綠豆可以和黑米一起煮嗎，薏米可以和紅豆綠豆黑米一起煮嗎

1樓：妃世

可以的。copy綠豆消暑解毒，營養豐富。豆類很好的，綠豆消暑；大豆抗癌；扁豆化溼等。

吃法多多，簡直可以隨心所欲的，例如綠豆、山楂（開胃）；綠豆、茯苓（化溼）；綠豆、麥冬（生津）；綠豆、太子參（益氣、提高免疫力）；大豆、黑豆、綠豆一起；花生、綠豆；黃豆、綠豆等。大豆是豆中之王，營養之花，抗癌的。吃的方法多的，有喝豆漿、吃豆芽、煮豆子、做粥、做湯等。

豆類食品也不宜吃太多的，因為它有一種酶被認為是食後引起"腸胃脹氣"的因子，影響其他營養的吸收。豆芽也好，營養更加好，容易消化吸收，不像豆類本身有一種酶被認為是食後引起"腸胃脹氣"的因子。自己在家裡自己做都好，靈活、方便，長短都可以，不一定要很長的。

大豆、綠豆、扁豆、黑豆等做豆芽都好。首先將豆子浸泡十幾個鐘頭，然後上水放置在漏水的盤子，一天潑水兩三次。

2樓：雪有愛

可以是可以,但是奇怪搭配,綠豆有點涼性,而黑米有點滋補,不是很好的搭配,我一般將兩都放一起煮,建意你也不要了.分開煮兩種味道都各自特別.

3樓：手機使用者

可以的，差不多就成八寶粥了

4樓：小費

當然可以喝起來健康爽歪歪..噢耶!~

5樓：手機使用者

能一起吃！不能一起煮2種米熟的時間不一樣!

6樓：〈閻

可以啊，再加點蓮子和紅豆做起來很香的。

7樓：央央

一定可以的，我家就試過.

8樓：いつも見

可以你就當喝爽歪歪呢

薏米可以和紅豆綠豆黑米一起煮嗎

9樓：匿名使用者

營養學講究取長補短，膳食互補

豆類和穀類就是極佳的典型

豆類中缺乏的蛋氨酸而富含賴氨酸，這與稻米、小麥的氨基酸組成恰好相反，能夠促進機體對蛋白質達到最大吸收率。

這也是少林寺武僧們不沾葷腥，照樣一個個身強體壯，練就一身絕世武功的膳食基礎，西方稱為「中國式混合膳食」

夏天綠豆薏米粥，祛熱消暑

冬日紅豆黑米粥，補鐵活血

平時煮米飯時適當新增點燕麥，增加膳食纖維攝入，整腸減脂。

值得注意的兩點就是：

1.這兩種豆類均不易煮爛，上鍋前需浸泡，否則未熟透的豆類可能造成腸胃不適，脹氣等現象。

2.黑米的水溶性色素易暈染開來，如跟大米同煮，黑一塊灰一塊，好像被baby的小髒手抓過，挺不美觀的，有點影響食慾。

上述豆類，黑米，薏米是可以一起熬粥喝的，營養豐富，健脾益氣，補血的效果、延年益壽的功效。