1樓：匿名使用者
坐骨神經是支配下肢的主要神經幹，坐骨神經痛是指坐骨神經通路及其分佈區域內的疼痛，包括臀部、大腿後側、小腿後外側、足背部等。出現坐骨神經痛後就要去醫院及時檢查和**，以免影響後期**。
坐骨神經痛的自我**
1、運動**：建議病人可以在地板上鋪一個墊子的，而且病人可以平躺在上面的。然後自己抬起雙腳和腿。需要順時針畫圈，先畫十個，然後再逆時針去畫十個圈，最後雙手抱住膝蓋左右晃。
2、中藥調理：使用【濟愈堂坐骨貼】，可以修復坐骨神經病變。綯寶ke找，不行管褪，能達到擺脫坐骨神經疼的目的。
3、平時儘量不要大幅度彎腰，可以常練習倒行（往後走）緩解椎間壓力，不要乾重活，儘量避免對腰部負荷較大的動作。日常生活中養成良好的生活習慣，久坐久立後多活動一下，不蹺二郎腿，不坐沙發和較矮的座椅，睡硬板床。
4、平常要非常注意保暖，如果著涼的話也會惡化病情的，對於坐骨神經痛不僅僅要**，更加要預防，在平常生活當中，就應該養成良好的坐姿，經常活動活動，不要久坐，多注意這些小細節，就可以遠離疼痛的困擾。
5、在平常生活中，坐骨神經痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病症的惡化，床要睡硬一點的，不要睡彈簧床，儘量不要去從事過重的體力勞動，體育鍛煉要適量，不能過量。
坐骨神經痛吃什麼好
1、瘦肉，含有多種蛋白質營養物質，對身體營養的補充以及病情的恢復有幫助。
2、海帶，屬於海藻類食物，對神經疼痛具有緩解的作用，對患者有利。
3、核桃，屬於乾果類食物，對神經疼痛的恢復是有幫助的。
4、多喝水，患者應多攝取水分，並避免咖啡、汽水、香菸等刺激物。
5、多吃水果、蔬菜、核果、種子、穀類等有益的食物。
6、多吃富含鈣質的食品，如牛奶、乳酪、酸奶、豆製品；
7、多吃燕麥，經常食用燕麥町改善神經的總體狀況，幫助患者儘早恢復健康。
8、維生素和纖維素，尤其是b族維生素，它是神經代謝非常重要的物質，維生素c、維牛素d等是人體不可缺少的營養物質。
2樓：朱瑩會
走路沒感覺是因為不
壓迫他，蹲或是坐的時候很疼是壓迫了，這個地方是坐骨神經，這是由於腰椎間盤突出，壓迫神經根了，引起坐骨神經痛，大約是腰5，骶1之間的問題，不能小看這個情況，慢慢發展會向下走，很嚴重，建議到醫院做腰椎ct，或核磁共振決定，抓緊**為好，本人和你的情況一樣，做手術已經一年多，到今天，腳部還有麻木情況，屬後遺症，現在你是初期，
3樓：匿名使用者
坐久了，缺乏鍛鍊，建議你平時跑跑步，可以緩解。
4樓：青青白雲山
可能是坐骨神經痛，它是腿上最大的神經。你可以去醫院檢查一下，看看你的情況怎麼樣。
5樓：匿名使用者
你好，我和你的症狀一樣，請問你是怎麼治好的？謝謝！
頸部後面疼，到底怎麼回事，脖子後面的大筋疼是怎麼回事？
有一定的關係，長時間保持同一姿勢肯定對頸椎不怎麼好，所以要多活動！以下是12種消除頸部疼的方法 冰敷 當脖子略感僵硬時，不妨用冰袋或以毛巾裡冰塊冰敷。假使脖子稍微受傷，冰塊有利於消腫熱敷在用冰敷消炎過後，熱療是極佳的緩和劑。可用熱敷墊或洗熱水澡.服用止痛藥藥局賣的消炎藥，例如阿司匹林或ibuprof...
壓腿的時候大腿後面的筋疼，走路跑步都沒有問題，就是壓腿的時候疼，這是怎麼回事？這種情況還能好麼
後側韌帶錯位，要做恢復性的練習。拉韌帶一定要姿勢正確，通過正確的姿勢，緩慢拉伸肌肉，加以理療，可以逐漸的恢復，這不是為了練韌性，所以不要用力太狠，再拉傷那可是好幾個星期的事 應該是太久沒運動了吧 大腿內側壓腿時筋抻的疼，之前壓腿完全能壓下去沒感覺，這是怎麼回事？是拉傷肌腱了 恢復一星期左右就沒事了 ...
我的腳後跟的筋很疼什麼原因呢，腳跟後面的筋很疼,怎麼回事
你好 以下的知識僅供參考 同時建議大家有疼痛還是要及時求醫。畢竟醫生還是比較專業，希望各位健康！腳後跟疼痛由哪些原因引起？引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有 1 跟腱周圍炎 2 跟骨骨刺 3 跟骨骨膜炎 4 跟骨下脂肪墊損傷 5 跟骨骨折 6 跟骨皮下滑囊炎 7 跗骨竇軟組織勞損 8 跟骨結核 腫...