1樓：陳恆禰珍
1.認識自我
....對自己的有信心
①多一些自我肯定
②多一些在實踐中磨練自己
③多一些體現自我的價值
增加信心的方法一：瞭解恐懼心理的真相
二：按照正確的方法準備
三：堅定必勝的決心
四：表現的信心十足（行動不受感覺支配，關注自己的行動而不是感覺）
2樓：正常一點
要了解一個人，要從這個人的心開始，要看懂一個人的心，就要好好了解心理學。 關注我!心理學小知識分享給你
3樓：王龔熊
1. 理解溝通的細微差別
溝通早已不再侷限於口頭的交流，而變**與人之間聯絡的有效方式。溝通過程中存在著許多幹擾和扭曲資訊傳遞的因素，在傳達的過程中資訊的內容和含義經常會被誤解。理解了這種微妙的差別，會使你更加意識到自我提高的需要。
2.說出你的想法
當資訊被傳達時，大多數人會因為怕達不到社會的期望值而羞於表達他們的想法。 人們常常在談話中傾向於保留自己的想法。有效的溝通的最主要的目的就是能在特定的環境中表達出自己的想法。
3. 保持眼神的交流
每一個談話者都認為，吸引聽眾的完美方式就是與其保持眼神的交流。談話時看著對方的眼睛，往往會將其搖擺不定的注意力吸引到交談中。如果你想提高你的溝通技巧，想吸引住你的聽眾的注意力，記得說話時直視他的眼睛。
眼神的交流能使談話者的注意力無形之中集中起來。如果沒有眼神的交流，言語交際甚至是完全無用的。
4.肢體語言也很重要
肢體語言的表達本身並不需要口頭語言。它可以通過個人的特殊動作習慣、表情和肢體行為來完成溝通。有效的溝通需要口頭交流與肢體語言的完美配合，從而在聽眾身上達到驚人的效果。
要傳達給定的資訊，豐富的姿勢、生動的表情加上肢體語言是極好的傳達途徑。
面無表情的表達只會導致聽眾的厭倦，反之多變的表情會得到很好的效果。想提高自己的交際技巧，你應該多觀察別人的說話方式。多和自己對話，對著鏡子練習自己的肢體語言，找出自己的缺點並加以改正。
5. 善於傾聽
溝通不是單向的過程。傾聽與說話一樣重要。事實上，大多數交際專家都認為，理想的溝通者聽要比說的多。
傾訴能緩解人際關係的煩惱，這聽起來令人振奮，但有時候僅僅傾聽就能獲得成功。它不僅能豐富你的交際經驗，還能讓你在其他人身上獲得更多的共鳴。
6. 口齒清晰
一些人的發音總是使傾聽者很費解。在溝通中這是非常重要的，我們應加以重視。清晰的發音會使資訊的傳達更加有效。這不僅需要深入瞭解口語發音，更需要努力改善語音缺陷。
7.發音標準
演講時，演講者必須發音標準才能達到預期的效果。很多時候，因為糟糕的發音，即使演講家也會遭遇聽眾的笑場。錯誤的發音往往會因此而造成所要傳達的資訊被曲解。
如果你的發音需要改進，不要羞於尋求幫助。我們需要糾正我們的發音以保證溝通的有效性。
8. 增加你的詞彙量
溝通的技巧包括時時更新你的詞彙量。很多時候在公眾場合由於用詞不當，最後只有直面尷尬。這正如蓋房子不打好地基只會導致房屋的倒塌。
學習新的詞彙是提高你溝通技巧的寶貴方法。它不僅能提高你的口頭表達能力，還可以幫助你更好的交流。一氣呵成的敘述能幫助你成功的表達自己的想法，並有效吸引傾聽者的注意力。
9.其他有效的溝通方式
人類是優秀的競爭者。我們在生活中與他人競爭，並在這個過程中學習新事物。要提高我們的交際技巧，最好的途徑是向別人學習。
只有通過觀察他人你才有機會學到一些有用的東西。觀察其他的談話者會使你學到別人的優點。尋找具有良好溝通能力的同伴並密切觀察他們。
模仿他們的說話方式和習慣。隨著時間的推移，你不但能像他們一樣擅長交際，而且還能形成自己的獨特風格。
10. 多看看自學書籍
自學書籍是提高特定技能的完美指南。交際專家把他們的經驗轉化為文字，幫助幸運的人們學習溝通的技巧。在大量可供選擇的書籍中，我們可以模仿書中提到的這些方法來提高自己的交際技巧。
這些循序漸進的指示能在很短的時間內，幫助我們深刻理解溝通的理念並提升我們的溝通能力。
人際溝通的基本方法有幾種
4樓：阿迪
1. 理解溝通的細微差別
溝通早已不再侷限於口頭的交流，而變**與人之間聯絡的有效方式。溝通過程中存在著許多幹擾和扭曲資訊傳遞的因素，在傳達的過程中資訊的內容和含義經常會被誤解。理解了這種微妙的差別，會使你更加意識到自我提高的需要。
2.說出你的想法
當資訊被傳達時，大多數人會因為怕達不到社會的期望值而羞於表達他們的想法。 人們常常在談話中傾向於保留自己的想法。有效的溝通的最主要的目的就是能在特定的環境中表達出自己的想法。
3. 保持眼神的交流
每一個談話者都認為，吸引聽眾的完美方式就是與其保持眼神的交流。談話時看著對方的眼睛，往往會將其搖擺不定的注意力吸引到交談中。如果你想提高你的溝通技巧，想吸引住你的聽眾的注意力，記得說話時直視他的眼睛。
眼神的交流能使談話者的注意力無形之中集中起來。如果沒有眼神的交流，言語交際甚至是完全無用的。
4.肢體語言也很重要
肢體語言的表達本身並不需要口頭語言。它可以通過個人的特殊動作習慣、表情和肢體行為來完成溝通。有效的溝通需要口頭交流與肢體語言的完美配合，從而在聽眾身上達到驚人的效果。
要傳達給定的資訊，豐富的姿勢、生動的表情加上肢體語言是極好的傳達途徑。
面無表情的表達只會導致聽眾的厭倦，反之多變的表情會得到很好的效果。想提高自己的交際技巧，你應該多觀察別人的說話方式。多和自己對話，對著鏡子練習自己的肢體語言，找出自己的缺點並加以改正。
5. 善於傾聽
溝通不是單向的過程。傾聽與說話一樣重要。事實上，大多數交際專家都認為，理想的溝通者聽要比說的多。
傾訴能緩解人際關係的煩惱，這聽起來令人振奮，但有時候僅僅傾聽就能獲得成功。它不僅能豐富你的交際經驗，還能讓你在其他人身上獲得更多的共鳴。
6. 口齒清晰
一些人的發音總是使傾聽者很費解。在溝通中這是非常重要的，我們應加以重視。清晰的發音會使資訊的傳達更加有效。這不僅需要深入瞭解口語發音，更需要努力改善語音缺陷。
7.發音標準
演講時，演講者必須發音標準才能達到預期的效果。很多時候，因為糟糕的發音，即使演講家也會遭遇聽眾的笑場。錯誤的發音往往會因此而造成所要傳達的資訊被曲解。
如果你的發音需要改進，不要羞於尋求幫助。我們需要糾正我們的發音以保證溝通的有效性。
8. 增加你的詞彙量
溝通的技巧包括時時更新你的詞彙量。很多時候在公眾場合由於用詞不當，最後只有直面尷尬。這正如蓋房子不打好地基只會導致房屋的倒塌。
學習新的詞彙是提高你溝通技巧的寶貴方法。它不僅能提高你的口頭表達能力，還可以幫助你更好的交流。一氣呵成的敘述能幫助你成功的表達自己的想法，並有效吸引傾聽者的注意力。
9.其他有效的溝通方式
人類是優秀的競爭者。我們在生活中與他人競爭，並在這個過程中學習新事物。要提高我們的交際技巧，最好的途徑是向別人學習。
只有通過觀察他人你才有機會學到一些有用的東西。觀察其他的談話者會使你學到別人的優點。尋找具有良好溝通能力的同伴並密切觀察他們。
模仿他們的說話方式和習慣。隨著時間的推移，你不但能像他們一樣擅長交際，而且還能形成自己的獨特風格。
10. 多看看自學書籍
自學書籍是提高特定技能的完美指南。交際專家把他們的經驗轉化為文字，幫助幸運的人們學習溝通的技巧。在大量可供選擇的書籍中，我們可以模仿書中提到的這些方法來提高自己的交際技巧。
這些循序漸進的指示能在很短的時間內，幫助我們深刻理解溝通的理念並提升我們的溝通能力。
5樓：
這個主要由你自己而定
主要看性格
外向的話
那就主動溝通了解
內向的話
就用一個共同的興趣愛好來交流
這樣比較容易
人際交往技巧有哪些呢？
6樓：席讓潘午
摘自[美]戴爾•卡耐基《溝通的藝術》
第一章人際交往
的基本技巧
1、不要批評、指責或抱怨別人。
2、看到別人的優點，給予真摯誠懇的讚賞。
3、激發別人內心強烈渴望的需求。
第二章讓人喜歡你的六大祕訣
1、真誠地關心別人。
2、微笑。
3、記住一個人的姓名。
4、做一個善於傾聽的人，鼓勵別人談論他們自己。
5、瞭解對方的興趣，就他感興趣的話題進行交談。
6、使別人感到重要——並真誠地照此去做。
第三章使人贊同你的十二種方法
1、贏得辯論的惟一方法是避免辯論。
2、尊重別人的意見，千萬不要指責別人的錯誤。
3、如果你錯了，迅速坦誠地承認。
4、用友善的方法開始。
5、使對方立刻說「是，是」。
6、使對方多多說話。
7、使對方覺得那是他的主意。
8、真誠地從對方的觀點來看待事情。
9、同情別人的想法和願望。
10、激發人們高尚的動機。
11、戲劇化地表現你的想法。
12、提出一項有意義的挑戰。
第四章不傷感情而改變他人的九大技巧
1、從稱讚及真誠的欣賞著手。
2、間接地提醒別人注意他的錯誤。
3、在批評對方之前，先談論你自己的錯誤。
4、建議對方，而不是直接下命令。
5、使對方保住面子。
6、稱讚最微小的進步，並稱贊每一次進步。
7、給人一個好名聲，讓他為此而努力奮鬥。
8、多用鼓勵，使別人的錯誤更容易改正。
9、使對方樂於做你所建議的事。
第五章是你的家庭生活更快樂
1、千萬不要嘮嘮叨叨！
2、不要根據你的意思去改變你的伴侶。
3、不要批評。
4、真誠地給予讚賞。
5、對小事多加註意。
6、要有禮貌。
7、讀一本關於婚姻中性生活的好書。
7樓：承玉枝樑釵
如何與人建立良好人際關係溝通是人際關係中最重要的一部分，它是人與人之間傅遞情感、態度、事實、信念和想法的過程，所以良好的溝通指的就是一種雙向的溝通過程，不是你一個人在發表演說、對牛彈琴，或者是讓對方唱獨角戲，而是用心去聽聽對方在說什麼？去了解對方在想什麼？對方有什麼感受？
並且把自己的想法回饋給對方。溝通過程中可能因溝通者本身的特質或溝通的方式而造成曲解，因此傳送訊息者與接收者間必須借著不斷的回饋，去澄清雙方接收及瞭解到的是否一致。除此以外，還有很多輕而易舉的事就能幫助我們和人建立良好的人際關係：
深度自我認識及接納。
常持誠懇的態度。
謙卑溫柔的心。
適度自我表達。
尊重別人並欣賞自己。
尋求共同價值觀之夥伴。
排除人際障礙。
服務之人生觀。
遵守團體規則。
積極人際成長。
人際溝通有哪些特徵，簡述人際溝通的特點
人際溝通特徵 目的性 象徵性 關係性 互動性 可塑性。1 目的性。在人際溝通中，溝通雙方都有各自的動機 目的和立場，都設想和判定自己發出的資訊會得到什麼樣的回答。而雙方的動機 目的和立場可能相同也可能不相同 2 象徵性。溝通可能是語言性也可能是非語言性，如面部表情能夠表現出你的非語言溝通，或者用文字...
簡述影響人際溝通的主要因素，簡述人際溝通的構成因素
1 感知能力 人的感知是自出生以來通過基本的學習而形成的，包括態度和假設 動機和興趣的發展。感知的事物在許多方面會影響到思想的生產方式，如 選擇資訊 經歷相同事物的人極少獲得相同的資訊。2 情緒狀態 人的情緒狀態會過濾吸收和輸出的資訊。接收或輸出的同一資訊會根據情緒是否高漲 平靜或超然作不同的處理。...
在人際溝通中傾聽的重要性傾聽在人際溝通中有何重要作用
作為朋友，你要學會傾聽。當你的朋友遇到挫折 碰上煩惱，他便要找一個發洩情感的物件，而你作為朋友，能夠真誠 耐心地傾聽對方的訴說，就是為朋友開了一個情感的發洩口。朋友在向你訴說的過程中，你不僅耐心地傾聽，而且時不時地插上一兩句富有情感的安慰話，抑或為朋友出出點子想想法子，朋友的情感就會因衡而步出沼澤，...