎版
?經常吃紅肉能夠權引發身體出現各種疾病症狀,一定要小心了!
根據動物性食物的顏色,可以將肉類「紅肉」和「白肉」兩種,第一,色澤鮮紅或暗紅,如豬肉、牛肉、羊肉等。第二,肉色嫩白,如雞肉、鴨肉、等,被稱為白肉。那麼,吃什麼肉對身體有益?
1、雞肉。雞肉不僅蛋白質含量較低,膽固醇的含量也很低,味道也較為鮮美,容易消化。
2、魚肉。魚肉蛋白質含量豐富,必需氨基酸含量也與人體相似,多吃對人體有好處。多吃魚肉,可以防止骨質疏鬆、骨質軟化症等。
3、羊肉。有些人不喜歡吃羊肉,認為有些腥氣,但是,羊肉對氣喘、肺病和虛寒的病人相當有益。並且羊肉還能補腎,強健身體。
喜歡吃肉的朋友知道什麼對身體好了?所以多吃一些魚肉、雞肉、羊肉是很好的,看到它們的營養這麼豐富,還不趕快準備吃一次大餐。
3樓:凱美威電子
牛肉可以增加肌肉的力度。吃拉麵必須吃牛肉麵,那才爽,還可以的強身健體,增強免疫力,比豬肉營養強百倍,而且牛是靠吃玉米秸發酵的飼料而產奶,牛不需要吃新增劑的飼料。
4樓:o何
應該是魚類吧,之前看一節目,吃牛肉會讓女性雄激素高不好。
5樓:love美容沙龍
每種動物的肉都有營養,沒有害處,但身體不好的的人肯定要注意啦!
6樓:匿名使用者
肉質食品都有營養,不要多吃就好,我覺的牛肉挺好
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