1樓：匿名使用者
起碼一bai個月後。每天睡眠充足du
1、熬夜、zhi每天休息時間不夠，都
dao容易導致黑眼圈的發內生容。我們每個正常人每天最好保持八個小時的睡眠，如果能夠達到九個小時以上睡眠，那就更好。
2、還有我們睡覺提倡早睡早起，不要晚睡晚起。
3、要消除黑眼圈，我們一般要保持良好的作息時間，保持充足的睡眠連續兩週或者到一個月以上，才容易使這個黑眼圈消失。
4、每天早上起來，我們可以拿熱毛巾敷下眼圈周圍，有幫助消除黑眼圈的作用。
2樓：崔繼心
黑眼圈是由於熬夜，情緒波動大，眼疲勞、衰老導致眼部**血管血流速度過於緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多
3樓：蛋花和黴黴
很多來熬夜的人都會有黑眼圈
源的現象。
1、熬夜、每天休息時間不夠，都容易導致黑眼圈的發生。我們每個正常人每天最好保持八個小時的睡眠，如果能夠達到九個小時以上睡眠，那就更好。
2、還有我們睡覺提倡早睡早起，不要晚睡晚起。
3、要消除黑眼圈，我們一般要保持良好的作息時間，保持充足的睡眠連續兩週或者到一個月以上，才容易使這個黑眼圈消失。
4、每天早上起來，我們可以拿熱毛巾敷下眼圈周圍，有幫助消除黑眼圈的作用。
4樓：北極雪
晚上沒睡好，而眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續緊張收縮，血流量長時版間權
增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。由此而知，黑眼圈是由於熬夜，情緒波動大，眼疲勞、衰老導致眼部**血管血流速度過於緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多
5樓：夜夜
有合理的
睡眠來時間，自合理的睡眠時間是指bai
每天睡7到8個小時du，我基本是10點睡覺zhi，早上6點起來dao，照樣有黑眼圈，┐(´-｀)┌，你平時可以用點眼霜，眼膜，做一下眼保健操，堅持一個月看一下效果，然後告訴我，我看要不要堅持。養成習慣要23天，堅持成為習慣後就會好很多了，這都是要時間的。
6樓：張陽陽
我覺得每個人每天要至少保證八個小時以上的睡眠，但如果想靠睡眠把黑眼圈睡沒？這是遠遠不夠的，每天還要通過合理的飲食習慣，再加上合理的運動這樣才能徹底治好黑眼圈。
7樓：孔雀翎
黑眼圈是由於用眼過度疲勞導致眼部血液流通較慢而引起的血液中的毒素堆積產生的。
要預防預防黑眼圈其實很簡單，保持充足的睡眠，防止用眼疲勞就可以。
對於充足的睡眠，並沒有一個統一的標準。但是最重要的一個標準就是要睡眠過後，人不能有疲憊感。一般來講，對於成年人來說，睡眠只要達到七個小時就可以。
所以如果有黑眼圈的話，不妨可以保持。至少七個小時的睡眠。
8樓：吃貨
看你的黑眼圈的程度還有平時的作息習慣！除了不熬夜，還有情緒也要控制，情緒波動大，眼疲勞，就會導致眼部**血管血流速度過於緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著。
每天十一點前入睡，睡眠時間保證八小時以上，不要過度用眼，保持良好的情緒，自然黑眼圈就會變淡。
9樓：天天晴
靠睡覺消除黑眼
圈有點難度。應該用別的方法。
一、冰牛奶**緩解黑眼圈
所需材料：棉花球、冰水、冰的全脂牛奶
做法：將冰水和冷的全脂牛奶1：1混合在一起。然後將棉花球浸泡在液體中，然後將棉花球敷在眼睛上，大概十五分鐘後即可取下來，清潔面部，日常護膚即可。
二、酸奶去黑眼圈
帶「奶」的東西都是好東西。不只僅能夠用冰牛奶去除黑眼圈，還能夠用酸奶去除黑眼圈，將紗布或者化妝棉浸泡在酸奶裡，然後敷在眼部周圍十分鐘左右，讓眼部肌膚充沛吸收水分和養分，這樣能夠有用的淡化黑眼圈的發生，還能夠順帶去除眼袋。
三、熱毛巾熱敷去黑眼圈
大多數黑眼圈的產生是因為順面不足導致的，讓眼部周圍的血液迴圈不通暢，讓黑色素沉澱在周圍。如果睡眠不好的人，睡醒以後可以用和自己體溫差不多的熱毛巾敷眼睛，然後用冷卻的毛巾交換敷眼，十分鐘後黑眼圈就能淡化下來。
四、按摩去除黑眼圈
剛剛起床的五分鐘是最好去除黑眼圈的時機。有黑眼圈的人可以在起床以後用雙手做順時針方向打圈，按摩眼部周圍的肌膚，按五分鐘就可以了。這種方法就是促進眼部皺紋血液迴圈，和消除黑眼圈的最好最簡單的方法。
10樓：匿名使用者
睡覺並不能黑眼圈
睡沒，這和睡眠時間的長短無關。
首先，我們要明白，黑眼圈的出現原因有很多，有的是作息不規律導致內分泌失調、黑色素沉澱；有的是可能體內某些地方生病了，黑眼圈是一種警告訊號。
生活中很多人都覺得熬夜了第二天睡多點就可以補回來，其實並沒有，睡得多隻是讓你恢復了體力和精神，但熬夜給你帶來的一些內分泌紊亂並不能通過睡眠而得到改善。
不論怎麼說，黑眼圈就是一種訊號！提醒我們要注意休息，要重視自己身體的健康問題。 早睡早起才是王道！
至少想要除去黑眼圈，首先就要弄清楚黑眼圈出現的原因，再對症下藥。如果只是單純的熬夜導致的黑色素，可以選擇多做眼部按摩，吃些番茄、蘋果這類的果蔬，可以促進體內的新陳代謝，改善色素色斑的沉澱。
11樓：匿名使用者
要消除黑眼圈，不能依靠一下子大量的睡眠，而是要靠每天足夠的睡眠才可以，所以你要消除黑眼圈，應該要連續一星期，保持每天八小時的睡眠時間，那就可以消除黑眼圈了。
12樓：ccc菜辣椒
想要消除黑眼圈，建議你敷一些眼部**，或者用少量牛奶按摩黑眼圈處，這樣能很好的改善症狀。
日常生活中要養成良好的生活習慣，避免熬夜，不要長時間看電腦、手機等。
13樓：張
需要每bai天睡足八小時，黑du眼圈還是會掛在眼zhi
下。讓人十分煩
dao惱。實際上，黑眼圈的形成不內僅僅是因為睡眠不容足，還有可能是身體出現了疾病而導致的，所以若是長期有黑眼圈建議去檢查一下身體哦，此外還有需要飲食注意健康，多吃蔬菜瓜果補充維生素也會減少黑眼圈哦。
如果睡醒還有黑眼圈可以用如下方法可以有所緩解：
第一、用熱毛巾敷眼。早晨起來如果感覺眼圈特別重，可以用一個熱毛巾進行敷眼，大概十分鐘左右就可以了，黑眼圈會得到明顯的緩解。
第二、可以使用黃瓜片敷眼。平時家裡最好常備幾根黃瓜，黃瓜可以緩解黑眼圈，將黃瓜洗乾淨以後切片，建議大家切的時候，一定要切的薄薄的，這樣會比較服帖，貼在眼睛或者臉部的時候，不容易掉下來。
第三、可以做眼部的按摩。按摩的習慣因個人而定，早晨起來做一下眼部的按摩，是非常好的，做五分鐘就可以。
第四、土豆片敷眼也是一種非常好的方法，可以先將土豆去皮，洗乾淨後切片，同樣要切的很薄，眼睛貼合的會比較好，注意選土豆要選擇新鮮的，沒有發芽的土豆。
第五、酸奶也是一種非常好的方法，可以取些醫用藥棉放到喝剩下的酸奶中，等到醫用藥棉全部浸透以後取出，放到眼袋和黑眼圈上面，保持十分鐘就可以了。
14樓：匿名使用者
要睡多久能把黑眼圈睡沒，這個沒有一定的標準，產生黑眼圈的因素也很多，不能一概回而論。
黑眼圈可能答與熬夜有關，也可能和腎氣不足有關，也可能和眼睛過度疲勞，血液迴圈不好有關。平時要保持充足的睡眠，別熬夜，注意不要過度地看手機或電腦，多做運動，多吃新鮮蔬菜和水果。
當你起床時黑眼圈太過嚴重時，有一招急救法：用熱毛巾覆蓋眼睛四周，來回重複多次，再用冰茶袋敷幾分鐘，最後塗上眼霜即可。此外多汁的蘋果片、未長芽的土豆片和煮熟的雞蛋都是暫時消除黑眼圈的好幫手。
15樓：匿名使用者
按原則來說，一個人每天堅持八小時的睡眠是最好的。可是現代人真的能夠堅持每天八小時的睡眠是非常少的。由於生活壓力和工作壓力都比較大，所以你躺在床上的八小時並不代表你就是睡著了的。
如果一個人每天能夠在床上熟睡八個小時，黑眼圈自然是不會有的。倘若躺在床上半個小時睡不著，翻來覆去失眠。黑眼圈是不可能消失的。
16樓：美女的糖醋里脊
1、按摩眼眶，經常輕柔地按摩眼眶、面頰、頭頸，以促進眼周的淋巴迴圈，有助消除炎症，淡化黑眼圈。
2、低糖飲食，富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對抗身體各部位的炎症，包括**。因此建議減少飲食中糖的攝入，避免酒精飲料，多吃各種漿果、豆類、豆芽以及綠葉蔬菜。
3、茶包敷眼，把浸泡過的綠茶包放在冰箱裡冷凍片刻後取出敷眼，冷凍過的茶包可以消腫，並且綠茶富含強效抗氧化成分ecgc，被**吸收後有助修復受損細胞。
4、戴太陽鏡，太陽光裡的紫外線會破壞眼部毛細血管的膠原蛋白，導致毛細血管容易破裂，釋放出的血液進入皮下組織，會令**黯淡無光。
5、把覺睡足，睡眠不足是導致黑眼圈的頭號原因，晚上應儘量早睡，睡前半小時關掉所有電子裝置，包括手機、電視、電腦等，放鬆身體，做好入睡準備。
17樓：趙曉東的
缺覺了就會起黑眼圈兒。如果想把黑眼圈兒去除掉，必須得有充足的睡眠。人要經過七八個小時的睡眠才能夠全部去除掉黑眼圈。
18樓：單身戒嚴令
1.土豆片敷敷眼:取一個新鮮的土豆片，去皮洗淨，切片，約2毫米的超薄薄片。
然後躺在床上，將土豆片敷在眼睛上，約5分取下，用清水洗淨。另外有芽的土豆不要使用，生長了豆芽的土豆是有毒性的，不建議使用。2.
蜂蜜敷眼:如果是經常性的黑眼圈，可以使用蜂蜜舒緩。在洗臉後，不要將水分擦乾，讓其自然風乾，然後塗抹蜂蜜，先按摩幾分鐘，再等10分鐘後用清水洗淨，最後繼續基礎保養即可。
吳晉紅醫根據您對情況和症狀的描述，考慮很可能是，
意見建議：您長期熬夜導致的黑眼圈，建議您平時按時作息保證睡眠時間和質量，改變不良習慣，祝您平安健康！
19樓：匿名使用者
有黑眼圈的情況下並不是說再睡多久能去除的，而且經過一天，兩天的時間，慢慢消除，如果繼續熬夜，那就很難辦了。保持睡眠，多眺望遠方，做做眼睛保健操，用冰袋敷敷，會很快消除。
20樓：匿名使用者
絕大多數情況下，黑眼圈是視疲勞或人體衰老引起的區域性血液迴圈問題，無需過分擔心，作息規律，保證睡眠後，就會好轉。至於多久見效，要看個人體質了。
21樓：迷途殷行
不是要睡多久才沒有黑眼圈，而是要在正確的時間睡覺。晚上九點半鐘到凌晨三點半，這是最佳睡眠時間，中午是十二點到一點
為什麼我天天睡還是很多黑眼圈，每天覺睡夠了還是有黑眼圈是為什麼？
我就想起來從小到大媽媽給我去風的一種方法.完全有效去除黑眼圈.於是到這裡跟大家分享下.按照我們那裡傳統的說法,如果一個人面色不好,印堂眼眶發青發黑,是身體裡風火太重,是身體不健康的表現.所以有些時候黑眼圈並不只是因為沒睡好,而是內部原因.這在中醫上是有說法的.好了,不說多了.方法是這樣的,先煮個白雞...
每天睡的很早為什麼黑眼圈還是很重
平常要把握好休息規律，保證充足的睡眠，多吃一些預防黑眼圈的食物 1.芝麻 芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的 魔法食物 除了芝麻，富含...
睡覺沒睡好。起來有黑眼圈怎麼辦？拜託了各位 謝謝
這得看程度了。如果不是特別嚴重，一般來說精力稍好一些的人上午就能回覆過來。某些回覆力不強的人，今天晚上早點休息，第二天也是可以回覆的。而部分長期有黑眼圈的人，就得注意一些保養了，從規律的作息 充分的休息 合理的營養 充足的水分開始。見效快的方法就是擦粉了，或者部分有起到遮擋效果的眼鏡也是可以的。為什...