1樓:nw剛剛好
1、清copy熱解暑
藕生性屬寒,具有bai清熱解暑的功效。
2、通du
便健胃多吃藕具zhi有促進消化的dao功效,有效促進腸道的蠕動,有效改善食慾不振,提升胃口。
3、益血生肌
藕中含有大量營養物質,富含鐵,鈣等元素,還富含很高的植物蛋白,能有效地提高人體的免疫力,長期食用有益於身體健康。
2樓:鹿安珊尤揚
中醫認為,copy
生藕性寒,甘涼入胃,可以消瘀涼血、清熱潤肺、止嘔渴的作用;熟藕,它的性狀溫和,有滋陰補腎、健脾開胃、止瀉固精的功效,是一種很好的食補佳品。蓮藕中所蘊含的鐵元素、蛋白質對缺鐵性貧血有定要食療作用;它含有的維生素k,具有收縮血管和止血的作用。
常吃蓮藕有什麼好處和壞處?
3樓:米格戰鬥機
好處:
藕生性屬寒,具有清熱解暑的功效。多吃藕具有促進消化的功效,有效促進腸道的蠕動,有效改善食慾不振,提升胃口。
藕中含有大量營養物質,富含鐵,鈣等元素,還富含很高的植物蛋白,能有效地提高人體的免疫力,長期食用有益於身體健康。
壞處:
凡事都要有一個度,太過了不好,太少了也不好,講究的是中間的一個度。就拿飲食來說,一種食材也有它的一個最佳食用度,有的就適合少吃,吃多了反而會帶來不良的反應,量變到一定程度就會引起質變,可能原本對身體有益的食物,吃的太多了反而對身體有害。
4樓:妄與梔枯
一般人群均可食用,長期吃蓮藕沒有危害。
營養成分:每百克水分77.9克、蛋白質1.
0克、脂肪0.1克、碳水化合物19.8克、熱量84千卡、粗纖維0.
5克、灰分0.7克、鈣19毫克、磷51毫克、鐵0.5毫克、胡蘿蔔素0.
02毫克、硫胺素0.11毫克、核黃素0.04毫克、尼克酸0.
4毫克、抗壞血酸25毫克。
女人多吃藕的好處
1、有效的提高睡眠治質量
其中也含有豐富的營養物質對於身體很有好處。研究發現,服用蓮藕能夠有效的提高睡眠質量,這是因為蓮藕之中具有安神清心的作用,在每天晚上的時候吃一些蓮藕,能夠有效的幫助在睡覺的時候快速進入深度睡眠。
2、蓮藕能夠養顏美容
眾所周知,蓮全身都是寶,而蓮藕就是其中的一項。蓮藕具有很好的美容作用,例如當上火長痘痘的時候,蓮藕能夠有效的起到祛痘的作用。除此之外,日常多吃一些蓮藕,能夠令**變得更加的潤滑、有光澤。
3、促進大腦發育
研究發現,經常吃蓮藕能夠有效的促進大腦發育,並且還能夠有效的緩解大腦出現衰老以及退化的情況。對於女性來說,經常吃蓮藕還能夠有效的預、延緩更年期的到來,所以說日常多吃一些蓮藕是非常有好處的。
4、快速、健康**擁有窈窕好身材
對於那些不能夠控制自己口腹之慾但卻又想**的人群來說,蓮藕是一種非常好的食物。經常吃蓮藕能夠起到很好的**作用,這主要是由於蓮藕之中含有大量的粗纖維,所以在服用蓮藕的時候,不僅能夠有效的促進腸胃蠕動,同時還能夠排出身體多餘的一些毒素以及廢棄物,從而達到**的效果。
5樓:匿名使用者
蓮藕清熱涼血 蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來**熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。 2、通便止瀉、健脾開胃
6樓:打不死的靳小強
秋冬之際吃蓮藕,能夠補充**的水份,起到養肺和潤肺的作用,有利於身體健康。不會有什麼壞處。
7樓:北京智雲達科技股份****
蓮藕,富含澱粉、蛋白質、維生素b、維生素c、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質,肉質肥嫩,白淨滾圓,口感甜脆。藕既可食用,又可藥用。
生食能涼血散淤,熟食能補心益腎,可以補五臟之虛,強壯筋骨,滋陰養血。同時還能利尿通便,幫助排洩體內的廢物和毒素。
藕富含膳食纖維,熱量卻不高,因而能控制體重,有助降低血糖和膽固醇水平,促進腸蠕動,預防便祕及痔瘡。鮮藕生薑汁還可**腸道炎症。
藕的含糖量不算很高,但含有較高的維生素c,對於肝病、便祕、糖尿病等患者都十分有益。
藕還富含多酚類物質,可以提高免疫力,緩解衰老程序,預防癌症。
鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。在塊莖類食物中,蓮藕含鐵量較高,因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。
藕中的多種微量元素有益紅細胞的產生,保持肌肉和神經正常工作。另外,這些營養素還有助分泌消化酶,改善消化。
8樓:蛋蛋蛋蛋
蓮藕對女人是有保健功效,但了要 注意時宜。因為藕性偏涼,產婦不宜 過早食用。
好處大致可以歸納為:清熱涼血 、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、 止血散瘀。
這裡再說說壞處及哪些人群要少吃的。
生食蓮藕過多,微動氣。大便燥 澀的人最好少吃。
藕性涼,產婦不宜過早食用(不 是不能吃,因為藕有很好的消淤作用 。婦女產後忌食生冷,惟獨不忌藕)
☆提醒人們注意的:如果藕有發 黑,有異味,就不要吃了。煮藕時不 能用鐵器,以免造成食物發黑。
9樓:匿名使用者
很多人都喜歡吃蓮藕,蓮藕一種富含營養的事物,多吃蓮藕有益於身體健康,並非所有人都適合吃蓮藕的哦,有些人吃了不但對身體沒好處,而且有害身體。
女性吃蓮藕有什麼好處,蓮藕有什麼作用
10樓:雲南新華電腦學校
藕,又稱蓮藕,屬睡蓮科植物,藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高,它的根根葉葉,花須果實,無不為寶,都可滋補入藥。用藕製成粉,能消食止瀉,開胃清熱,滋補養性,預防內出血,是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。藕原產於印度,後來引入中國,目前在我國的山東,河南,河北等地均有種植。
主治補中養神,除百病。常服,輕身耐老,延年益壽。補益十二經脈血氣,平體內陽熱過盛、火旺。交心腎,
藕的製作(18張)厚腸胃,固精氣,強筋骨,補虛損,利耳目,併除寒溼,止脾洩久痢,女子非經期出血過多等症。生食過多,微動氣。搗碎和米煮粥飯食,使人強健,蒸食也好。
大便燥澀的人不能吃之。蓮是益脾之果。
女人要想擁有好的氣色,飲食方面的調養尤為重要。女人常吃蓮藕的好處,時下正是藕上市的季節,民間有「荷蓮一身寶,秋藕最補人」的說法,女人常吃蓮藕的好處,經常食用對改善女性氣色大有裨益。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長,外皮褐黃色、粗糙,含澱粉多,水分少,糯而不脆嫩,適合煲湯;白花藕肥大,外表細嫩光滑,呈銀白色,肉質脆嫩多汁,甜味濃郁,生食最佳;麻花藕呈粉紅色,外表粗糙,澱粉多,熟食為宜。
女人常吃蓮藕的好處
藕的食用方法有很多,既可單獨做菜,也可與其他食物搭配使用。下面推薦兩款以藕為主要原料且具有改善氣色功效的藥膳:
鮮藕汁:鮮藕,,洗淨去皮,榨汁,每次服2匙,日服3次。可根據個人口味調入冰糖,適合面部痤瘡者食用。
甘麥棗藕湯:蓮藕250克,小麥75克,甘草12克,紅棗5顆,鹽1小匙。小麥洗淨,泡水1小時;然後將小麥、甘草、紅棗放入沙鍋中,加入適量水煮開,加入蓮藕以小火煮軟,再加鹽調味即可。
此湯具有益氣養血、寧心安神的作用,特別適合失眠、心煩、氣色不佳的人食用。
為防止藕變成褐色,可把去皮後的藕放在加入少許醋的清水中浸泡5分鐘;炒藕絲時,為了避免變黑,最好不要用生鐵鍋炒,且邊炒邊加少許清水,這樣炒出的藕絲就會潔白如玉。
常吃冬瓜有什麼好處，經常吃冬瓜有什麼好處
1全部冬瓜 概述 冬瓜屬葫蘆科一年生蔓性植物，是人民傳統的秋令蔬菜之一。冬瓜原產於中國，冬瓜的顯著特點是體積大 水分多 熱量低，可炒食 做湯 生醃，也可請漬成冬瓜條。中國醫學認為，冬瓜味甘而性寒，有利尿消腫 清熱解毒 清胃降火及消炎之功效，對於動脈硬化 冠心病，高血壓 水腫腹脹等疾病，有良好的冶療作...
經常吃木瓜有什麼好處，常吃木瓜有什麼好處和壞處
木瓜的用途 1.補充營養 木瓜中含有豐富的維生素和一定量的鈉 鈣 鎂等電解質，是人體很好的營養和電解質補充劑。維生素c可增強免疫和預防心腦血管疾病發生。鈣能補充牙齒和骨骼的鈣質，還有抗炎消腫的作用。鈉 鎂是人體心臟活動必要金屬離子，對維持心臟功能有重要作用。2.增強免疫 木瓜中的維生素 類胡蘿蔔素等...
常吃杏仁有哪些好處，經常吃杏仁有好處嗎？
甜杏仁性味甘 辛，苦杏仁性味苦 溫。杏仁有宣肺止咳，降氣平喘，潤腸通便的功效。1.苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可 肺病 咳嗽等疾病。2.甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。3.杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病...