1樓：猴扛懷
會瘦,但是菜也要減少分量,光吃菜吃多了也沒什麼作用了,你要**?
2樓：靈夢
記得林肯曾說過類似的話：一個人十八歲以前不美麗只能怪上帝，十八歲以後還不美麗，那就要怪自己了。關注健康、追求美麗、選擇科學性的養生美容瘦體辦法，享受高品質的生活方式才是徹底改變自己體貌的關鍵。
人體內發胖的原因，除了生理性肥胖以外（內分泌調整緣故），不在於你吃了多少肉，喝了多少湯；而在於你是否過多的攝入了碳水化合物類（即通過胃部消化轉化為葡萄糖而被吸收入血液）。蒙族人吃肉很多，但是我們看到他們的只是體格的健壯，而不是臃腫肥胖。這是因為------他們有自己的民族飲食習慣。
我們要走出**的誤區，選擇正確的**方法。**的關鍵所在，就是要看攝入食物中的澱粉能不能被阻斷而不轉化為葡萄糖。因為，當人體不能從食物中吸收足夠熱量的時候，便會動用儲存的脂肪進行燃燒，用以提供新陳代謝所需要。
這時再配合運動，加速燃燒；久而久之，人便瘦下來了。並且在這個**過程當中，自己的飲食習慣要作合理的調整。這就是目前肥胖患者選擇市面上琳琅滿目的**藥、**品、**方法等，反反覆覆、自我折磨所不能達到預期目的的根本原因所在。
為什麼有的人屢減屢胖、反覆折磨。就是因為沒搞明白，到底是什麼東西讓自己發胖？選擇的**方法到底對不對？
目前市面上的**藥、品、法無非有以下幾種：
一、以節食為主的新陳代謝刺激類：主要以甲狀腺素為代表，它能提高機體的新陳代謝，增加脂肪的分解、消耗，從而減輕體重。但此類藥物使用時若超過正常生理劑量，常可對心血管系統產生不利影響。
二、以導瀉導嘔為主的營養流失類：在用輕瀉劑後，可引起液體丟失，而產生輕度的體重下降，但同時要加用飲食控制才有效。
二、以厭食、飽感為主的食慾抑制類：如二乙胺苯酮、苯丁胺、氟苯丙胺、氯苯丙胺、氯苯咪吲哚等。苯丙胺類藥物的作用為：
通過興奮飽食中樞，產生厭食反應，服藥後食慾下降，容易接受飲食控制。同時，由於其興奮作用，使睡眠減少，消耗增加，導致體重減輕。我們不否認某些藥品和方法的短時效果性，但是我們不要忘記，我們**的目的是為了身體健康，而不是身體機能嚴重失調的營養不良。
特別需要提醒大家的是：還有一些不良**藥品製造商，為了強化其品牌的**效果，濫用新增微量有強烈致*作用的「鹽酸****」（即近幾年生豬市場出現的臭名昭著的「瘦**」）。這類藥品服用後，會出現諸如頭痛、頭暈、心悸、乏力、手腳顫抖、精神恍惚、**發綠、閉經、口臭、脫髮等異常現象，而不明就裡的肥胖患者還以為是正常的藥物反應；強忍痛苦、甘受折磨。
殊不知，幾年以後，乃至十幾年、幾十年後，當身體罹患某種癌症時，壓根也不會想到，打死也不會相信，這是當年服用這類藥物時埋下的定時炸彈（癌細胞從小米粒發展到黃豆大小約需要8年左右的時間）。 那什麼是健康的**呢？ 須滿足三個條件：
1、只減脂肪 2、增加瘦肌肉 3、保護臟器 。 有沒有那麼一種想吃就吃、無憂無慮、既輕鬆**、又保持體健的**良品呢？有，全球唯一不需要節食也不含新陳代謝刺激劑和食慾抑制劑的百分之百無***的**食品 http:
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aspx?productid=10044141 由得到了全世界大多數國家的認證和效法，權威性的美國食品藥物監督管理局（fda）批准製造的------享瘦180已經登陸中國大陸，給廣大肥胖患者帶來了革命性的**福音。
每天晚上不吃飯只吃菜會瘦嗎？
3樓：笨笨地攤貨
這個肯定是不會的，米飯含有碳水化合物，理論上會變得更加胖，而且這樣子會導致身體營養不均衡，達到某一臨界點之後，會控制不住暴飲暴食。
一般建議是多運動，合理安排休息，每頓七分飽，自然就會慢慢變瘦了。
4樓：薔薇花末
首先不吃飯是會瘦的,至於菜和湯,吃的也要有竅門.首先菜和湯裡都不要有太多的油(當然不能完全沒有,容易便祕的~),其次菜裡的肉也不要多吃.建議你先和一碗湯再吃菜,那樣會有飽腹感,吃的自然就少了.
我推薦**時多和紫菜,西紅柿,冬瓜等湯,不僅方便做,而且很利尿,十分有助於**.
**小竅門：**祕招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：
1）泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
2）絕不能胡亂的節食，或採用不當的**方法，像「蘋果**」、「七日斷食法」。
3）多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則**的成功機率會大大降低。
4）吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
溫開水**
1）喝溫開水能夠提高體溫，提升身體的基礎代謝率，幫助脂肪燃燒！
2）零熱量的溫開水會產生飽足感，遠離暴飲暴食！
3）溫開水能暖胃並活化小腸，改善體質成為易瘦美人！
4）溫開水能美肌，徹底改善乾燥敏幹肌膚！
5）提升免疫力，抑止體內活性酵素，維持血液清澈，抗衰老！
基於溫開水的以上妙用，可以看出溫開水是磁石經絡法的最佳搭檔。外用樂美塑身美日貼後內分泌系統得到調理，人體基礎代謝率增加，必然會需要更多的水分。通過對溫開水的補充，可以達到良好的**效果，
5樓：匿名使用者
我現在的**方式是早上一定要吃 中午吃少許 晚上一般不要吃 要吃的話就早點吃 也吃少許 吃的時候要細嚼慢嚥 喝水只和礦泉水和茶 不吃煎炸油膩、甜的食物 多吃水果 多喝水 晚上9點後一定不能吃東西 9點以後實在是餓的話 可以喝一瓶酸奶 每天儘量能走6000步 每天最好睡8個小時 睡多了或者少了都要長胖 我現在一個多月瘦了10多斤了 我覺得這個方法還比較能夠堅持 我現在還在繼續中
6樓：我的廖寶寶
可以少吃，但是隻吃菜不吃飯也不是很科學，膳食正常吃而且要營養，只是量少稍微少吃兩口酒好了，不然蛋白質不足，人瘦下來了也會營養不良或者長皺紋顯老的
每天不吃主食，只吃菜能瘦嗎？
7樓：隨心所欲
可以瘦，但是對身體的健康有害。
人體變胖在於蛋白質、糖和脂肪的轉化，如果平時適當少吃蛋白質、含糖量過高的事物，確實可以減少脂肪的轉變，這些又多集中在主食中，所以少吃主食確實對**有幫助，但不同人的體質不同，這種方法**不一定絕對會奏效，而且由於身體缺乏必須的蛋白質，對健康會產生不良影響。
擴充套件資料：
主食攝入不足的後果
致胖的「元凶」是總熱量而不單純是主食，長期缺乏主食會導致肌肉無力甚至失憶。
每天下班後到健身房運動是阿麗多年的習慣了，由於時間匆忙，阿麗的晚餐通常都留在健身後才吃，而為了保持健身的「成果」，阿麗健身後拒絕米飯、面等一切澱粉類的食物，就吃水果再喝點酸奶。
採訪中發現，阿麗這樣的飲食習慣源於一種在白領中相當流行的「低碳水化合物**法」。這種方法主張不攝取米飯、麵食、麵包等含澱粉量高的主食，與此同時，增加攝取高蛋白食物，以達到快速**的效果。幾年下來，阿麗的身材確實保持得非常苗條，但在最近的一次體檢中，她卻被查出了貧血，而且在每次運動結束後，阿麗都會感覺全身肌肉無力，整個人非常疲憊。
針對這種情況，專家分析說，這可能與她的飲食中長期缺乏碳水化合物有關。專家強調：「在運動與膳食營養的補給中，除了適量的蛋白質、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的補充。
」而國外有研究指出，長期缺乏碳水化合物可能造成記憶力下降，甚至失憶。
缺乏碳水化合物肌肉疲乏又無力
不少時尚女性將米飯、麵條等富含碳水化合物的主食視為身材「大敵」，但這樣的做法是非常不妥的。
運動與膳食營養補給中，除了適量的蛋白質、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的補充。who推薦的適宜膳食能量構成是：來自碳水化合物的能量為55%~65%；來自脂肪的能量為20%~30%；來自蛋白質的能量為11%~15%。
運動時機體主要依靠碳水化合物來參與供能、維持運動強度，併為肌肉和大腦提供能量。
長期缺乏主食可能造成失憶
美國一項最新醫學研究指出，女性如果不攝取碳水化合物食品，還可能造成失憶。
美國塔弗茲大學的調查發現，不食用義大利麵、麵包、比薩餅、馬鈴薯等高能量食品達一週的女性，出現記憶與認知能力受損。負責這項研究的心理系教授泰勒指出，這是因為腦細胞需要葡萄糖作為能量，但腦細胞無法貯存葡萄糖，需要透過血液持續**，碳水化合物食品攝取不足，可能造成腦細胞所需要的葡萄糖**減少，因此，對學習、記憶及思考力造成傷害。
碳水化合物導致發胖是誤解
「然而，目前仍有很多人認為攝入碳水化合物會導致發胖，因此往往減少對碳水化合物的攝入。」專家強調，事實上，人是否長胖的一個主要原因是由於總熱量的攝入量超過了消耗量。如果增加了碳水化合物的攝入，同時又減少了脂肪的攝入，攝入的總熱量就不會超標。
如今，作為國際運動營養專業領域的一個普遍共識，許多國家均推崇運動員每餐食用不低於兩種富含碳水化合物的食物。
專家指出，日常的碳水化合物**非常豐富，但健康並且低脂的才為優質碳水化合物。除了我們所熟悉的穀類、麵食外，馬鈴薯是極佳的碳水化合物**，一箇中等大小的帶皮馬鈴薯（148克）的碳水化合物總量為26克，並且不含脂肪和膽固醇。
同時，馬鈴薯鉀的含量非常豐富，其鉀的含量比香蕉還要高，也比一般的穀類要高很多，鉀有助於維持正常神經衝動的傳遞、幫助肌肉正常收縮，預防肌肉痙攣。此外，馬鈴薯還有一個不為人知的優點，就是含有非常豐富的膳食纖維。一箇中等大小的帶皮馬鈴薯含有2克膳食纖維，約佔人體每日所需膳食纖維攝入量的8%。
專家說，在運動膳食中馬鈴薯一直以來備受推崇，例如烤馬鈴薯、馬鈴薯沙拉、牛肉燉土豆等這些馬鈴薯菜餚會經常出現在運動員賽前和比賽期間的食譜中。
8樓：一顆山竹的夢想
可以瘦，但是對身體的健康有害，不建議採用這種方法**。
人體變胖在於蛋白質、糖和脂肪的轉化，如果平時適當少吃蛋白質、含糖量過高的事物，確實可以減少脂肪的轉變，這些又多集中在主食中，所以少吃主食確實對**有幫助，但不同人的體質不同，這種方法**不一定絕對會奏效，而且由於身體缺乏必須的蛋白質，對健康會產生不良影響，因此需要**的人不建議採用這種方式。
拓展資料只吃菜不吃主食，雖然在維生素、微量元素方面營養充足，來自主食的必須維生素、礦物質和氨基酸的缺失，可能會導致身體出現一系列的不良症狀，如辟穀**導致**變差、頭髮枯黃等，由於能量**不足，出現手腳冰涼、思維遲緩也是有可能的，因此不建議採用這種方法**。
對於健康人而言，適當的脂肪是有必要的，如果是為了達到塑形**的效果，適當控制主食的攝入並進行適當的有氧活動可以幫助消耗身體的多餘能量，是比較推薦的健康**方法。
和尚為什麼不吃肉卻吃菜，出家人不殺生 不吃肉 吃蔬菜 但是蔬菜也有生命啊？ 搞不懂。 對錯都是由人的嘴巴說出來的。和尚為啥就
他們認為要是吃了肉的話，那麼就一定會殺生的。因為有人吃肉，就肯定會有人殺生的。假正經 對自然沒有充分了解的結果,疏不知植物也是生命,用顯微鏡把動物和植物都放大到細胞的層面,真的區別不大.都是殺生,罪孽啊 還是餓死沒罪.佛家把眾生分成有情眾生和無情眾生,植物屬於無情眾生,它們有生死的反應,沒有苦樂的感...
六天不吃飯，能瘦多少啊，每天晚上不吃飯只吃菜會瘦嗎？
不管瘦多少，只要你恢復正常飲食都會 會更胖 怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根...
如果每天的晚餐只吃菜不吃米飯，對身體健康有影響嗎
就 晚餐只吃來菜餚不吃飯 的源 方法而言，不吃飯可少攝入碳水化合物，確實能夠減少攝入的能量，但究競能不能達到 的目的，還有一個關鍵的因素就是攝入菜餚的種類和數量。除了米飯 麵粉等碳水化合物比例很高的穀類作物外，多種菜餚也含有較為豐富的碳水化合物，如土豆 紅薯 栗子等澱粉含量較高的食物 菜餚中蛋白質的...