1樓：櫻花雪漫
最基本的在把杆上面壓後腿，劈叉的時候向後夠腳，站下腰腿站直抱至膝蓋，然後嘗
回試依靠著把杆抱後腿，再答練離把杆抱腿，抱腿時一般都是先抓腳的，後來再轉至膝蓋，最後一般來說，都是直接踢腿時順帶夠到腿，就像宋茜姐姐一樣！反正我是直接練踢腿時順帶直接抱腿的，如果軟功可以的話你也可以和我一樣，再不行的話，就像我之前所說，按部就班的來~
2樓：匿名使用者
要進行專業的訓練，先從壓腿開始吧
3樓：恚黿
她天生比一般人柔軟，所以做起來更為簡單
怎樣練習向後劈叉，像宋茜那樣！！！
4樓：手機使用者
下腰很難抓到更難，我女兒現在九歲七歲才能下腰
5樓：蘭星月
先練下腰，然後劈叉。這個動作對柔韌度要求很高，如果弄不好，腰會閃的，所以還是要小心一點~
6樓：匿名使用者
在下豎叉的同時，向後彎腰，多加練習，應該就可以
為什麼韓國人看宋茜壓腿劈叉的時候那麼驚訝，跟從來沒見過似的，難道韓國就沒有像宋茜一樣基本功好的嗎？
7樓：riety·夏
宋茜是民族民來間舞專業 功底就是柔自軟性 。。韓國沒有這種基本功練習的 別看跳舞好的人那麼多 但是身體都僵硬的很
這就跟 雜技只在中國有 是一個道理 他們國家的姑娘到不了這程度
再說了 = = 樓主你要是見到一漂亮姑娘做各種高難度動作 你不驚訝麼
8樓：匿名使用者
你不知道嗎，無論哪個國家的娛樂節目，主持人都是裝的
怎樣練習向後劈叉，像宋茜那樣，宋茜後腿劈叉動作怎麼做
下腰很難抓到更難，我女兒現在九歲七歲才能下腰 先練下腰，然後劈叉。這個動作對柔韌度要求很高，如果弄不好，腰會閃的，所以還是要小心一點 在下豎叉的同時，向後彎腰，多加練習，應該就可以 宋茜後腿劈叉動作怎麼做 最基本的在把杆上面壓後腿，劈叉的時候向後夠腳，站下腰腿站直抱至膝蓋，然後嘗 回試依靠著把杆抱後...
具體動作怎麼做
一 仰臥起坐 身體仰臥於地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上。平地上切勿把腳部固定 例如由同伴用手按著腳踝 否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰臥起坐會加重了背部的負擔，容易對背部造成損害。根據本身腹肌的力量而決定雙手安放的位置，因為雙手越是靠近頭部，...
劍三的這些動作怎麼做，劍網三 這種動作怎麼做出來的？
應該是技能動作和那個語言動作的一部分卡時間截圖。第二張圖應該是地上那個躺屍，另一個用下跪調視角截的 劍網三 這種動作怎麼做出來的？這個動作不是做的，是成男的待機動作，不過就一瞬間的動作，要截圖的話需要十分注意 大俠您好 掛機不動就有這個動作，站好位置。連續截圖。做動作的瞬間截好。如能幫到您，還請採納...