1樓：九葉藍茶業
睡前吃花生主要對身體有以下好處：
1，吃花生米不但不會變胖，還能起到**的功效。花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。
2，可以幫助補充維生素e、維生素p、多種維生素b、礦物質、纖維素和蛋白質。
3，適量食用花生能夠降低血液中的低密度脂蛋白和膽同醇的含量，還能夠抑制食慾。
4，會吸收腸道中的有毒物質，進而減少體內有害物質的積聚，從而降低腸癌的發生機率。
5，花生中鋅的含量高，它對抗衰老有著一定的作用。
吃花生的注意事項：
1，高脂蛋白血癥患者不可吃花生，花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。
2，生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。
吃花生的方法：
1，花生帶殼煮或煮花生仁均可，可放少許鹽、花椒、大料調味。水煮最能保住原有營養，且容易消化。
2，油炸花生雖然吃起來香，但破壞了花生富含的維生素。
3，雖然可以經常食用，但每餐不宜多吃，如果發現花生髮黴，千萬不能再吃，否則會引起食物中毒。
2樓：猜我
補腦的！但睡覺前不宜多吃！增加胃的負擔，影響身體健康，影響睡眠！
晚上睡覺前吃紅棗好嗎？
3樓：嚐嚐想棗園
紅棗屬於熱性水果，而且含有的維生素非常多，晚上吃容易上火，腸胃積食，所以最好是早上或者中午吃，可以選擇紅棗泡水或者煲湯都是很好的選擇。
晚上睡覺前吃大棗好嗎？
4樓：嚐嚐想棗園
一般睡覺前三個小時最好不要進食食物，最好是上午十點或者下午三四點是最好的時間段，這兩個時間吃紅棗效果是最好的，美味又營養，不管泡水還是幹吃都是不錯的選擇
晚上睡覺前喝水對身體好嗎
5樓：變啦
大部分人晚上睡覺前喝水不會增加腎臟負擔，特別是在炎熱的夏天，體內水分流失快，保持足夠的水分是很重要的。
一、腎臟不好睡前不宜大量喝水但是對於對於嚴重腎衰竭及已經進行透析**的患者來說，睡前大量飲水會造成體內水的負荷增加，有可能出現浮腫的現象，甚至誘發心力衰竭的發生。而心臟功能不好的人來說，也不建議睡前喝大量的水，因睡前喝水過多會產生心衰的危險。但這僅限於心腎功能不好切大量飲水的情況下才可能發生。
二、老年人睡前喝水有好處但是對於一些心腦血管病人和部分老年人來說，睡前喝水還是很有好處的。對於心腦血管病人來說，在晚上睡覺期間沒又飲水，其血液粘稠度會增加，很容易因為血液過度粘稠導致血栓形成，誘發心腦血管疾病(如心絞痛、心肌梗死、腦血栓等)的發生。因此，對於心腦血管疾病高危人群，可在睡覺前以及起夜時適當喝一杯水，以稀釋血液濃度，減少心腦血管疾病的發病率。
另外，對於糖尿病人來說，保持一定的水分還有利於控制血糖。
每天晚上睡覺前吃核桃好嗎
6樓：富克納斯包裝製品廠
核桃可以補腦，每天晚上睡覺之前吃幾個是可以的，但是不宜吃太多。
另外，砸完核桃後的核桃夾瓤不要扔，泡水喝有助於睡眠。味道很淡的，可以與紅棗搭配著泡著喝。
7樓：匿名使用者
要自己感覺，有用就好，但不是對每個人都好
每天吃燕窩對身體好嗎？
8樓：紅棗
每天吃燕窩對身體是有好處的。如：（1）燕窩對孩童可以補給營養；（2）對女性可以養顏美容；（3）對男性可以滋補強身；（4）對年長者可以維持健康、延年益壽；（5）對孕婦可以補充產前產後體力，母子均能獲得天然養分的滋補。
9樓：可愛的健太狼
當 然了，吃燕窩 最 重 要的是堅 持，偶 爾 吃一次當然 不如 每天
堅持吃 的 效 果 好 。不過 人體 對燕 窩 的 吸 收有 上 限 ，每 天最多5 克 ，所以 不是吃 的多就好 ， 關 鍵 看 能 不能 被 身 體 吸收
10樓：
雖然都是好東西 但也不能常吃 多吃啊 那樣會傷身體的
晚上睡覺前吃蘋果對身體好不好，晚上睡覺前吃紅棗好不好
冷眼御醫 睡前兩小時儘量什麼都不要吃，尤其是蘋果，裡面含的酸的成分，對你的牙和胃都非常不好。謝謝...
晚上睡覺前喝酒對身體有那些壞處，晚上睡覺前喝酒對身體好麼
飲酒後昏昏欲睡是中樞神經受損害的一種表現，它破壞神經系統興奮與抑制的平衡，對人有害無益。另外，晚飯後至睡前，經過幾個小時的消化吸收，腹內食物已經很少，此時飲酒基本上屬於空腹飲酒，幾分鐘後，酒精就會被吸收入血。血液中酒精含量高，強烈刺激血管內壁，會使血壓升高，喝得越多，血壓越高。這會使那些已經硬化了的...
睡覺前2小時吃蘋果對身體好嗎，睡覺前2小時吃蘋果對身體好嗎
睡覺前最好不要吃東西 對身體不好的 睡前1個小時不要吃東西，會影響睡眠。可以在晚飯之後吃點水果。睡前吃東西這個習慣不是很健康，因為大部分食品都含有糖類，人在休息的時候，如果之前進食，胃就必須將食物進行消化，胰腺分泌胰島素配合糖類代謝，但身體機能都處於休息狀態，迫使其運動，就會影響臟器的功能。睡前2個...