1樓：我是起名小天才
1、你的工作和生活太安逸，缺乏鍛鍊，身體機能總是處於一種很放鬆的狀態，心臟和大腦沒有的到有效的鍛鍊和激發。
建議就是經常鍛鍊，生活作息規律化，不要熬夜。多吃蔬菜補充vc。
2、肝部解毒功能抑制，比如肝鬱等。
建議：少熬夜，吃點解肝火的藥，多喝水。
3、與腎虛有關，腎虛必然無法剋制肝部，肝火必然旺容易上火，最後肝腎雙虛，之後就是影響到心虛，心主神智。
建議：注意休息。
2樓：匿名使用者
可能的原因：
一、睡眠不足：年輕人喜歡熬夜，白天就會打不起精神，昏昏欲睡。
二、無所事事：如果過得很清閒，既無需動腦，又不必動手，呆一陣子，睡意便會來臨。緊張狀態下，總想睡覺的情況不會發生。
三、健康出現問題：如果身體出現某些疾病，也容易產生疲勞感。
加強營養、保證睡眠、注重鍛鍊、生活有規律、富有事業心，學習與工作就能充滿激情。
3樓：
這是亞健康的可能居多，如果不是真的做很多的工作的話，應該是可能具有兩個原因1、長期疲勞綜合症；2神經衰弱3、肝部解毒功能抑制，比如肝鬱等。疲勞與腎虛有關，腎虛必然無法剋制肝部，肝火必然旺容易上火，最後肝腎雙虛，之後就是影響到心虛，心主神智，所以你的心臟應該很好，如果你不管任其發展，下一步就是心虛，那時你就會感到的是睡覺容易做夢最後就睡不沉，最後你就會想到找醫生了，所以你現在抓緊調整工作節奏減少壓力，對症下藥，是主要的。祝您健康
4樓：匿名使用者
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。未成年人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
青少年如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多青少年學生患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
以下幾個方面可以提高睡眠質量：
＊ 睡眠要適量
1、我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。
可是最近美國心理學教授詹姆斯•馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。
所以什麼是「適量」，主要是「以精神和體力的恢復」作為標準。
人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向。濃度的快動眼睡眠在記憶儲存、維持組織、資訊整理及新的學習、表現等都發生在快動眼睡眠的最後階段，而快動眼睡眠通常發生在8小時睡眠期的後部，並可以持續90分鐘左右。雖然我們可能並沒有覺察到，但是，我們當中大部分人的睡眠其實都是不夠的，這不僅降低了生活質量，還可能引發疾病。
為了彌補這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡「小睡」。這種小睡是指每天正式睡眠醒來後再小睡20分鐘，其效果比晚上早睡要好得多。
我們特別強調的是，現在中小學生雖然說「減負」了，但是由於各種各樣的考試壓力，他們並不輕鬆，很多人睡眠的時間明顯不足。與過去相比，實際上是明鬆暗緊。這實際上無論對社會還是對家庭都是得不償失的。
我們認為，只有睡好覺，才能學習好。睡好覺並不會妨礙前程：睡眠時間必須保證！
＊ 睡覺的環境
要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是：
睡前散步。
《紫巖隱書•養書》說：「入睡時行，繞室千步，始就枕……蓋則神勞，勞則思息，動極而求靜。」
睡覺應該有一個合適的環境，主要是一個清靜的臥室和舒適的臥具。
通風是臥室的一個重要條件，因為新鮮的空氣比什麼都重要。無論室外的溫度高低，睡覺之前都應該開窗換氣。選擇一張舒適的床，一般以軟硬適中的棕繃床或軟木板的褥子為宜。
枕頭軟硬要適中，儘量做到冬暖夏涼。
要有正確的睡眠姿勢。
一般主張向右側臥，微曲雙腿，癸身自然放鬆，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
要養成良好的睡眠習慣。
無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要儘量保持在同一個時間**和起床，節假日也不例外。要進行有規律的適度的行動。
＊ 順應生物鐘
如果我們每天準時起床，定時去迎接每天早晨的陽光，那麼你的生物鐘就會準時運轉。研究表明，這是提高睡眠質量的關鍵要素之一。
影響生物鐘的執行的因素之一是體溫。研究證明，人的體溫波動對生物鐘的節律有很大的影響。人的體溫下降就容易引起睡意，這是利用體溫調節生物鐘的有效方法。
如果體溫調節失控，就會引起睡眠生物鐘發生紊亂。控制體溫的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分鐘的有氧運動等，睡覺的時候體溫就會有所下降。
總之，形成習慣之後，人就會按時入睡。青少年要養成良好的睡眠習慣，這是最重要的。生物鐘是不能輕易破壞的，千萬不要在星期
六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鐘。
＊ 調節飲食
我們經常看到這樣的情況：有少數人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料之後主觀上沒有睡眠不良的感覺，但是實驗證實，他們的深度睡眠會受到不良的影響。所以睡覺之前，不要食用這些東西。
為了獲得一個良好的睡眠效果，睡前應該有以下幾個方面忌諱：
忌飽食晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西 ，以免加生胃腸負擔。
忌飲濃茶與咖啡
晚上不要飲用濃茶、咖啡等食品，以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。
忌喝酒研究證明，喝酒好像可以幫助人入睡，但是實際上是不正確的。酒在新陳代謝的過程中會釋放一種天然的興奮劑，破壞我們下半夜睡眠。
＊ 噪音
不少青少年朋友因為經常處在某種噪聲中，習慣成自然，適應了這種不良的環境。這對我們的睡眠是不利的，會減少我們濃度睡眠的時間。所以睡覺的環境應該儘量避免噪音干擾。
另外，對於容易失眠的人來說，應在有睡意的時候才**，早早**的結果往往是「欲速則不達」，只會加重心理壓力。有人曾經進行過這樣的試驗，在某些情況下，晚睡早起，減少睡眠時間，而有利於提高睡眠質量。
＊ 睡覺時間
要想提高睡眠質量，入時間必須注意；
能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。
什麼樣的睡眠才是最好?睡眠應該是一種無意識的愉快狀態。
就算睡的時間短，而第二天起床能夠很有精神，就表示有好的睡眠『品質』，但是如果在睡了很久之後仍然覺得很累，就表示睡眠質量很差。
5樓：農村中醫大夫
吃中藥丸，大力丸就行！
6樓：全球紳士
可以在美國官網上購買白藜蘆醇試試，
7樓：伏龍袊
遵循自然界規律，日出而作，日落而息，早睡早起，養成好習慣。。合理安排作息時間。。
疲憊的話很快就進入了睡眠狀態。這是好兆頭。建議晚上作息時間調整為22.00-6.00
睡覺枕頭也有講究的，枕頭不能過高，也不可過低，枕頭以8-12釐米為宜。太低了會造成流入大腦的血液過多，次日頭昏昏的，眼皮浮腫。頭重腳輕。。
太高了會影響呼吸道暢通，容易打呼嚕了。長期高枕會駝背。。
四肢無力,容易乏困,疲勞是什麼原因？
8樓：匿名使用者
如果你已做過系統體檢而沒有大礙,四肢無力可能是由以下原因造成的:
從事體力勞動但飲食太淡，是因為鹽中的鈉能加強神經肌肉的興奮性。
睡眠不足。
消化系統功能障礙，使身體得不到足夠的熱量。
嗜好飲酒，疲乏軟弱有時是維生素b1缺乏症者的前驅症狀，嗜酒者易患此病。
體力或腦力勞動者的疲乏是一種正常的生理現象，但在稍微勞動後即感疲乏則需重視。
糖尿病是最常導致乏力的疾病。由於糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質失衡等原因，故易疲乏，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症狀。
貧血也常引起疲乏，查血常規可知。
慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力，故乏力、失眠、腰痠常是他們就醫的主訴。
很多內分泌疾病，乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初症狀，也是甲狀腺機能亢進病人的常見症狀。
產後大出血引起休克而致的席漢氏綜合徵，主要表現就是易疲乏、閉經、消瘦，這是因為腦垂體前葉機能減退所致；腦垂體前葉機能亢進所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢無力。
白血病病人因同時存在貧血，故亦常感乏力。除白血病外很多惡性腫瘤的早期常表現為乏力症狀，但同時伴有其它該腫瘤的常症狀，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症狀。
如果自己感覺經常毫無原因(如過勞、睡眠不足、天氣悶熱、飢餓等)的軟弱無力時，一方面要及時就診，把四肢無力的感覺及其它不適無遺漏地告訴醫生。另一方面不要過於緊張，因為病態的乏力，必然伴有其它的不適。重要的是需與醫生很好地合作，做各種必要的血液化驗及其它檢查，以及早查明病情，及時**。
以上是我查閱的一些資料，希望對你有所幫助。
9樓：流星雨中的野鶴
這一般就是高血壓和糖尿病
建議到醫院進行體檢後
然後根據具體情況進行**吧
10樓：陽光趙大地
全身乏力嗜睡通常考慮是身體氣血不足引起的，跟經常熬夜、內分泌紊亂、精神緊張、飲食不規律等因素有關，患者常會伴有頭暈、注意力不集中等症狀。可以去中醫院就診，通過中藥進行調理，平時按時休息，不要過度勞累。
11樓：請叫我王老大
疲勞乏力也是較常見的一種症狀，此種症狀有生理性和病理性，生理性主要指勞累後長時間休息不佳或工作時間過久及長時間體力運動、腦力運動均會導致乏力，此種乏力通常休息後即可緩解。導致疲勞乏力的病理性原因較多，有神經肌肉的原因、內分泌的原因以及其它方面，如肌肉長時間勞損，就會出現疲勞乏力；甲狀腺功能低下的患者，激素分泌不足；夜間睡覺長期打呼嚕的患者，稱為呼吸暫停綜合徵，會導致腦缺氧，也易疲勞乏力；還有部分心臟病患者，心臟功能下降，輸出的血量無法滿足人體臟器的需要，也會導致乏力。所以針對疲勞乏力，需查明原因，對症進行**
最近老感覺渾身沒勁,而且老發睏,是怎麼回事
如果你想問的是性生活會導致你的那種狀況的話，一樓的回答已經很完整了！如果是別的引起的話，你就應該檢查一下了！可能身體裡缺什麼東西！天氣不好而已，導致人都昏昏沉沉的，心情也好不起來 你要是女的的話，懷孕了吧。是男的的話，樓上幾位的回答夠你參考了 男的女的？是不是更年期啊？如果是男的，整點補品吧。身體是...
天天覺得人好累，好想睡覺是怎麼回事
身體太虛的原因。每天晚上不要超過十一點睡，早上不要超過7點起床，保持早睡早起，多鍛鍊身體，你會感覺好很多的，你這種狀態我體驗過，挺累的。晚上還是早點睡吧 好。精神不足，造成的原因很多，有的是因為某類疾病，有的是因為某些不合理的習慣，也有的是長年累月的操心造成的。先去醫院做個全面的檢查和去中醫診所好好...
白天老是嗜睡是怎麼回事，白天總是想睡覺是怎麼回事？
白天總是犯 bai困，非常的du多，有一些是因為夜間zhi睡眠質量比較差，dao比如說有打鼾的患者，內容易存在睡容眠呼吸暫停，也就是患者夜間存在一個缺氧的表現，患者隨時會憋醒，睡眠質量就會非常的差。還有一些就是夜間失眠的患者，患者因為存在情緒方面或者睡眠習慣的問題，夜間失眠出現入睡困難以及早醒，在入...