1樓：匿名使用者
從醫學上分析
你目前屬於酸性體質特徵 建議
1. 多食水果 蔬菜 豆類 奶類 食醋 辣椒 等鹼性食物2. 少食肉類 酒 煙 油炸等酸性食物
3. 增加體育鍛煉 經常爬爬樓梯也是不錯的選擇4. 飲水清潔 多引用弱鹼性水 比如農夫山泉5. 開會時，注意力集中 多記筆記 會議內容多以自己比較一下 也會好很多
2樓：匿名使用者
會議太無聊了，而且整個會議過程和你沒什麼關係，或者是以前包括學生時代你習慣會上睡覺，一到這種環境你就非常放鬆，建議你拿個本子，自己做會議記錄，只要注意力在了，應該能漸漸克服過來
3樓：明明
在桌底下玩手機遊戲 就不會睡了
4樓：
主要是大腦貢氧不足，平時要多注意休息，出野外運動，多呼吸新鮮空氣
5樓：老漢推車賣油條
我情況和你一樣，但自從朋友告訴我一個方法後，就再不打瞌睡了，而且幾次都受到表揚，說我開會記錄最認真。其實狗屁記錄，我是在猜測與會每個人的心理，並在筆記本上寫下來。比如受批評了，他在想什麼...
6樓：低頭並不是輸
用拇指關節按摩耳朵周圍，可以醒目提神
7樓：匿名使用者
會議超過半小時，是會讓人睏乏的，特別是話題又枯燥，那打瞌睡也就再所難免了。是我我也一樣！
要想不瞌睡的話，二樓的建議可以考慮！
8樓：無權擁我
你知道是心理問題的話 問心理醫生啊
9樓：匿名使用者
總之自己找點事做 或者事胡亂想點撒子
你打瞌睡主要就是開會太無聊了
10樓：生活之我
你開會的時候要想如果你組織者的話,就不會睡了.
11樓：木竹文
我想也許是領導的報告太差勁了，不能吸引你的注意力。現在開會套話大話太多，不是礙於情面，恐怕多數人都會想睡覺的。呵呵~~~~~ 教你個辦法，可以手機上網呀，互不干擾 多好。
12樓：阿雅
輕微的發作性睡眠症。可就西醫開改善性藥吃吃，或者補充蛋白質等。中醫調理脾胃祛溼減酸，做有氧體育運動出汗帶點耐力運動，生活規律，提高腦部供血，發作時有機會直接放鬆睡小睡會（不能太長）好過反覆剋制。
減少燈光照射時間長度強度。從心理上提高睡眠時的安全感放鬆度。這是一個多年慢性規律對身體大腦神經形成的，當有點過影響生活就需要調整，嚴重干擾生活就需要**。
個人淺見，希望能幫到你。
老是打瞌睡怎麼辦
13樓：古方紅糖
可能是氣血虛的表現，中氣不足就容易犯困，加上血虛容易導致晚上睡眠不好，白天就更加疲勞了，要養血補氣調理指導意見：可以吃點歸脾丸養血安神，吃補中益氣丸升提中氣，平時注意多運動，少吃油膩食物，
還有就是工作太忙,累的. 現在工作壓力大,大家每天都拼命的在幹.往往忽略了定時休息,總是有時間的時候睡不著,沒時間的時候打瞌睡.
晚上睡眠質量不好 晚上睡不好,白天打瞌睡,這很正常,身體也需要調整休息
脾胃不和 吃飯的時候打瞌睡,應該就屬於這種原因了.
缺乏鍛鍊 經常不鍛鍊的人,全身鬆散,整個人都軟塌塌的,所有嗜睡,打瞌睡
有時感冒的時候也老打瞌睡. 這是提醒您,注意多休息、多睡覺
14樓：溫墨徹堅亥
保證睡眠質量
-在打算睡覺時將噪聲降至最低
在夜間將門窗關緊,同時叮囑其他人在你睡覺的時候保持安靜,亦可用耳塞-在黑暗的環境中睡眠
買些窗簾或遮光簾以保持房間黑暗
-保證能夠舒適地睡眠
不要太熱或太冷,要有舒適的睡床
-減少白天咖啡的飲用量
不要過量喝茶和咖啡,尤其是在傍晚
-減少飲酒量
避免在睡覺前數小時內飲酒
-減少吸菸量
在入睡前儘量不要吸菸
-避免在睡覺前吃零食或喝飲料
吃飯要規律,並且在**睡覺前2至3個小時內停止進食-有規律的運動
養成規律運動的習慣,並且在**睡覺前不要活動-準備入睡前留出些時間來放鬆一下
不要在進行了大量的體力活動和精神活動後立即睡覺-避免日間小睡
即使前一晚沒睡好,第二天也儘量不要在大白天睡覺-有規律的起床
-避免躺在床上並一味擔心無法入眠
當無法入睡時,起床並做些放鬆運動就是了，可以閱讀、聽**或做深呼吸等。
如果處於軀體性或精神性緊張狀態,睡眠會受到影響。學習些放鬆的方法可以有助於睡眠問題的解決。具體做法：
慢慢吸入一口氣,直至數到3秒方停；當數到3秒時,再慢慢呼氣,同樣持續3秒；間隔3秒,然後再次吸氣。大約做5分鐘左右,在呼氣時心裡想著「放鬆」這個詞。
●用腹部來呼吸(而不是胸部),並且要通過鼻腔吸氣呼氣●每晚在舒適的座椅上練習5到10分鐘
●放鬆方法只有在堅持練習後才會發揮作用
●不要費力地想放鬆或睡眠，告訴自己只是在做練習就可以了休息一下喝點咖啡人逢喜事精神爽~``！找點你自己覺得刺激的事來做！吃薄荷糖提神或小睡15分鐘。
找出原因啊經常打瞌睡的人，不是睡得夠不夠，而是覺得那些事對你提不起興趣，可以在打瞌睡的時候想些或做些你喜歡的東西，一會兒就有精神了。
15樓：杭澍南宮碧春
不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或
16樓：席兆堂憐南
如果要猜一種生理反應，是每個人都曾經歷過的，非打瞌睡莫屬。
為什麼會打瞌睡?
除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，
夏天老是瞌睡怎麼辦怎麼辦，夏天老是打瞌睡怎麼辦
這個是很正常的，中午午休一下就好了 怎樣解除夏天犯困？最簡單的 解困 祕訣還是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15 30分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放鬆身心。人在睡覺的時候新陳代謝低，如果午覺睡太久，醒過來的時候不容易調整好，反倒會讓人感到無力。另外應該進行適當的辦公室鍛鍊，...
上課瞌睡怎麼辦，上課老是打瞌睡怎麼辦？
上課打瞌睡，有很多原因 只有找到原因才能對症下藥。62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333236393733 一是學習目的不夠明確。二是學習內容太難，學習負擔過重，心理壓力太大。三是學習內容太易，你已爛熟於心了，因重複學習而厭煩。四是疲勞過度，大腦未得到充分休息...
開車打瞌睡怎麼辦，總是打瞌睡怎麼辦》
如果是在高速上找個服務區休息一下,畢竟安全是第一位的 1 可以喝咖啡 2 吃一些酸的東西 3 放點 最好是搖滾 開窗戶透透氣 4 喝紅牛 抹清涼油 5 吃點烏梅 檸檬 喝點茶 還要注意 1.在開車的時候儘量多和身邊的人說說話。開開玩笑什麼的，但不能影響安全。2.保持早睡早起的習慣，保證充足的睡眠。3...