1樓：匿名使用者
備牛奶、雞蛋(煎雞蛋不宜),並適當吃清淡些。家長可以熬一些稀飯或合時令的補羹,如銀耳蓮心紅棗百合羹,可以提高免疫力,有清涼、敗火之效。
2樓：匿名使用者
正常飲食，偏清淡，防止吃壞腸胃
3樓：揭燎琦依波
喝白開水，別給亂喝飲料，高考最怕鬧肚子，西瓜也建議別吃。
吃點正常的飲食，平時給孩子做的那種，稍微帶點營養的，別亂給孩子補身體，一是心理容易給孩子造成壓力，二還是怕臨時的食物不適應。
4樓：萬彩力靜秀
一、順其自然，不要太過於追求什麼高蛋白、高熱量的東西，平時吃什麼就基本按照平時的去吃，不要有太大的改動。但是，這段時間要偏向於清淡、少汁的食物，因為汁水多就會增加上廁所的頻率，會影響考試的。
二、儘量吃爛、軟的食物。家長做菜的方法採用燉、煮、蒸，這樣做出的飯菜吃了不易上火，又能保持營養成分，也易消化。家長在做菜的時候調味，如果有用到酒的地方，不要用白酒，最好用啤酒或葡萄酒代替，如果一定要用白酒才能調味，也不要用高度酒。
豆腐、豆腐腦、粥是這段時間的好食物。這個粥是煮得很稠的粥，而且裡面要有「內容」，比如黃鱔粥、魚片粥、雞肉粥，這些粥裡也可以加些白果和腐竹皮。
三、切記不要吃辛辣、燥火的食物，不要吃油膩的食物，如大魚大肉，也不要吃煎、炸、烤的食物，像麥當勞、肯德基之類的快餐都是這類食物，考前和考試期間最好不吃。
5樓：理亙寇運凡
吃的比如香蕉蘋果這種不容易膩的，喝一些維生素供能飲料比較好，比如紅牛，佳得樂等
高考前要吃什麼食物
6樓：魏念守清
吃一些較為清淡，且有營養的主食：肉蛋白（以瘦肉為主；魚肉可吃些）；豆蛋白（嫩豆腐）；天熱了可以煮一些綠豆汁來消暑；還有飲食儘量以平時習慣為準，儘量不要有太大改變
7樓：匿名使用者
不要吃太好啊 平常就可以啊
臨近高考期間最好吃什麼樣的食物?
8樓：匿名使用者
高考期間考生最忌暴飲暴食和營養失調。在保證營養平衡的前提下，要相應地限制主食的用量，適當增加高蛋白、高磷脂、高維生素食品。腦組織活動的主要能源是葡萄糖，若不吃主食或進食過少，會導致葡萄糖**缺乏，從而影響大腦的思維能力。
除了一般的大米、白麵之外，主食還可吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、黑米、糙米等，做到合理搭配。
1.早餐：須吃的有營養
早餐的主食可以是包子、饅頭、米粉，所有五穀雜糧都可以；要補充足夠的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的雞蛋；要吃一些水果或是青菜，還可以是少量肉類，因為脂肪類的食物對提高記憶有一定的好處。早餐不要吃油條，油條含明礬，會抑制大腦興奮。
2.中餐：中餐不能太油膩 。
上午學習過後，孩子們需要豐富的午餐及時地進行營養補充。備考的學生壓力較大，容易引發便祕，可多吃芹菜、韭菜等粗纖維食品，因為這些都具有調節胃腸的作用。家長可安排些肉類、雞蛋、豆製品等含能量較高的食品，還可準備一點清湯（如番茄蛋湯、紫菜蛋湯、青菜肉絲湯等）
3.晚餐：晚餐要以清淡飲食為主
晚餐可以多吃一些木耳或是海帶類的食物。因為學生白天學習的時間長，所以晚上必須要補充能量，不可聽信學生要**等類似話語，**也不是在這個時候。晚餐主食可以是豆漿，豆奶，最好是稀飯，因為稀飯不僅可以提供很好的營養，又很容易消化，但不要在稀飯里加入皮蛋，因為皮蛋含鉛。
可以喝些小米綠豆粥，小米含有豐富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。
另外多吃香蕉緩解緊張情緒。
緩解緊張的食物有：香蕉、核桃等含維c多的食物； 保養眼睛的食物有：維a，胡蘿蔔，動物內臟如豬肝； 增強記憶的食物有：
含dha多的食物，對提高記憶有好處，如捲心菜、豆製品；預防大腦疲勞的食物有：富含維生素b，如大豆；抗壓的食物有：番茄和柑橘還有巧克力，但切記 不宜過多。
較文靜的考生可多吃些紅色食物：能起到活躍大腦的作用。
較急躁的考生則可多吃含鈣豐富的食物：如香蕉、牛奶、酸奶、小魚、小蝦、芝麻醬等，都是很好的選擇。
9樓：匿名使用者
蝦，魚，核桃，蔬菜之類的，補腦。當然，最關鍵的是一日三餐要吃，不要不吃早飯，保持最佳狀態才是最重要的，祝你高考順利
10樓：匿名使用者
在高考期間，學生們複習任務繁重，大腦處在高度緊張狀態，身體能量消耗多，食慾往往不佳，再加上生活規律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好這個階段的飲食營養，對保證考生的身體健康和使大腦處於良好狀態極為重要。補腦總動員補腦是件頭等大事。
專家說，補腦並不能臨考前「抱佛腳」，合理調整膳食，多吃蔬菜和清淡的食物就夠了。而且在考前，不要吃太多含糖的東西，否則只會適得其反。考前飲食注意事項：
高考考前飲食五忌二宜五忌：1、考前食譜忌大變。2、飲食最忌減主食。
3、吃雞忌吃皮。4、咖啡會導致尿頻，高考切忌。5、零食忌選堅果類。
二宜：1、每天宜吃2個水果。2、厭食宜用「羊吃草」法。
考前飲食「三需」：1、需多喝水2、需多吃果蔬3、需少食多餐「高考菜譜」三大誤區：誤區一：
大魚大肉伺候誤區二：食譜大變臉誤區三：補品最營養過來人經驗：
關鍵時刻不能心軟小貼士1、考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，應吃含鉀量高的香蕉和桃多喝些葡萄糖水或吃一塊巧克力，這樣可增加熱量，有助於提高學生注意力、記憶力和加強興奮度。2、考完一場試後，喝些鹽水，促進消化液分泌和胃腸蠕動。3、吃飯最好「少食多餐」，以清淡為主，不要吃得太飽，否則會使腦供血不足，容易造成疲勞。
4、飯後半小時應該吃些水果，以補充鉀和鈉。
11樓：匿名使用者
還吃啥吃啥！喜歡就好！
高考前忌吃什麼，高考前可以吃什麼補腦
1忌溼熱 辛辣 2忌食不潔淨食物。夏季食物易變質，警惕病從口入，防止腸道疾病。學生高考飲食必備 在高考期間，學生們複習任務繁重，大腦處在高度緊張狀態，身體能量消耗多，食慾往往不佳，再加上生活規律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好這個階段的飲食營養，對保證考生的身體健康和使大腦處於良好...
高考前吃什麼好 補腦吃什麼食物好
提高大腦的記憶力要多吃補腦食物。1 香蕉 香蕉中正含有磷，磷被稱為智慧之鹽。2 海帶 海帶含碘豐富，有助於血管的排汙和維持身體的酸鹼平衡，抵抗疲勞。能夠健腦提神。含有人體大腦不可或缺的磺類物質。3 南瓜 有一種極佳的益腦元素 p 胡蘿蔔素，能夠醒腦提神，改善神經衰弱 心神不寧的症狀，每天吃一次對補腦...
如何搞好高考前數學複習
1全部o yeah 你跟我當時情況同啊 我有親身經歷 首先重基礎，數學書，公式，常運用的東西背熟啦 打好基礎是第一步哦 不要以為學過了懂了，不會就是不會，懂也要看！其次，做題，當然不是要你沉題海不可自拔 所謂題海無涯，回頭是岸啊 做題就求精，細，典型 然後，上課，這跟上課本，要會記會聽會題 專注時也...