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想讓小腿不發粗可以通過以下方法來瘦小腿：
1、小腿做spa
將溫水放入水桶裡，水位要沒過小腿，加入精油和浴鹽。小腿在水裡浸泡15分鐘左右，浸泡的時候要按摩小腿，幫助排毒。
2、飲食瘦小腿
血液迴圈不好，就會容易雙腿浮腫。多吃含有維他命e的食物，可以加速血液迴圈。比如杏仁、花生、小麥胚芽等。
經常吃含鹽很高的食物，也會令體內堆積過多的水分，形成水腫。同時含有鉀的食物，則有排出體內多餘水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
3、運動瘦小腿
瘦小腿同樣需要多做運動。上下樓梯是最好的瘦小腿方法之一。用腳尖或腳跟力量爬樓梯，將重心落在整個腳掌上。
另外高抬腿運動也是瘦小腿不錯的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃燒就越迅速。堅持一段時間，瘦小腿的效果就出來了。
4、按摩瘦小腿
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。先按壓腳趾，再從腳趾縫開始，往腳踝方向推壓腳背，放鬆小腿肌肉，促進小腿血液迴圈，減輕小腿浮腫。這個方法非常適合因為穿高跟鞋而腳痛的人，常常練習會有明顯的改善。
2樓：喜歡橘子
可以多做些腿部運動，比如躺在場上，把腿抬起來，在空中做起自行車的動作就比較有效果。
3樓：匿名使用者
辦了一場自導自演的婚禮，
為什麼我大腿怎麼練都練不粗，小腿很細怎麼練都練不粗怎麼辦
方法不對。重量 專案 飲食上存在問題。不然不可能沒效果的。腿太細 練不粗 怎麼辦？早上吃得營養點，中午其次，堅持早上跑2000米，晚上做上下升蹲，能單腳做就最好，假以時日，腿自然就粗了。想要腿練粗，不光要做負重練習還要做高速無氧練習，最重要的在吃上面，要大量增加蛋白質攝入量，牛肉雞蛋牛奶等等。運動後...
男人怎麼把小腿練粗，男人怎樣快速練粗大腿
最近在研究健身這一塊，我教你個方法，是我的親身體驗小腿的粗細說白了，兩個方面 一個骨架，一個肌群大小骨架大小基本是天生的，所以要在肌肉群大小上下功夫，你踢足球把腿踢細了是有可能的，可以通過增大肌肉的方法補回來，很簡單，快走 每天至少30分鐘的快走，但不要讓肌肉爆發，什麼意思，就是說要讓肌肉酸脹，而不...
小腿粗怎麼穿衣搭配圖，小腿粗，怎樣穿衣搭配才好看
方法一 白色背心 條紋小腳哈倫褲 白色背心簡潔利落，緊身剪裁展現完美身段。上寬下窄的哈倫褲設計，掩蓋了腿部和臀部的贅肉，縱向的條紋圖案更拉高了腿長，顯高顯瘦 方法二 短打t恤 順條紋九分褲 純色的短打t恤，黑色系最能顯瘦又不會out，而今年的格紋更是從秋冬紅到春夏的舞臺，沒有任何的退燒勢頭，所以達人...