1樓：匿名使用者
1、如果能夠用腳先著地，就用腳先著地，即使受傷，也是傷著筋肉，不會傷著脊椎神經。
2、沒辦法腳先著地時，不能仰面**，儘量側身讓殿部先著地，有效避開頭部與脊椎兩處致命處。
3、如果**時能滾動的話，包括落地後繼續滾動一下，那是最好的結果，身體在滾動中有效緩衝**中對身體的衝擊力量。
4、**中能借助他人身體來緩衝**的速度也是一個可行的辦法，雖然也可能會使對方跌倒，但對方原則上不會受傷，而自己則會大大緩解**動能，減少受傷的概率。
2樓：遊戱魜間
側身本人就是手掌著地 現在傷了2年還沒有全好 估計也好不徹底
其實頭不著地也沒什麼大事 基本不影響打球，不過和不認識的人打尤其是不太會的 （莽撞型）還是別太較勁的突破比較好 用投籃吧
3樓：匿名使用者
身體不平衡要摔倒的時候,千萬不要雙手先著地來支撐身體.用背部或者側身摔,然後順勢翻個跟頭,這樣不會出傷,而且起來的速度快,比賽場上很重要.我本身就是籃球運動員,所以,試一試吧.
4樓：匿名使用者
不要硬撐，腳底一滑，然後人儘量貼著地面向後滑，手自然放在腰間
5樓：匿名使用者
手術插翅膀
絕對能保護自己！
6樓：匿名使用者
姿勢不是重點，只要頭不著地就行。腰腹部用點力收著，把頭保護好！
7樓：匿名使用者
背部吧，不管怎樣，一定保護好腳和腿，一旦腳踝或膝蓋後的韌帶出現拉傷，尤其愛打球的人，就很難痊癒了，一般都會；留下病根!千萬小心，我一年崴過7次……就因為腳踝受過一次大傷，之後特別容易崴，說走路都能崴腳真的不誇張。。
8樓：匿名使用者
不要讓頭部、膝蓋、腳、肘部、手腕、尾骨、先著地就行啦，因為這些地方很容易造成損傷。
9樓：匿名使用者
讓屁股先落地 因為屁股是人身體算強悍的了
10樓：匿名使用者
在空中失去平衡的時候就沒時間去想怎麼著地了，一個基本的反應就是腦袋不要著地就行，這個反應應該還是沒問題的。反正跳得不是很高，所以就算是橫摔下去也就是痛一陣子，不會有什麼事的！
11樓：匿名使用者
千萬不可用手直接撐地，要有一個緩衝，最好要側身。若是揹著地，要保護好後腦勺，不要磕到地面。 祝好運
12樓：龍窟中的騎士
如果站不穩，不要強行站住。
可以順勢倒下、緩衝一下
13樓：匿名使用者
沒辦法的，主要護住頭腳
14樓：冷魔
臀部和手落地最為安全！
15樓：匿名使用者
儘量保持平衡！！！
別摔倒要害
16樓：周助淺淺
不能直接就拿腳落地~要有緩衝`
17樓：科比
用雙手雙腳著地，會好一些
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