1樓：匿名使用者
其實你不必擔心這種問題，因為曾經有一段時間我和你一樣也發生過類似的經歷。
我記得有一段時間我特別的抑鬱，說清楚為什麼會這樣，我是一個不愛哭的人，但那個時候，想哭，眼淚說來就來，心裡很難過，不知道為什麼。甚至有時候，別的人一句話自己都會大動干戈，明知道那是無心的，有時會有一種失常的狀態，不知道自己在幹什麼、想什麼。
不過，如果你不想再這樣下去，我建議你可以去做一些有氧運動，比如說:騎車、游泳、爬山，跑步（最好是在太陽未升起的時候，那樣的話，看到太陽升起的時候，你的心裡會有一種特別的感受）
試試吧，祝你成功！
2樓：自信小路
學會不要想太偏，學會包容，學會體諒
不要過於在意別人說的話，何必讓他們來影響自己的心情呢，自己開開心心的比什麼都強。
不高興了就發洩出來，像你自己哭一場，其實挺好的，人不能總壓抑著的。想一想身邊的好朋友，親人，他們都在關心著自己，這遠遠重要於那些讓自己不開心的人。
3樓：sos凉宮_應援
個人情緒可以自己適當調節，夏天容易煩躁很正常，不用當心的哈
4樓：匿名使用者
據你所說的情況來看，得抑鬱症的可能性很小了，但是我要告訴你，甲狀腺疾病，比如說甲狀腺機能亢進，甲狀腺功能減退的症狀也是如你所說的，易怒，情緒煩躁。這些病的發病率好像不低，發病者女性居多，但都較容易醫治。你可以去醫院查一查
這幾天晚上睡覺總是做夢，做的夢都亂七八糟的，而且晚上醒來好幾次，有沒有什麼方法可以有效的改善我的睡
5樓：匿名使用者
你好朋友多夢很可能是最近自己聽到身邊的一些事情,或者聯想到一些事情.
當然也可能因為你睡覺不深,這樣也容易導致夢!因此平時心態要放鬆,多夢不必慌張。
最近一段時間腦子總是胡思亂想亂七八糟的，做什麼都提不起來勁頭，做什麼事都嫌麻煩？
6樓：就愛港劇
心情煩躁鬱悶的時候千萬不要繼續去想事情，暫時放下一切，去旅遊，去散心，和朋友出去玩或者做點自己喜歡而一直沒有去做的事情，等心情平復後再考慮自己到底該做什麼
7樓：俏葶葶
幹大事的人
不拘小節
你懂了嗎
8樓：伸縮門磚家
找問題，解決問題，才是良道。
整晚連續不斷的夢，感覺自己是處於一種半睡半醒的狀態，每天都這樣，一晚上要醒很多次。
9樓：滄海浩波
這說明你的深
睡眠不太好，人類的正常睡眠，一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期，這內樣反覆容幾個週期構成，深度睡眠是睡眠的一個部分，是人體睡得最熟、最香的階段，此時聽不到外面的任何吵鬧，記不住所做的夢境，也也很難被別人喚醒，一覺醒來，會感到神清氣爽。
進入深度睡眠狀態需要保持以下良好的生活習慣：
1、堅持有規律的作息時間。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避免晚上不斷上廁所影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3、睡前遠離咖啡和尼古丁。
4、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7、保持安靜。安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8、舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。
9、睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，使得睡眠質量更好。
最近老是失眠，做惡夢，驚醒，是為什麼？
10樓：程正明
這是你睡眠時總是做感到心慌.心悸的惡夢，是反覆受到心跳悸動的刺激引起的，這就如同你睡眠時寒夜薄被，就會引起失眠和反覆做與寒冷有關的夢的道理是一樣的。
總是夢見自己不停往下墜落,然後就是自己拼命掙扎著要醒來時怎麼一回事,一個晚上有事可以做好幾次這樣的夢
11樓：匿名使用者
我也經常夢到 主要是壓力太大了 別想那麼多 做好眼前的事情就好。
12樓：善學善思
可能是壓力太大，或者有不安全感。試著放鬆就好了。
為什麼腦子不受控制,總是胡思亂想一些不
你把問題補充完整好嗎?如果是窮思竭慮,反覆思考,則可能有點強迫症了。不過,你先把問題補充一下吧。是不是最近遇到了什麼特別的事情?最好是去正規醫院,這裡還是很值得信任的,畢竟都十來年了,醫生也很有經驗 因為你在意呀。要不運動下,或許能把那些東西趕走。要不運動下,或許能把那些東西趕走。總是胡思亂想,控制...
最近總是失眠，還會胡思亂想，怎么辦
可能是最近給自己的精神壓力過大，適當的休息放鬆一下，安排出去旅遊或者購物，聽 或者爬山等，總之能夠讓你把注意力轉移到其他的事情上，如果情況嚴重，不妨找醫生去看看，有時候也是疾病引起的失眠 保持清醒就避免失眠了i 失眠大家都經歷過，有的人因為失眠非常痛苦，怎麼辦?我們首先要對失眠有個正確的認識，實際無...
最近不知道怎麼了人很壓抑腦子經常胡思亂想總覺得自己做任何事情都是沒有意義的,我不知道我活著是幹嘛
應該就是憂鬱症了，發展一下自己的興趣吧。如果還是很不開心的話，建議還是去看一下心理醫生吧。哎 生活所破，都是這樣的 一個人很孤獨，時間長了感覺自己腦子裡每天都在胡思亂想東西，該如何快去調節 有人說，孤獨寂寞的時候其實思想最活躍，如果會胡思亂想的話，那說明在你心裡有讓你放不下 想不開 在意的人或事。因...